Prevencija prijeloma pri rođenju

O rođenja bez trganja san svakog trudnica. Istina je u tome vrijedi s obzirom na vrijeme planiranja trudnoće.

Kegel vježbe

Kako biste izbjegli kidanje tijekom poroda, potrebno je izvršiti poznati Kegel vježbe, koje su usmjerene na poboljšanje elastičnosti tkiva. Možete izvoditi ove vježbe i za vrijeme trudnoće, a učinak od njih će doći u ruci, ne samo u prevenciji prijeloma pri rođenju, ali muž će cijeniti vaš trud.

Prevencija suze tijekom poroda je osiguran ako se tijekom trudnoće žena obavlja masažu međice. To je potrebno jer je tijekom porođaja maksimalno opterećenje pada na međice tkiva.

Kako masirajte perineum?

Bez obzira na stadij trudnoće početi masirati. U ranim fazama trudnoće će biti dovoljno jedna masaža po 1-1,5 tjedana. Od oko dvadeset osmi tjedan perinealna masaža može obaviti jednom tjedno, tijekom osam tjedana prije očekivanog rođenja dvostruko-hoda do masaže tjedno. U trideset i šest tjedana masaža trudnoće dovesti do 3-4 puta tjedno, a dva tjedna prije rođenja međice masaža treba biti učinjeno svaki dan.

Da li masažu prije spavanja, nakon tuširanja - dobar prekida zaštite za porođaja. Da biste to učinili, morate kupiti poseban ulje u ljekarni, ili koristiti maslinovo, bademovo i kamilice ulje.

Nanesite odabranu ulje na perineum i usne, jedan ili dva mast podmazan prsta ulja za ulazak par centimetara u vaginu i naizmjeničnim pokretima, stavljajući pritisak masirajte stražnji zid vagine dok sve dok ne osjetite trnce i napetost. Držite napeta čak i za minutu, a zatim otpustite i ponoviti. međice masa bi trebala trajati najmanje pet minuta, poželjno sedam.

Ako izvršavanje međice masaža za prevenciju prijeloma pri porodu neugodnosti veliki trbuh, uključivati ​​kasniji papa. Pokušajte se opustiti i ne naprezati mišiće kada je napetost. Ne sumnjam, takva reakcija na napetost je vrlo korisno tijekom poroda.

Nakon masaže, nanesite ulje na prepone području prema bedrima, ne zaboravite za podmazivanje usne, a zatim ih povucite se malo i masažu. Time će se izbjeći pucanje male usne na porodu.

ne preporučuje se za upalne bolesti perinealnog masaža reproduktivni sustav, tako da se obratite ginekologu o prevenciji prijeloma u porodu.