Obrazac kćer pravi stav prema zdravom prehranom i naučiti gledati na težini

Donosi se kćer nije lako, a ako obitelj raste djevojku, morate riješiti puno problema. Potrebno je ojačati i razviti sve darove koje je budućnost žena je dobila od prirode. Beba ne znaju kako pravilno brinuti za sebe, u kojoj dobi treba obratiti posebnu pažnju na to?

Prvi znakovi odrastanja moja majka odmah ne primjećuje. Na primjer, to može biti nekoliko crnih točkica na izljev. Takav znači da je djevojčino vrijeme za početak trag, i morate joj reći o prekomjernom težinom, masnu kožu, prerano bore. I što je najvažnije, moja kćer bi trebali biti svjesni punini prevencije.

Nakon deset, više godina nego njezinu dob, to je veća potreba da se ograniči slatko, brašno. Važno je naučiti svoju kćer kuhati ispravno, ali u ovoj dobi, to je najbolje koristiti oblik igre, budući da je posebno učinkovita. Najbolji asistent u njemu za vas će biti ovdje takve online igrice za djevojčice. U igri možete napraviti pizzu, i naravno da ispriča djevojku zašto se takvi proizvodi štetne, a oni se ne mogu koristiti često. Ali pripremiti zdrava salata će biti vrlo zanimljivo i informativno, jer na neki način dijete ubrzo saznaje da su jela od voća i povrća su korisne i potrebne ostati vitak i zdrav! Igre sekcija „kozmetički salon” pomoći će mladu ljepotu sjetiti kako da se brinu za sebe, da izgleda super!

Kada početi jesti pravo

Mame su uvijek pokušava osigurati djetetu dobru hranu, ali nisu svi na slici izbornika uzeti u obzir da je djevojka treba da raste, ne samo pametan, ali i lijepa. Ima li smisla da se uzme u obzir adolescent prehrana kozmetički aspekt, i na koliko godina treba voditi brigu o tome, da bi kasnije djevojka nije imala problema s prekomjernom težinom?

Poznato je da svaka ljudska masne stanice u određenom iznosu, a polaganje odvija u prvim mjesecima nakon rođenja djeteta. Pravo jesti, možete početi u bilo koje vrijeme, ali metabolizam se formira do šest mjeseci, a to utječe na to kako osoba koja će izgledati u budućnosti.

Nema razloga da se dotaknu i divio da je beba jasno splasnuti, jer kako organizirati hranu u ranoj dobi, tako da vaše dijete raste. Nekako, bucmast dijete smatra savršeno zdrave bebe, ali u stvarnosti to samo govori da je djevojčin dijeta dominiraju ugljikohidrati, ali djeca su više u potrebi proteina. Nakon tri mjeseca pedijatri preporučuju počevši krutu hranu, dodajte žumance dijeta sir. Sve nove proizvode početi davati male porcije, to se odnosi i na starije djece.

Da li zabraniti dobar za djecu?

Vi ne bi trebali napraviti drastičan dijetalna ograničenja djevojku bilo kojoj dobi, to je važnije da je biti uravnotežena. Potrebno pravu ravnotežu ugljikohidrata i masti, te pratiti to nikada nije kasno. „Hazard” treba isključiti iz prehrane djeteta.

Prije svega, u prehrani bi trebao biti malo zasićenih masti, to jest, oni koji ostaju u krutom stanju na sobnoj temperaturi. Oni nisu teško prepoznati, čak iu nedostatku točnih stola. Ova kobasica, kiselog vrhnja, slanina, maslac. Prateći ovo pravilo, što će pružiti djevojka lijepe kože.

Šećer je također oštro su ograničene, iako je izgledalo dosadno. Unburned tijelo slatki proizvod se pretvara u nezasićenih masti, tako da je najbolje koristiti med. I naravno, lijepu djevojku, olakšice i mišiće je potrebno proteina.

Potaknite dijete da jede više jogurt, sir, niske masnoće sir. Ugljikohidrati su također bitne, ali nisu se dodaje na račun peciva, i zahvaljujući jedemo integralne žitarice, sokovi, voće.

Uz redovitu prehranu lijepa djevojka ponekad može priuštiti da upuštati u kolač ili čokoladu!