Zdravlje bubrega u ljudskom tijelu

Visoki krvni tlak, problema sa sluhom, bol u zglobovima, oteklina, nesanica ne nastaju same od sebe. Često, ovi simptomi jasno ukazuju da osoba ima zatajenje bubrega. Bubrezi su važan organ, čiji je cilj - održavanje konstantnog sastava i unutarnje okoline volumena tekućine u tijelu, da sudjeluju u sazrijevanju crvenih krvnih zrnaca u metabolizmu kalcija fosfora, ugljikohidrata i lipida. Nakon bubrega dodjeljuje značajnu količinu krajnjih produkata metabolizma (uree, amonijak, kreatinin, i drugi.). Normalno urina je žute boje, što je u blizini pH 6.0 - .. Re ima blago kiseli medij. Razgovarajmo u članku o najvažnijem, zdravlje bubrega u ljudskom tijelu!

bolesti urinarnog trakta, dijabetesa, upotreba proteina prehrani prevladavanje brojka diže oštro (zakiseljavanja nastaje). To su rezultati studije urina nepogrešivo ukazuju na određene zdravstvene probleme. Čistiti ovaj moćan, ali vrlo osjetljivi „filter” - tako mu pomoći da se nosi sa svojom odgovornom poslanju. Zdrav stil života i dobra prehrana - to je ono što očekujemo od tijela. U odnosu na bubrege, ovaj uvjet je dvostruko važno. Uvijek se sjetiti da otrov bubrezi su nikotin i alkohol (uključujući pivo). Bubrežni nepoželjan proizvod je kravlje mlijeko i proizvodi na njegovoj bazi (osim jogurta i kefira, te acidophilus jogurt).

Korisni bubrežne kaša u vodi, uglavnom heljda, pšenice, proso (poželjno od bundeve), zeleni čaj, infuziju ili esencije bokovi „holosas” šipka ekstrakt čaja. U kolovozu i rujnu, poželjno je jesti lubenicu u neograničenim količinama na dnevnoj bazi, to je moguće s crnim kruhom. Vrlo korisne proizvodi od soje. Meso je bolje zamijeniti ribu. Štetu bubrega je sol (višak natrij i klor), višak tekućine (naročito klorirane vode). Uzmi soljenke sa stolom - u konačnoj hrani dovoljno soli. Nije potrebno piti vode veći od 1,5 litara po danu: višak tekućine preopterećenja bubrega, promiče oticanja tkiva i povećanje krvnog tlaka. Morate biti vrlo oprezni kada koristite diuretike: čak i preslice može nebezvreden za bubrege u ljudskom tijelu. Voda je bolje piti negazirana, taline ili pročišćena.

Prvo upozorenje za zdravlje - ne prehladiti. Ako imate mokre noge što je moguće prije, skinuti mokre cipele, uzeti vruću kupku i otići u krevet leći na najmanje 40 minuta. Drugo pravilo - da se pridržavaju pravilnu prehranu. Hrana se proizvesti bez soli. Povremeno lagano može SOLI kuhana jela. Tu je poželjno da se 4-5 puta na dan. 1-2 puta tjedno organizirati dane posta (jabuka, krastavac, lubenica, i tako dalje. P.).

• Juhe: vegetarijanska, ljigav sa krupice, zob, riža i ječmeni.

• nemasno meso, teletina, svinjetina, janjetina, kunić. Ne više od 2 puta tjedno - piletina, puretina (kuhana ili pečena u pećnici).

• svježeg sira i sira s mrkva, jabuka, riža, mlijeko pića.

• nemasno riblje zdravlje: kuhana ili pečena, punila.

• Ograničavanjem potrošnju mesa, ribe ili sira Korisno je jesti 1-2 bjelanjaka dnevno, to može biti u obliku proteina omlet.

• Kashi iz različitih žitarica (ječam, kukuruz, riža, pšenica, ječam), tjestenina.

• krumpir i povrće (kuhana ili pečena), vinaigrettes, bundeve.

• voće i bobice (posebno bogate vitaminom C), mliječ, želei, med, marmelada.

• čaj (po mogućnosti zeleni), svježe sokove (voća i povrća). Piće je poželjno je dodati brusnice, limuna.

• maslac (ghee), biljno ulje.