Koliko dugo održavati zdravlje zubi

Kako bi se zubi zdravi i postići lijep „Hollywood osmijeh”? Ovo pitanje interesi većine nas, jer nije svatko danas ima savršen zubni zdravlje. Problemi s ugriza, nepravilne njege, strah od posjeta stomatologu - sve što može znatno ugroziti zdravlje zuba. Unatoč činjenici da oralne bolesti su najčešći među ostalim zdravstvenim problemima, bolan zubi i donijeti mnogo neugodnosti i negativne emocije, većina nas ne poštuje osnovna pravila oralne higijene. Iako je pitanje koliko dugo održavati zdravlje zuba neće biti ozbiljan problem, ne počnu plaćati im dovoljno pažnje.

Zdorovezubov je važno ne samo zbog krezube osmijeh - to je ružno, ali zato pravi oralnu njegu je temelj zdravlja u duboku starost. To će spriječiti pojavu drugih bolesti. Posebnu pažnju obratite na to kako zadržati zube od karijesa, jer izaziva ozbiljne probavne probleme, srce i ostale organe u ljudskom tijelu. Svaki iskusni liječnik iz usta može detektirati prisutnost raznih bolesti povezanih s oštećenjem funkcije živčanog, endokrinog, krvožilni i probavni sustav. Kronični procesi u ustima mogu izazvati bolesti kao što pijelonefritis, reumatizma i drugi.

Temelj svake usmene bolesti je prije svega ljudsko zanemarivanje higijene pravila. Većina od nas su u krivu, ako smatra da bi bilo svakodnevno četkanje zubi, ako su zdravi. Nakon samo dva sata nakon obroka formirana plaka na zubima. Ako ne četkaju zube za 12 sati plaka, koji u početku ima mekanu strukturu, pretvara u kamenac. Ove kalcij depoziti mogu uzrokovati upalu zubnog mesa, formiranje karijesa, neugodan miris, povećanje nestabilnosti zuba.

Pa ipak, koliko dugo da bi se zubi zdravi? Prije svega, morate osigurati pravilnu brigu o dnevno. Pročišćavanje zubi mora obaviti ujutro i navečer, koristite četkicu i pastu za zube. Redovito koristite zubni konac i isperite usta nakon svakog obroka. Pogledajte stomatologa redovito, najmanje dva puta godišnje. Nadležno stručnjak će pomoći u identificiranju problema s usne šupljine u ranim fazama (na početku stvaranja karijesa ili kamenca) te odabrati pravo rješenje. Nemojte zanemariti putovanje u zubara, čak i ako se zubi ne uzrokuju zabrinutost.

Uvjeti četkanja

Zubi trebaju biti brushed nakon jutarnji obrok i navečer nakon posljednjeg obroka. Trajanje postupaka čišćenja bi trebao biti ne manje od 4 minute (što je negdje u 500 pokreta četkicom za zube). Kretanje treba biti mekan, ali aktivan. Tijekom četkanje zubi u ustima uništen veliki broj patogenih bakterija, ostaci hrane uklanjaju iz interdentalnih prostora i plaka. Redovito održavanje će pomoći zadržati bijelu caklinu.

Kako spriječiti pojavu karijesa

Karijes - jedna je od najčešćih bolesti zubi, tako da, prvo moramo pobrinuti za njegove prevencije. Može spriječiti pojavu karijesa pomoću lijekova i bez njih.

U prvom slučaju koristi kalcij dodataka, fluorid, natrij, riblje ulje, vitamini B1, B6, D. prevencija To bi trebalo biti učinjeno u kasnu jesen i rano ljeto, kad tijelu nedostaje vitamina. Učinkovita metoda prevencije ove bolesti je da se isprati, losione, kupke, zahtjev za zubima, trljanje, jedan elektroforezu uz uporabu posebnih alata i rješenja.

Najbolji ne-droga način da se spriječi kvarenje zuba - zdravu prehranu, bogatu proteinima i aminokiselinama. Vrlo korisne namirnice koje sadrže fosfor i kalcij, tako da ćete morati koristiti šalica svježeg kravljeg sira, mliječnih proizvoda i ribe. Ograničite korištenje slatkiša (promiču širenje bakterija), tvrde, previše hladno ili vruće hrane, gaziranih pića. Posebno važno za dentalnu vitamina B, A, C i bakra, i kalcij fluorida. Jedite više sirovog povrća i voća, jer oni djeluju kao desni maser. Ne pribjegavaju strogoj dijeti koja isključuje veliki broj hranjivih tvari i elemenata. Bolje je jesti visoko kvalitetni, ali u malim količinama.

izbor četkica za zube

Prilikom odabira četke je bolje dati prednost nije jako široka, sa zakrivljenom glavom. Vlakna bi trebala biti gusta da rijetke pramenove su u obliku koplja.

Vrlo važno je sadržaj četkice čist. Nakon provedenog postupka čišćenja temeljito isperite tekućom vodom i držati čekinje gore. Pokušajte promijeniti četkicu svaki mjesec, jer Tijekom vremena, to reproducira veliki broj patogenih bakterija.

Ako ne možete koristiti četkicu za zube tijekom dana, koristite zubni konac za uklanjanje ostataka hrane između zuba.

Odabir pasta za zube

Pri odabiru zubne paste je bolje dati prednost bilo higijenski ili terapeutski i preventivno. Higijenski pasta za zube samo nježno čisti zube i osvježava dah. Terapeutsko i profilaktičko ne samo očistiti u usnu šupljinu, a također osigurava desni i zube sprječavanje raznih bolesti i upalnih procesa, jer je u njoj sadržan mikroelemenata, vitamina i začina.

Tako treba Sredstvo za njegu smatra gel koji lathers dobro i nježno čisti zube.

Kao ispiranje je bolje koristiti eliksir. Dan je dovoljno 2-3 ispiranje kako bi se smanjio broj bakterija koji uzrokuju bolesti. Dobro korištenje bilja ispiranje (kamilica, nevena, hrastove kore), koji jača desni i eliminirati upalu.