Emocionalna sigurnost tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće, trudnica ne pripada samo za sebe, nego i budućnost mrvica. Ako je tužna ili ljuta, uznemiren ili zabrinut svoje dijete sigurno se osjeća. Pogledajmo što je emocionalna sigurnost tijekom trudnoće i kako to osigurati? Kako postići mir i posebnu mirnom kontemplativnom raspoloženju? Drugim riječima, kako bi se osiguralo da je trudnica i nerođeno dijete psiho-emocionalne sigurnosti?

Zašto tijekom trudnoće u žena koje imaju anksioznost, promjene raspoloženja?

Emocionalna sigurnost - ne i najmanje važan aspekt trudnoće nego fizičko zdravlje. Gotovo sve žene u ranoj trudnoći doživjeti cijelu paletu osjećaja i emocija, od euforije do tjeskobe i duge i povezana sa strahom. Takav Split - savršeno normalno za trudnice, za sretan očekivanja u kombinaciji s mislima na predstojeću majčinstvo, razmišljati o novoj ulozi odgovornosti za zdravlje i život djeteta, nesigurnosti. Drugim riječima, to je psiho-emocionalnog stanja trudnica s obzirom na činjenicu da je njihov život postoje ogromne promjene na pragu kojih je nemoguće ne osjetiti uzbuđenje i tjeskobu.

Emocionalna sigurnost trudnica zahtijeva da je dopustila takve misli da teče glatko u glavi, kao da listanjem njihove slike i pokušao predstavljaju najljepše slike budućnosti. Ne možete dopustiti da tjeskoba i strah osvojiti pozitivne emocije.

Kako kombinirati stare i nove odgovornosti posla?

Dvaput osjećaj sreće i tjeskobe tijekom trudnoće, u kombinaciji s zbunjenosti, kao što je žena u tom razdoblju potpuno se apsorbira u svom novom statusu. Sada je najvažnija stvar za nju - Trudnoća i budućeg djeteta, ali to ne nestane odgovornosti na poslu. Često je trudnica može biti teško pronaći način da se kombiniraju novi majčinstvo i stari posao, tako da oni ne ometaju jedni druge.

Žena treba shvatiti da je takva zbrka obično se promatra tijekom prvih mjeseci trudnoće. Nakon toga će se moći naviknuti na svojoj novoj ulozi, prestat će tako umoran, postupno napustiti pospanost, tako da je trudnica će moći nastaviti normalan ritam rada, i mislio o djetetu samo će dati svoju snagu.

simptomi promijeniti

Emocionalna sigurnost trudnica može biti slomljena, a za mene je tijelo. Malo trudnice su u stanju brzo prilagoditi i uživati ​​sve veće količine. Žene često misle o tome što će biti s njihovim likom nakon porođaja.

Kako bi se izbjeglo prekomjerno emocije, morate postaviti sebe za koje se odvijaju tijekom trudnoće, promjene su zajednički korak u formiranju ženskog tijela, kao što je, na primjer, u dobi od puberteta, kada se formiraju grudi. Ako je struka i bokova budućeg majka će biti malo šire nakon porođaja prethodni oblici mogu vratiti.

„Raspoloženja” raspoloženje: ne mogu priuštiti?

Još jedna značajka mnogih trudnica - stalne promjene raspoloženja. Jutro trudnica vesela i sretna, a navečer je već čini se da nitko ne razumije život je neuspjeh, trudnoća završava loše, rodbinu - neosjetljive i indiferentna ljudi.

Trudnice trebaju dopustiti da bude hirovit, bez izdaju ga mnogo važnosti, stalno podsjećajući se da je uzrok emocionalne nestabilnosti su hormoni. Po njegovim hirovima i hirovima trudnica treba tretirati s humorom.

Opća pravila za očuvanje mira

Ima jednostavnih savjeta koji vam mogu pomoći trudnici da dobije mir. Ovdje su neke od njih.

• pažljivo tretira vlastitim željama. Ako želite biti sami, odustati ognjište planiranog posjeta. Ako želite otkazati posao, zatražio dopuštenje od šefa. Ako ste stvarno željeli obnoviti unutrašnjost stana, uvjeriti rodbinu kako bi popravke. Zahvaljujući na zadovoljstvo želje, od vas će dobiti puno pozitivnih emocija, koje su tijekom trudnoće je vrlo važno.

• Podijelite s prijateljima i obitelji sa svojim osjećajima, iskustvima, informacijama o zdravlju, radosna planovima za odmor, shopping, nadolazeće rođenja. Najbolje slušatelja i sugovornika nećete naći, jer su zabrinuti o istoj stvari kao i vi.

• Ako imate potrebu javno govoriti, a sa rodbinom ste razgovarali su o svojim problemima i želimo milijun puta, pokušajte voditi dnevnik ili online blog. Možete koristiti fotoaparat ili diktafon, ostaviti svoje misli u memoriju ili ih izbrisati kao izumiranja njihovog interesa za temu.

• Kako možete dopustiti sebi da se opustite češće, postavite ovu odgovarajuće metode. To može biti miran klasična glazba za mirno u šetnju u parku, aromaterapija, opuštajuću masažu, kupanje. Država mira, trebali biste pokušati zadržati što je duže moguće.

• Razmislite unaprijed gdje ćete roditi. To će pomoći smanjiti anksioznost kada se približava porođaj. U pravilu, ako trudnica dobiva upoznati unaprijed sa svojim liječnikom, koji će se roditi, on postaje sve više uvjeren da će sve ići dobro.

• Pokušajte smanjiti interakciju s ljudima koje uzrokuju negativne emocije ili uzrokuju brinuti: s djevojkom, čiji je „teško” dijete sa susjedom, koji je ostavio loša sjećanja nakon bolnice, s kolegom, koji nema djece i ljubomoran na vas. Potražite pozitivne komunikacije s ljudima. Ovo će vam dati mir i radost.

• Iskreno uživanje u svakom trenutku ovog prekrasnog države. Sanjati o tom trenutku kada ga je prvi put uzmi i reci mu da ga volim!