Bol u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće

Mnoge žene često imaju bol donjeg dijela leđa tijekom trudnoće, a ovi neugodni osjećaji mogu se pojaviti u različitim fazama. Tipično, uzroci tih bolnih senzacija su slabljenje trbušne mišiće, kao rezultat hyperextension, ali i zbog opterećenja na kralježnicu. Često je bol prestići trudnoću nakon 5-6 mjeseci, ali to se događa da se javljaju u prvim tjednima.

Bol u lumbalnom području može se tolerirati, a ponekad i vrlo jaka, ali u većini slučajeva nisu znakovi ozbiljnih problema. Ipak, ne smijemo šutjeti o njima, liječnik, jedan od vodećih trudnoća, treba znati sve što se događa u tijelu trudne žene i obratiti posebnu pozornost na sve osjećaje nelagode i boli. To je učinjeno kako bi se uklonili najvjerojatnije razviti ozbiljne patologije i dobili osloboditi od opasnosti za zdravlje žena i njezina nerođenog djeteta.

Vrlo često boli prestići žene ima prekomjernu tjelesnu težinu, vodeći sjedilački način života. Osim toga, žene koje se često osjećaju bol u leđima, ili podvrgnut spinalne ozljede često iskustvo boli u križima tijekom trudnoće.

Kada se priprema žensko tijelo za porođaj pojaviti u njemu razne promjene koje mogu uzrokovati različite simptome. Jedan od takvih promjena je ligamenti opuštanje, što se događa kako bi se proširio prsni zglob. To se događa pod utjecajem hormona rclaksina, gdje je opuštanje je prisutan ne samo u prsni ligamenata, ali i druge, kao što su veznih. To ponekad dovodi do činjenice da postoje bol koja pohađati žena tijekom trudnoće. Uglavnom, sve se događa u ranim fazama trudnoće i boli u vezi s ovim faktorom ide na neki kasniji datum.

u donjem dijelu leđa bol tijekom trudnoće često događa jer žene promjenom težišta, u vezi s kojim je preraspodjela opterećenja na kralježnicu. Sve to može dovesti do promjena u držanju tijela, jer kako bi se održala stabilnost, žena u poziciji stalno morati naprezati donji dio leđa. Što se tiče mišića leđa ova pojava je neobično, oni mogu odgovoriti na bol u donjem dijelu leđa.

Nije potrebno ponovno govoriti o tome što trudnica treba biti oprezan u svojim pokretima i dizanje utega. Potonji bi trebao uopće isključiti, ipak, ponekad sve to izaziva bolove u leđima.

Osim toga, dugo ostati na nogama, loše držanje To će također biti uzrok bolova.

Naravno, u procesu rasta fetusa, trudnica i povećava svoju težinu. To je posljedica ne samo ono što je u njoj dijete raste i razvija se, kao i zbog činjenice da je žensko tijelo mijenja, priprema za buduće rođenje i naknadne hranjenja. Mudri priroda je postavljen, žensko tijelo za pohranu masnoće u određenim dijelovima tijela, uglavnom na trbuhu i bedrima - sve to postaje važan faktor u budućnosti uspješnog rješavanja tereta. Ponekad žena dobiva znatnu težinu, ne manje od 8 kg u prosjeku, ali često mnogo više. Na nogama i donjem dijelu leđa, kao rezultat toga imamo veliki teret, a kada se smatra da je, kao što smo rekli gore, trudnica mijenja težište na mišiće leđa djeluje značajan teret.

Često je bol prestići žena tijekom trudnoće, jer od hormonalne promjene. Promjene u hormonska pozadini često može uzrokovati neke probleme, kao što su slabost, opuštanje mišića u području zdjelice.

Nije često, ali se događa da se bol u trudnica se javljaju zbog različitih bolesti unutarnjih organa, uključujući infektivne. Bolest bubrega, urogenitalnog sustava, itd .. Može biti razlog zašto se osjeća bol. Vrlo važna točka je rano otkrivanje i odgovarajuće liječenje takvih bolesti. Ako takve bolesti dogodila u žena prije i za vrijeme prijenosa na traume iz prošlosti, teške ozljede kralježnice, obavezno obavijestite svog liječnika.

Kao što se može ublažiti ili otkloniti bolove u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće? Pazi za poziciju u kojoj se nalazi vaše tijelo treba biti ravna, da ne bi trebali biti u istom položaju dulje vrijeme. Ako imate priliku sjesti - to učiniti. Budite sigurni da se odmori u svakoj prilici. U ležećem položaju, bilo bi lijepo da stavite jastuk ispod donjeg dijela leđa, najbolji položaj - leži na boku. Dobivanje iz kreveta, izbjegavajte nagle pokrete, prvi prevrnuti na bok, a zatim samo ići gore.

Nosite udobnu obuću, ne dizati težinu, ako i dalje raditi, za vrijeme pauze, uvijek u šetnju, mijesi. Kada trudnice pokazati neke fizičke vježbe, gimnastika. To neće spriječiti bol u lumbalnom području, kao što je trenirati mišiće leđa. Korisno za kupanje u bazenu. Olakšati bol ili ga se riješiti na sve moguće pomoću svjetla masaža. Pa na korištenje opuštajuće kupke.

U cilju podrške kralježnice, treba jesti pravu. Budući da je rastući fetus sadrži mnoge elemente u tragovima korisno i vitamina tijelo majke, treba redovito napuniti svoj nedostatak. Za podršku kosti i kralježnice potreban kalcij sadržan u jogurt, svježi sir, sir. U nekim slučajevima, trudnica se može dokazati da nose posebnu podršku povez za spavanje u posebnom ortopedskim madracem. Ako je bol u pratnji groznica, treba odmah potražiti liječničku pomoć.