Što pridonosi jednostavan rođenja? Jednostavni savjeti kako bi se olakšalo dostavu

Najčešće, trudnice brinuti o tome kako je rođenje će se održati. Najviše su se bojali boli i, naravno, niz komplikacija. Često sam čuo tezu da je carski rez je mnogo poželjnija. Ispostavilo se da anestezija i operativna intervencija panika manje od prirodnog fiziološkog procesa! Da, on je povezan s boli i to je gotovo neizbježan. Međutim, trudnica može utjecati na proces rađanja i čine ga manje ili više bolno.

Razmislite jednostavnih pravila koja će smanjiti nelagodu tijekom izgleda beba u svijetu. Što je „lako isporuka”? To su: a) rođenje uz minimalnu medicinske intervencije, b) koji se pojavljuje ni više ni manje od određenog vremena, c) kao bezbolan moguće i, naravno, d) završava s dolaskom zdravu bebu rođen.

Budite spremni

Priprema za porođaj počinje na početku trudnoće. Međutim, žene često ga isključiti do zadnje jednostavno ne žele razmišljati o neizbježno. Prvi savjet: prikupiti informacije! Što više znate, više samopouzdanja će se osjećati. Postoji posebna literatura, tečajevi za porođaj, napokon, informacije na Internetu. To je najbolje da znaju sva razdoblja isporuke, njihovo trajanje i pravila ponašanja u određenoj situaciji. Ja mogu preporučiti divnu knjigu „Vaše dijete od rođenja do 2 godine starosti,” navode autori - supružnike William i Martha Sears. To je najkompletniji i (vrlo važno!) Na temelju vlastite, proživjeli iskustvo upravljanja, koja ima posebno poglavlje opisuje psihološku obuku budućih majki, ima za disanje i položaj tijela tijekom porođaja, itd

Prati stanje

Često žene su potpuno isključene iz procesa rađanja, sebe vjerujući da liječnici i opstetričara. Kao, učiniti sa mnom što god želiš - to je vaš posao. Ne, ne, ne! Porod - posao za većinu majki. Morate postaviti sebe za aktivno sudjelovanje u tom procesu, a ne predstaviti kao pasivni objekt nad kojim su „prizivanja” liječnike. U svom najboljem interesu da se smanji medicinsku intervenciju na minimum. To ne znači da morate odustati od njega: rođenje treba odvijati samo pod nadzorom stručnjaka. Ali ti bi trebao znati barem isporuke razdoblja i njihovo trajanje, tako da ne treba mučiti pitanje: „Što je sljedeće?”, Itd

Držanje za vrijeme poroda

Najbolnije dio porođaja - borba. Netko je lakše proći kroz njihove tiska, ali većina majki vole biti kao proprisedat, ukratko, da pokažu motoričku aktivnost. Aktivno ponašanje omogućuje novu majku malo omesti neugodne senzacije i, u isto vrijeme, doprinosi širenju vrata maternice, zdjelice i perinealna opuštanje mišića. Između trudova žena zauzima položaj u kojem je zgodan. Rođenje u našoj zemlji najčešće prakticira s tradicionalnim ležećim, koja je već dugo kritizira u modernoj medicini općenito neprirodno za isporuku. Naravno liječnici nisu posebno raspravljati, ali ako imate priliku raspravljati moguće opcije za pozama, na primjer, vjeruje se da kolennno-lakat pozicija je mnogo više fiziološki.

Ovladati tehnikom pravilnog disanja

Tijekom borbi za disanje najbolji je polako i duboko, mentalno zamišljajući role i povlačio val. Između trudova, disanje treba biti prirodno i mirno. Uzalud pokušaja, kada se pojavi glava fetusa, potrebno je disati i često nepredvidiva. To ga čini lakšim za promicanje voća i kako bi se smanjila opasnost od rodnica suza. To je najbolje za razvoj odgovarajuće tehnike disanja kao što su posebne tečajeve. Ne slobodno vrijeme za to - savladavanje tehnike pravilnog disanja se isplati! Što prije počnete vježbati, to bolje, jer je iskustvo dolazi s praksom.

Uzmite u formi

Koliko jači će bol tijekom poroda u velikoj mjeri ovisi o općem fizičkom stanju trudnice. Sjedilački način života dovodi do slabosti mišića, smanjuje elastičnost tkiva, itd Dakle, tijekom trudnoće, budite sigurni da gimnastici (ali vrlo pažljivo!) Ili više hodati, plivati ​​u bazenu. Učinkovito sredstvo za ublažavanje boli tijekom poroda je self-masaža struka - pokušajte tijekom trudnoće kako bi naučili svoju tehniku.

Jesti ili ne jesti?

Mjesec dana prije porođaja je poželjno ograničiti potrošnju mesa, zamijenivši ga s biljne hrane. To je vegetarijanska ishrana poboljšava elastičnost tkiva! Najvjerojatnije tijekom poroda se, neće vam biti dopušteno, jer želudac mora biti prazan u slučaju hitnih operacija. No, još uvijek zgrabite malo nekog voća ili malu čokoladu ako će biti jako jako gladni - jesti ono što se zove „u tajnosti”. Nakon poroda traje dulje od jednog sata i čine izgubljene energije nego što je potrebno! Tijekom poroda tijelo teško dehidrirana, to može negativno utjecati na stanje djeteta. Piti po potrebi vode ili biljnih čajeva.

Vidi također:

• Kako se pripremiti za porođaj?
• Disanje za vrijeme poroda

Razgovarajte sa svojim djetetom! Zapamtite, vas dvoje.

Smatra se da je iza glasa tijekom trudova i može uplašiti dijete. Zato što čuje sve savršeno, potrebno je i tako teško (on ide u nepoznato, osjećaj doslovno kozmičku preopterećenje). Pokušati olakšati porod i sebe i svoje dijete. Možete razgovarati s njim, pjevati pjesme, beba mora osjećati da je sve dobro i on nije jedini.