Feysbilding: lica Vježbe

Dob žene, prije svega, daje lice. No, pojava moderne žene često vrlo teško odrediti koliko su stari, čak i na 45, uspijevaju gledati na 30 i ima oblik mlada djevojka.

Naravno, tu su i skupi tretmani nude kozmetički saloni, plastične kirurgije klinike, ali produžiti mladost, sačuvati svježinu kože, je potpuno free i učinkovit način - feysbildingom.

Feysbilding lice

Što je feysbilding? Sam pojam je došao u uporabu relativno nedavno, ali tehnika je ukorijenjen u neurologiji, patologa i govornu terapiju. U početku to je bio korišten kao korekciju problema kod bolesnika s cerebralnom paralizom, mucanje djece i ljudi koji su pretrpjeli moždani udar. Sve ove tehnike su donijeli zajedno i zove feysbildingom (od engleskog feys- osoba Building -. Graditeljstva).

Još beauty 60s rade posebne vježbe za lice, koja će zategnuti kožu i izgladio bore, te u 2000-ih, ova tehnika je stekao popularnost endemske. Ti razredi su preporučeni za djevojčice nakon 25 godina, u ovoj dobi od prve promjene dobne početi.

Ako počnete vježbanje do 30 godina, uvijek ćete izgledati sjajno, a starenje je još uvijek jako, jako dugo vremena ne dirati lice, jer obučeni mišići nisu ni najmanju šansu da kunjati. No, u kasnijem životu ovih razredi su također velika pomoć zategnuti kožu, povećava elastičnost i borbi protiv starenja.

Feysbilding i njegove prednosti

• Feysbilding jača mišiće lica.
• Uklanja višak masnih naslaga na licu.
• Poboljšava boje kože i oblik lica.
• Smanjuje bore oko usta, očiju i čela.
• Zateže progib obraze.
• Uklanja drugi bradu, vrećice ispod očiju.
• pomlađivanje kože nastaje kao cjeline.

• Zbog stvara tijekom kolagena vježbe i elastina, povećava elastičnost lica, vrata.
• Za ove studije ne trebaju posebnu opremu za vježbanje, čak i trenirku. Možete podesiti određenu skupinu mišića, i može raditi kroz sve u lice.
• Trening uvijek će vam dati dobro raspoloženje, dovesti do kompleksa uključuje niz vježbi u kojoj morate koristiti određene grupe mišića, grč smiješne lica.
• Ove vježbe su potpuno sigurni i nemaju kontraindikacija (osim što ne možete ih izvoditi za 2 godine nakon plastične operacije na licu), osim što mogu biti dio vaše dnevne rutine i raditi za vrijeme čišćenja, glačanja, ili drugih svakodnevnih briga.
• Uz pomoć feysbildinga još može ispraviti nedostatke na trčanje mišića. to gotovo jednaka zamjena za botox, ali bez nuspojava.
• Ove vježbe se koriste čak i za paralizu lica, a posljedice moždanog udara, odnosno vratiti simetriju lica.

feysbildinga tehnike za lice

često feysbildinge izvodi u 2 vrste vježbi:

1. Statičke vježbe, odnosno zadržavanje određenih mišićnih skupina u istom položaju 10 računa.
2. Dinamičke vježbe koje se izvode na svakom računu.

Prije svakog izvoditi vježbe trebate raditi vježbe disanja: bučan izdahnite kroz usta i udahnite kroz nos aktivni. Svaki put kada postaje lako, ojačati rad povećanjem broja ponavljanja, s početkom u 5, postupno dovesti do 20.

Postoji puno kompleksa feysbildingu, sve od njih su na snazi, ali u tim sjednicama glavni pravilo - pravilnosti. Ako ih izvršavati s vremena na vrijeme, vidljive rezultate, ne možete čekati. Učinite to pravilo svaki dan napraviti jednu od kompleksa.

Skup vježbi na feysbildingu

• Uklonite bore na čelu. Forefingers priložiti iznad obrva, pomicati prema dolje, čelo i čelo povući prema gore, svladavajući otpor.
• Zategnite klonuo kapke. Otvori oči kao širok kao moguće, u isto vrijeme, naprezanje kružne mišiće oko očiju, tako da držite neko vrijeme.
• Eliminirati progib obraze. Smile koliko god je to moguće, staviti prste na uglovima usana. Jako se protežu na usta i obraze, pokušati doprijeti do ušiju.

Vidi također: Kako smanjiti obraz?

• Podizanje opuštene ugla usta. Stezaljka za usnu među zube, osmijeh, povlačeći kutove usana prema gore. Ova vježba također pomaže ukloniti bore na gornjoj usnici.
• Glatka bore oko očiju. Prstima zauzimaju kutove očiju, lagano povucite ih malo suziti oči i zatezanje svoju donjeg kapka.

• Ostvarivanje mlohav konture lica.Otvori usta kao širok kao moguće, guranje donje čeljusti prema naprijed, jako naprezanje mišića na vratu i čeljusti.
• Borba s podbradak. Stavite šaku ispod brade, pokušati otvoriti usta protiv otpora, a zatim odmara bradu, isplaziti jezik i protežu do brade. Druga vježba za podbradak: podignite bradu kao da ste bili uvrijeđeni, povucite se čvrsto, a zatim se opustite (to je učinjeno u dinamici od 1 sekunde do 10 puta).
• Provjerite usne plumper. prsta lagano pritisnuti usne ih (10 računa zvučnika) čvrsto stisnuti.
• Vježbe za nos. Stavite kažiprst uz nos bliže kutovima očiju, naboran nos, nozdrve šire, a zatim povucite kožu prema dolje i učvrstiti vaše nosnice.
• Riješite se „vrana nogama”. Procijedite i zatiljni strana glave, pokušati pomaknuti svoje uši.

Feysbilding lica: Video

Feysbilding lice - nije jednostavna gimnastika, a najviše što su trening snage koji koristi otpor. On se bori s kapaka oteklina, opuštene obraze, uklanja fine bore i druge probleme.

Vidi također:

• Gimnastika za lica protiv bora
• Masaža lica protiv bora
• Kako napraviti usana kod kuće?

Uz feysbildinga možete napraviti osobu iz snova i dobili osloboditi od kompleksa. Glavna stvar - nemojte biti lijeni, pa čak i onda mnogo godina kasnije svi će se diviti svoju mladost i ljepotu.