Hipertenzija bolest u ljudi

Na početku trećeg tisućljeća, mnogi su odavno poznata čovječanstvu bolesti pronašli svoje novo lice. To je naknada za udobnost redundancije, ljut ritma suvremenog života, konstantan stres, živčani i fizički preopterećenja, ovisnici o brzoj hrani. Mnoge bolesti su danas mlađi - čir, gastritis, kolecistitisa, hipertenzija ...

Dakle, već postojećih hipertenzivna tipičnu sliku starice pogrbljen danas uvelike promijenila. Prema statističkim podacima, danas, hipertenzija pogađa oko 35% ljudi u radnoj dobi. No, ljudska bolest, arterijska hipertenzija je puno lakše spriječiti nego liječiti. Evo, prevencija je vrlo važno, i naravno, zdrav stil života. Nažalost, moderni tempo života ne mora uvijek dati priliku da većina ljudi doći do grips s njegovom zdravlju.

Da bi bolje razumjeli što se događa u ljudskom tijelu, koje se opaža hipertenzije, možete se sjetiti vatra crijevo. Ako to će povećati pritisak vode ili obujmicu crijeva, pritisak u crijevu značajno će se povećati, a to će dovesti do najviše nepredvidivim posljedicama. Protok krvi u ljudskom tijelu djeluje na istom principu: sužavanje arterija dolaze pod dodatnim volumenom krvi povećava krvni tlak.

Na prvi pogled se može činiti da je ljudsko stanje nije previše ozbiljna: mislim da je to, pio sam lijek - i tlak se smanjuje. No, u stvarnosti stvari nisu tako jednostavne. Povezana s povećanim problemima krvnog tlaka su vrlo važni i relevantni, ne samo za starije osobe, ali i, kako se ispostavilo, za mlade ljude.

Treba razjasniti da pojam „hipertenzija” se odnosi na stabilan povišenog krvnog tlaka koji se javlja za vrijeme vaskularnog suženje. Oni mogu odgovoriti grčeve i raste veći krvni tlak se čimbenici kao što su promjene vremena, emocija, fizičkog napora. Kao posljedica toga, osoba koja je oštro pogoršanje zdravlja, tu je umor, umor, glavobolje se javljaju i bolu.

Je li to ljudska bolest može svatko, bez obzira na spol ili dob. No, najviše osjetljiv na to su ljudi koji imaju obiteljsku povijest hipertenzije, prekomjerne težine, a oni koji su u stanju kroničnog stresa i živčane napetosti. Osim toga, hipertenzija često prati ne samo pretežak, ali i dijabetes.

Ako krvni tlak ostaje konstantno visoka, to je sigurno destruktivno djelovanje na krvne žile. Krvni tlak značajno povećava rizik od moždanog udara ili srčanog udara, sljepoće i zatajenja bubrega.

No, u nekim slučajevima, visokog krvnog tlaka ne dogodi, a otkrivena slučajno. To je razlog zašto ljudska bolest pod nazivom „tihi ubojica”.

Krvni tlak je određen dva broja. Najveća od njih pokazuje sistolički tlak, minimalna - dijastolički. Na primjer, oznaka 130 i 80 mm Hg pokazuje da je tlak u arterijama, kada srca jednako 130 mm Hg, a tlak u arterijama, kada srce relaksacija 80 mmHg Norma je krvni tlak 110-139 i 80-89 mm Hg Obično, arterijsku hipertenziju dijagnosticira kada sistolički krvni tlak jednak ili veći od 140 mm Hg i dijastolički krvni tlak - 90 mm Hg i gore.

S godinama, ta stopa se povećava. Osobe iznad 50 godina starosti mogu osjećati dobro o sebi po cijenama od 160 i 90 mm Hg Ali oni koji se još nisu okrenuli 30 godina, sa stabilnim pritiskom od 140 i 90 mm Hg može doći pravi hipertenzivne krize. Ali osoba u dobi od 25-30 godina, vodeći aktivan stil života, a iskustvo stres i preopterećenje, čak i jedan slučaj visokim krvnim tlakom trebaju izazvati alarm i dobiti da posjetite liječnika.

Prvi put je pacijent žalio povišenog krvnog tlaka liječnik će propisati terapiju, ovisno o pojedinim razinama tlaka. Ako indikatori nisu previsoke, onda najvjerojatnije, liječnik će započeti liječenje ne-droga. To uključuje sljedeće jednostavne smjernice:

• vježbe dnevno hoda oko na svježem zraku nije manja od 40 minuta, prvo u prosjeku, a onda bržim tempom bez prolazi raciju na koje krvnog tlaka povećava. Možete plivati. Znanstvenici su dokazali da nije previše intenzivno vježbanje pomaže smanjiti pritisak dobro.

• Ponovno dodatnu težinu, jer ponekad gubitak težine putem prehrane i vježbe smanjuje ne samo pritisak nego i kolesterol.

• Ne zaboravite da jedna cigareta pušite povećava krvni tlak 10-20 bodova. I dok se korištenje alkohola povećava rizik na pola i pohraniti za 30 minuta. Dakle, u pokušaju da de-stres čašu vina ili cigareta, ljudi samo povećati potencijalnu opasnost. Osim toga, potrebno je smanjiti količinu konzumiranog alkohola. Kada se smatra hipertenzija prihvatljiv dnevni tečaj za muškarce u dobi od 30-40 godina biti 200 grama suhog vina, 500 ml piva, 50-60 ml votke. Za stopa fer spola je dva puta manji.

• Nikada ne problem sa srcem, jer je pritisak dramatično povećava pod stresom. Ako sumnjate da je porast krvnog tlaka povezano sa stresom, pokušajte nekoliko puta za mjerenje tlaka na dan s različitim situacijama. Dakle, moguće je utvrditi da li postoji veza između svoje iskustvo stresa i pritiska. Ako da, onda ste postavili uzrok visokog krvnog tlaka. U tom slučaju, pomoćnici mogu postati meditacija, relaksacija, duboko disanje. A ponekad je dovoljno da dijele svoje probleme s voljenima.