Proizvodi koji poboljšavaju zdravlje vaših zubi

Stomatološki zdravlje je mjera za zdravlje cijelog organizma. U većini slučajeva, to ovisi o kvaliteti hrane i prehrambenih navika čovjeka. Kako bi se održala prekrasan osmijeh nutricionisti savjetuju da obratite pozornost na proizvode koji ne samo da jačaju zubnu caklinu i spremanja na bijeloj podlozi, ali i pozitivan utjecaj na cijeli organizam. U ovom članku ćemo saznati o proizvodima koji poboljšavaju zdravlje vaših zubi. Možemo reći da ne govorimo o onim proizvodima koji će pobijediti u kratkom roku karijesa ili parodontne bolesti i one koji pružaju zdravlje zuba u dugoročno.

bademovo mlijeko

ljudskih zubi trebaju hranu u obliku kalcija, onda će dugo ostati zdravi i jaki. Redovita konzumacija kravljeg mlijeka može dovesti do problema sa zubima. Dakle, većina modernih nutricionisti preporučuju da obratite pozornost na bademovo mlijeko. Zabilježeno je da je koncentracija kalcija u bademovo mlijeko 3 puta veći nego u kravljem mlijeku. Istovremeno mu nedostaje laktozu, što uzrokuje štetu ljudskim zubima. može se pripisati visokom sadržaju vitamina D, što također pomaže poboljšati zdravlje zuba Prednosti bademovo mlijeko.

jabuke

Jabuke mogu uzrokovati povećanu lučenje sline, što pozitivno utječe na zube. Činjenica da ljudska slina je vrijedan antiseptik koji štiti zube od nastanka i razvoja karijesa. Međutim, ako je karijes već postoji, bez obzira na to koliko ljudi nisu jeli jabuke, ne mu pomoći da biste dobili osloboditi od njega. No, kako bi se spriječio razvoj ove bolesti redovite konzumacije jabuka je sasvim moguće.

gljive

Vitamin D igra važnu ulogu u zdravlju zubnog mesa i zuba što je razlog zašto je to tako bitna za naše tijelo. Uzimajući ga iz mlijeka nije najbolji izbor za osobu. Mnogo je bolje obratiti pažnju na šumskim darove u obliku gljive, koji se sastoji od visokog sadržaja ovog vrijednog vitamina. Vitamin D pomaže tijelu apsorbirati kalcij, koji zauzvrat ima pozitivan učinak na stanje zubne cakline i vraća svoju prirodnu bijelu boju.

voda

Jednostavno čista voda je aktivno uključen u održavanju zdravlja zubi. Stoga se smatra nezamjenjiv i važan proizvoda za ljude. U obavljanju hidracija zubnog mesa u vodi, čime bi se poboljšala čvrstoća zuba, što znatno smanjuje rizik od prijeloma. Dovoljno vode dnevni unos za ljude je oko 2 litre dnevno. Budući da naše desni i zubi će ga primiti u dovoljnim količinama. U isto vrijeme, to treba, koliko je moguće ostati daleko od klorirane ili fluorom vode, što nije tako korisno.

čaj

Čaj - prekrasan piće. Osim lijepo okusa i dobro za urinarni i kardiovaskularnog sustava čaja ima pozitivan učinak na stanje zubnog mesa i zuba. Zahvaljujući svom jedinstvenom sastavu, u kojem puno polifenola i katehina. Međutim, nisu svi čajevi su dobri za zdravlje zubi. Na primjer, vrećice čaja mogu samo naškoditi caklinu. Najkorisniji je u tom pogledu može razlikovati prirodnu cijeli list crnog čaja.

naranče

Ovo voće nije samo ukusna, nego i vrlo dobar za zube. emajl dvorac će pružiti niz vitamina i kalcija, koji se sastoje od naranče. Osim toga, ovo voće je u stanju savršeno čiste zube ubijajući sve patogene, koji se nalazi u malom prostoru između zuba, što znatno smanjuje rizik od nastanka i razvoja karijesa. No, važno je znati da je plod kiselina uništava caklinu, pa nakon jela citrusa potrebno je isprati usta vodom.

orašasto voće

To je prava superfoods za promicanje zdravlja i stomatološke zaštite. Kao dio matice ima puno minerala, vitamina i različite vrste masti. Koja ima pozitivan učinak na cjelokupno zdravlje tijela, uključujući i stanje zubne cakline. Posebno je potrebno izdvojiti ove vrste orašastih plodova poput pinjola, indijski oraščić, i badema. Oni doprinose izbjeljivanje zubi i cakline je zasićen s potrebnim mineralima.

zaključak

Važno je razumjeti da je zdravlje naših zuba ovisi o zdravlju cijelog organizma. I stanje zuba u većoj mjeri ovisi o prehrambenim navikama i kvalitetu ljudske hrane. Stoga većina nutricionisti savjetuju jesti namirnice koje pomažu jačanju zubne cakline i zadržati naše zube bijeli pijesak. Osim ove hrane imaju pozitivan učinak na cijeli organizam. Proizvodi koji poboljšavaju zdravlje zubi, karijes i pomoći nagrada nosi s parodontne bolesti. To osigurava njihovu dugoročno zdravlje.

Trebali preispitati svoju vlastitu izbornika. Tada ćete vidjeti koji od gore opisanih proizvoda pojavljuju redovito u vašoj prehrani, a koje ne spadaju u to. Možda ćete morati da se promjene za ulazak u prehrani nedostaje hrane. Ako redovito koristite sve gore opisanih proizvoda, zubnu caklinu će dobiti potrebnu hranu i zaštitu. Zatim možete trajno spremiti svoj bijeli osmijeh.