Teška stres tijekom trudnoće, efekti

U bogatim kućama, dok čekaju potomstvo, treba slušati tiho glazbu i čitanje lijepe knjige. No, u današnjem svijetu, nažalost, u potpunosti zaštititi stres je gotovo nemoguće, emocionalna iskustva jednostavno nije nam se štrajk poput vodopada. Što je, dakle, da bi trudnice? A kako su živci utjecati na fetalni razvoj?

U stvari, trudnoća - stanje koje je samo po sebi značajan stres za naše tijelo, i fizički i psihički.

Tko je stres? To je sila koja djeluje na čovjeka, mijenja svoje emocionalno stanje. Pozitivne emocije utječu na naše raspoloženje, a stres također mogu uzeti u obzir. Ali samo negativne situacije mogu učiniti nas brige i nervozu.

Stanje produljene emocionalnog stresa, ali ne mogu utjecati na zdravlje žena. To je u stanju umjetno povećanje krvnog tlaka, uzrokovati anemiju i dovesti do pojave bjelančevina u mokraći. To je ta neugodna pojava može biti posljedica pretjerana nervoza trudnica. No, u nekim slučajevima, teška stres tijekom trudnoće može imati negativan utjecaj na dijete.

Poznato je da trudnica je vrlo usko povezan s bebom tijekom jake emocije ona kortizola povećava u krvi (poznatog kao hormon stresa), koji se prenosi i na fetus. To može uzrokovati niz zdravstvenih problema budućih ostataka. Prvi trpjeti kardiovaskularni i živčani sustav. Takva djeca su često rođene oslabljena, što značajno smanjuje tjelesnu težinu, a oni su predmet raznih prehlada, u usporedbi sa svojim vršnjacima.

Znanstvena istraživanja su pokazala da su djeca čije su majke bile izložene stresu u trudnoći češće da se uključe u devijantnih ponašanja, strahova i depresije u budućnosti. Osim toga, nervoza žene mogu utjecati čak i na položaj mrvica u maternici. Dakle, znanstvenici su došli do zaključka da je jedan od razloga malpresentation - to je nervozan stres Depresija za vrijeme trudnoće i majke.

Ali što su razlozi mogu uzrokovati snažne emocije kod žena za vrijeme trudnoće? Osim vanjskih čimbenika (problemi na poslu ili u obitelji) može se pojaviti i specifični strahovi su tipični za razdoblje čekanja djeteta.

Na primjer, trudnica može postati vrlo hipohondar u odnosu na njihovo zdravlje i stanju svoje dijete. Stoga se preporučuje da se uočiti kod liječnika, koji je optimističan i pozitivan. Ako je, međutim, nakon posjeta trudnoći klinici vaše raspoloženje postaje tjeskoban i depresivan, razmišljati o promjeni liječnika. Trudnice ne bi trebali čitati specijaliziranu medicinsku literaturu, jer se često opisuju različite bolesti i poremećaja. Trudnica može početi probati na svim navedenim slučajevima, i pronaći u njihovim simptomima raznih bolesti, i dalje se dooming do depresije.

Na drugi može se pripisati rasprostranjenog straha trudnica iskustva o tome kako će ona nositi s odgoju mrvica i brige za njih. Kako bi prevladali ovu traumatskog faktor, preporučljivo je da traže pomoć od drugih. Dakle, pažljiv suprug i bliskih srodnika, kao i komunikacija s tim prijateljima koji već imaju djecu, trebat će dodati povjerenje. Možete provjeriti svjetla i pozitivne literature, govori o brizi za dijete. Razmislite o ugodnom scene zadruga igre, način na koji razgovaraš sa mrvicama, kako ga naučiti da hoda, itd Slobodno govoriti o svojim iskustvima s mamom ili iskusnijih prijatelja, ako ste izrazili svoj strah - to će biti prvi korak do pobjede nad njim. Važno je izbjegavati kontakt s ljudima koji su lov na svoje tjeskobe i pesimizma.

Odličan način za borbu protiv depresije i raznih strahova - emocionalne samoregulacije. Sudjelovati u to može biti, i samostalno i uz pomoć kvalificiranog psihologa-savjetnika. Prije svega naučiti metode opuštanja, naučiti naizmjence opustiti mišiće cijelog tijela. Takve vježbe su najbolje učiniti u mirnom okruženju, laže. Nemojte se krivo na mirnoj nenametljiv glazbu. Sljedeća faza samoregulacije - je raditi na zagrijavanju, zamislite da ležite u zrakama toplog sunca i vaše tijelo zagrijava. Saznajte kako izazvati neku vrstu osjećaja lakoće cijelom tijelu, trenirati svoje tijelo reagirati na vaše naredbe. To će imati veliku pomoć tijekom porođaja.

za učinkovito nositi sa stresom možete napraviti neke kreativnosti. Pokušajte pronaći nešto što će vam se svidjeti, a može se očekivati ​​da će se na neke nove talente i sposobnosti.

U tom slučaju, ako ste dobili osloboditi od stresa i opsesivno tjeskobe ne možete, kontaktirajte kvalificiranog psihologa. Nemojte ignorirati ovaj problem kao trajno stanje od živčane napetosti će utjecati negativno ne samo na to kako se osjećate, ali i za zdravlje vaše bebe.