Kako bi ostali u dobroj formi - 10 savjeta

Osnova dobroj formi - jaka brak

Ljudi po bračni status samo prednosti: oženjeni muškarci bolji i jesti redovno putem zajedničkog doručka, svjetlo romantična večera, izvrstan nedjelja obedam- udane žene osjećaju sigurnije, uvjeren, manje podložni pritiscima i kritikama drugih, tako da je manje vjerojatno da će patiti od mentalnih poremećaja, pischevareniem- problemi parovi imaju seks češće (da!), nego neženja, a seks je korisno za zdorovya- „zhenatiki” bolje dovoljno sna, jer san više (ako znate puno bračna x parova, do jutra upali u noćnim klubovima) - dobra žena nastoji poboljšati njezin suprug, pogotovo ako se potvrđuje ispravnost znanstvenika i Ministarstva zdravstva. Dakle, pod pritiskom ljubavi žene nego muž prestati pušiti.

Glazba će pomoći zadržati dobru formu

Ples na glazbu - to je niz fizičkih aktivnosti. Pjevajte - to smanjiti stres i ojačati pritisnite. Slušajte glazbu - čak i pasivna opcija liječi: normaliziranju otkucaja srca i disanje, poboljšava pamćenje, stvara mlade hormona melatonina.

Želite li ostati u dobroj formi - Voditelj djecu

Biti dobar roditelj - to znači biti zdrava osoba: za bebe moraju ustati tijekom noći, šetnja s kolicima satima, braniti red do doktora u klinici i češlja susjedstvo u potrazi za potrebnim stvarima za bebu. Sve to zahtijeva izdržljivost, racionalno način dana i prehrana - ili jednostavno ne čine peregruzok- kada dijete odraste, roditelji ponovno položiti ispit izdržljivosti i psihičke stabilnosti, zaštita djeteta od opasne eksperimente, igrati se s njim u bebe od rođenja ploschadke- svjesnih roditelja oni imaju tendenciju da nahrani djecu zdravu hranu. Za ove mlade majke ima čak u suprotnosti s njihovim ukusima sjediti na posebnoj prehrani. Simpatičan tata također se može pridružiti. Dakle, svi u obitelji su prisiljene pristalice ispravan supply- mnogi roditelji zaboraviti loše navike za djecu.

Omiljeni rad kao osnovu dobroj formi

Na omiljenom poslu jednostavno nema vremena da se razbolio i razumni ljudi bore da jede za ručak, kao što bi trebao biti, au slobodno vrijeme da de-stres snalažljivo u bazenu ili teretanu. Dobar posao donosi više novca, tako da poboljšava kvalitetu života, a time i zdravlje. Da rade dobro, potreban vam je odmor još bolje, tako da penjača ići na godišnji odmor najmanje 2 puta godišnje, u skladu sa svojim preferencijama: netko u selu do bake, koji je u planinama, koji su all inclusive.

Držite se dobro obrazac će pomoći četveronožnih prijatelja

Pas će igrati ulogu osobnog trenera 2 puta dnevno tijekom vygulivaniya, te će postati osobni psihoanalitičar u ostatku vremena, i kako će raditi besplatno, a sa istim obožavanjem. Možda ćete morati zaboraviti na loše navike: oni su skupi, kao i visokokvalitetne hrane za pse.

Nizak prag boli i dobar oblik

Ako imate loše podnijeti bol, onda, naravno, učiniti svaki napor da se to spriječi. Ako vam se ne sviđa biti bolestan, ona će se pobrinuti za svoje zdravlje: izabrati će postati samo kvalitetne svježe namirnice kako bi se izbjeglo otravleniya- ne idu van bez šešira u hladnoći neće ostati jedan dan u ispred računala zbog straha od neugode u oku i natrag problema.

Želite li da ostanete u formi - zaboraviti liječnika

Ispada da prečesto okrenuti liječnici nisu manje štetan nego ne razmišljati o vlastitom zdravlju. Zamislite koliko priče o neizlječivih bolesti može čuti ljude vysizhivaya u dugom redu za vidjeti liječnika u našem uobičajenom klinici. Neki ljudi imaju tendenciju da se pripisati sebi različite dijagnoze, a potom proučiti medicinske referentne knjige i duge popise lijekova potrebnih za „oporavak”. A onda tu je i prodavači psevdolekarstv i upitne dodataka natječe za ponuditi svoje proizvode. Jedan je tek dobiti na njihov trik, i tako će biti u mogućnosti da vas uvjeriti da bez ovog proizvoda ne živite. Ali ovi eksperimenti s vlastitom tijelu može biti vrlo opasno ...

Međutim, sve to ne otkazati godišnji liječnički pregled. Slažem se, bolje je da dođe do liječnika zdrav, predati sve potrebne testove i proći kroz studije. To traje samo 1 do 2 dana, a ostatak vremena se ne može brinuti.

Freelancer je uvijek u dobroj formi

„Slobodni umjetnici” - slobodne profesije, kao i predstavnici profesija kao što su, na primjer, stilist, kozmetolog, manikerka ili prodajni predstavnik, doslovno siti. Dok ste na nogama, što znači jaki, zdravi, puni energije, vi ste na konju. To bi trebao biti bolestan, i početi topiti uštede. Ogromna prednost ljudima slobodnih profesija u činjenici da je njihovo zdravlje je u velikoj mjeri u njihovim rukama.

Držati u dobroj formi morate zaljubiti

Zaljubite (po mogućnosti obostrano) - i vi ćete se osjećati ne samo sretni, atraktivna, ali 200% zdravi. Prije svega, naravno, to pomaže da fiziologije: otkucaji srca i disanje postaju češći, organi se bolje opskrbljuje kisikom i hranjivim tvarima, daju poljupce kaljenje (kroz međusobnu razmjenu bakterija) i anti-aging (zbog aktivnog rada mišića lica) učinak. Ali ovaj pozitivan učinak na naše zdravlje nije ograničen samo na stanje ljubavi u bombona buketny periodu imamo puno šetnje na svježem vozduhe- često seksom- dalje, učiti-krevet, vrijeme pokušava postati bolje iznutra i izvana ljepši i, stoga, redovito ide u teretanu jedemo u pravu, napustiti loše navike.

Nedostatak posla kao garancija dobroj formi

Ušteda na lijekovima pomaže nam posuditi posao iz snova. Kako bi se ići na 20 intervjua dnevno, zahtijeva ne samo upornost, profesionalnost i dobro napisan životopis, već i fizičku snagu. Zdrava osoba je atraktivna, a to povećava šanse za dobivanje na željeno mjesto. Dakle, čak i sjediti bez posla i bez novca, moramo voditi brigu o sebi.