hor.ungurury.ru

Gimnastika za lica bore

Na žalost, s vremenom, kože lica prekrivena bora. Njihov izgled je zbog fizioloških procesa u tijelu, a da se to spriječi, ne radeći ništa nije nemoguće. Ali ako želite ostati uvijek lijepa i mlada, imaju glatku i elastičnu kožu, pomoći će posebne vježbe za lice. Vježbe za lice je najkorisniji i sigurna metoda očuvanja žensku ljepotu.

Razlozi za pojavu bora

Većina bore pojavljuju na licu stalne napetosti mišića lica. Smijemo se, osjećate tužno, mislim, sve te emocije se odražavaju u našem licu. No, dok je koža mlada i dobiva sve potrebne elemente, brzo se vraća u svoj prvobitni oblik. Tijekom vremena, prehrana kože pogoršava, povrijeđeno je potrebno održavati svoju elastičnost procese i kao rezultat ima duboke bore.

Nažalost, to je mišiće starenja lica ranije od drugih. Ako želite trajno sačuvati mladenački izgled, a vi ste više od 28 godina, svaki dan, od danas, biti sigurni da vježbe za lice bora.

Pravila za izvršenje gimnastiku za lice



Da bi se postigao željeni efekt, potrebno je slijediti neka pravila izvesti gimnastiku. U svakom slučaju, bez obzira na vrstu gimnastike za osobe koje ste izabrali, to bi trebalo pomoći da se opustite mišiće lica, jačanje ih. To mora biti učinjeno pred ogledalom, kao što je to će vam pomoći da shvatite da li radite pravo vježbe. Vježbe bi trebalo biti učinjeno najmanje 3 puta tjedno, po mogućnosti u prisustvu mogućnosti svaki dan. Prije nego što joj izvršenje kože treba biti čista i dopustiti žlijezde lojnice na posao.

Uzmi stolicu, sjesti. U tom slučaju, leđa moraju biti ravna, brada podignuta malo iznad ramena. Za obavljanje bilo kakve vježbe će biti dovoljno za 20 minuta na dan. Ako radite vježbe pravilno, nakon što je sve lako vježbanja osjećat ćete se umorno.

Amaterski Gimnastika bore lica

Razlika između ovog teretana za lice je izbor vježbi koje vam je potrebno.Također možete odabrati vrijeme i provedbu tih vježbi, što ih u svoju korist.

  • Pritisnite dva dlanove na čelo kože na korijen kose. Zatim smanjiti svoje oči i 6 sekundi. držati zatvorena. U isto vrijeme, ih rotirati. Ova vježba će vam pomoći ukloniti bore s čela, a kako bi se spriječilo njihovo pojavljivanje.
  • U cilju poboljšanja ton obrva, drži kažiprst obrve obrve visoko podignuta. Podrška, kao i 6 sekundi.
  • Kako dati elastičnost obraz, desnom obrazu napuhati, a zatim desni kut usta ispuhati zrak. Učiniti isto s drugom obrazu. Ponoviti 4-5 puta.
  • Da bi se pojačao učinak okretati glavu za 10 puta u jednoj i drugoj strani. Zatim snažno nagnuti glavu 10 puta naprijed-nazad.

Gimnastika bora oko usta

  • Kako bi spriječili pojavu bora oko usta, ili da se s njima izgovarati samoglasnike, pokušavajući što više svog glasa. Također bi trebao biti u pluća kako bi dobili što više zraka što je više moguće i napuhati obraze. Zatim širiti nosnice i kroz čvrsto komprimirane usne krvare kratkih udisaja. Ponoviti 4-5 puta.
  • Za uklanjanje vertikalnih bora oko usta, obrazi napuhati i početi kotrljati zrak iz jednog u drugi obraz. Ponoviti 6-7 puta od tada.
  • Za bora koji su prikazani na gornjoj usni, zategnuti usta i početi izgovarati sve samoglasnika abecede. Ponovite ih 6-7 puta.

Gimnastika za lica bore oko očiju

  • Pokušajte žmirkajući snažno za 7 sekundi, a nakon toga koliko je god moguće, otvorite oči. Isto tako privući zvjezdicom, oči, lice i glava bi trebala biti dalje. Podignite obrve kao visok kao moguće i tako zadržati 10 sekundi. Ponovite ovu vježbu 5 puta.
  • Ako želite da biste dobili osloboditi od bora gornjih kapaka, stavite obloge od 4 prsta iznad obrva. Zatim ih podići do 0,5 cm, a prsti pritisnuti na kožu snažno. Oči zatvoriti čvrsto za 6 sek., A zatim se opustite.
  • Za borbu protiv progib donjeg kapka, na 4 prste dvije ruke staviti na dno područje oko očiju. Zatim pritisnite dovoljno tvrda koža na obrazima. Sada početi zazhmurivat oči jači i jači. Nakon 6 sekundi. brzo uklanjanje palac gore i otvorite oči.
  • Kako bi spriječili pojavu bora, potrebno je ukloniti umor očiju i poboljšati njihovu prokrvljenost. To će vam pomoći sljedeće vježbe: somknite uske kapke, brojati do 10, a onda se iznenada otvori oči širom i tada računati do 10. čela prilikom izvođenja ove vježbe ne treba nabirati. Tada počinju mičući pogled s jedne strane na drugu kao da slijede gibanje njihala. Glava u isto vrijeme, ne okrenuti, brojati do 20, zatim zatvorite oči opet. Nakon 3 sekunde. Ponovno pokretanje vježbe.

Gimnastika za lica bore na čelu

Push glabella savijte srednji prst i pokušati se mršti. Prsti ne bi trebao biti raseljeni. Nakon opustiti lice i čelo snažno pritisnuti rukom. Tada počinju podizati obrve, pokušavajući nadvladati otpor njegovim rukama. Zatvorivši oči, malo guranje podstavljene kažiprst na vanjskom kutu oka. Pokušajte suziti oči, stavljajući svoj otpor prstiju.

Vidi također:

Gimnastika za lica bore je vrlo siguran postupak za očuvanje mladosti kože i elastičnost. To će vam omogućiti da se odrekne sve skupe kozmetičke tretmane, sprječava prerano starenje kože. Uz to, ne samo da će ojačati mišiće lica, ali i poboljšati elastičnost i čvrstoću kože.

pogotovo za LadySpecial.ru - Julia

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan