Smrznuto rame: tretman, vježbanje kompleksa

Bol u ramenu i skapularnu regiji modernih ljudi javljaju vrlo često. A starija osoba, češće. No, mentalitet naših ljudi je da je prvi osjećaj malo bolan, nastojimo zaboraviti, ne plaćaju pozornost. Pozivamo se na umor, zamarati.

ali bol u ramenu i područje ramena može govoriti o početku ozbiljnih bolesti: Artroza ramenu zgloba, artritis ramenog zgloba, kao smrznute ramena.

Što je smrznuto rame?

smrznuto rame - To je upala ramenog zgloba, a upala tetiva u ramenu joint. Za razliku od osteoartritisa, unutarnje zajedničke strukture (hrskavica, tetiva) nisu oštećeni. Međutim, prilično neugodna bol, ponekad oštar, uglavnom bolan.

Smrznuto rame: Uzroci

Biti zamrznuta ramena odjednom možeOd prekomjerne fizičke aktivnosti (na primjer, su nosili teške torbe) od pada, od toga da bude hit na ramenu, itd Osim toga, ne-sportske ljudi su više podložni ovoj bolesti, kao što su vrhovi plećki imaju obučava i lako oštetiti čak i oštrim bacanja bilo koji objekt na maloj udaljenosti.

Osim razloga koji su povezani s ozljedom ramena ili prekomjerne tjelesne aktivnosti, postoji i niz drugih razloga. Oni uključuju razne ljudske bolesti prenesenih, na primjer: bolesti vratne kralježnice, infarkt miokarda i dojke oboljenja (Obično nakon operacije).

Smrznuto rame ima, poput mnogih bolesti, dva oblika: akutan i kronični.

Prvo, bolest je akutni oblik. Bol svjetlosti postupno postaje jači i izraženiji. Noću osoba zbog toga što ne mogu spavati. U nekim slučajevima, groznica (do 37, 5 ° C). Akutna bolest traje nekoliko tjedana. Tada je bol se smanjuje, a bolest obično postaje kroničan.

Kronični smrznuto rame Mnogi pacijenti se ne liječi, koji se odnosi na zapošljavanje i umjerenosti boli. Ali to je pogrešna odluka. Uostalom, svaka bolest treba liječiti! Sama po sebi, ne može proći.

Liječenje glenohumeral periartritis

To je najbolje započeti s liječenjem čim osjetite bol u području ramena. Pogledajte nužno do liječnika, jer samo on će biti u mogućnosti dijagnosticirati ispravno.

Suvremene metode liječenja smrznutog ramena To vam omogućuje da brzo i učinkovito nositi s rastućim bolova i upala u ramenu joint. No, ako naiđete bolest, onda liječiti da bi bilo dugo i frustrirajuće. Uostalom, ako je liječnik dijagnosticira „smrznuto rame”, tj. E. spoj kostiju (djelomičnih ili potpunih), ne postoji ništa dobro za vas to ne slutiš.

Sveobuhvatan tretman smrznutog ramena uključuje:

• Davanje anti-upalni lijekovi,
• protivoartroznyh davanje lijekova;
• i angioprotektornoy zaštitnog terapiju;
• post-izometrička opuštanje;
• terapeutska masaža i skup posebnih vježbi;
• jednostavno manipulacija;
• fizioterapija (laser i magnet koristi u nekim teškim slučajevima).

Osim medikametoznogo tretmana i postupaka koje nudi bolnici, brz oporavak kako bi se poseban set vježbi.

Skup vježbi sa smrznutom ramenu

Ovaj kompleks je obično nude na liječenje u-pacijent u bolnicama. Međutim, možete hodati za nekoliko sjednica, sjetite se vježbe preporučene od strane liječnika, a ne ih sami kod kuće.

ovdje indikativan popis vježbi potrebno za brz oporavak pacijenata sa smrznutom ramenu.

1. Stiskanje i oslobađajući ruke.
2. Savijanje i protezanje ruku na zglob joint. Kružnim pokretima ruku oko tog zgloba.
3. Rotirajte ruke, dlanove prema gore i prema dolje.
4. Diranje prstima rame rukom.
5. Trzaja ruke.
6. Uzgoj ruke u različitim smjerovima dok se okreće četkom.
7. Alternativni dizanje ruke gore što je više moguće.
8. Guranje ruke (dlanovi) na tvrdu površinu (zid, kat).
9. Svjetlo trzaja ruke.
10. Kružni rotacija u rukama lakatnog područja u oba smjera.
11. Kružni ljuljačke ruke oko ramena zgloba naprijed i natrag.
12. Ustanova rukama na leđima i lijevom rukom dostavanie desno rame i obrnuto - desna ruka dobiti lijeve lopatice.
13. Vježba „Mlin”: u nagnutom položaju s jedne strane doći do Prsti suprotnom nogom, a drugi za podizanje što više prema gore.
14. Podizanje sa stolice, ruke u uzgojne strane, povratak u stolac, pomicanjem ruke na koljenima.
15. Istezanje ruke naprijed, podići, uzgoj u stranu i spustio duž debla.

To je najosnovnije vježbe. Liječnik u bolnici će ponuditi složenije vježbe. Ali on će se voditi u mjeri u kojoj svoje bolesti.

Ponekad jednostavno svjetlo vježbe program opisan u ovom članku. Složenije vježbe mogu biti kontraindicirana. U svakom slučaju, opisano Tjelovježba može pomoći smanjiti bolove, izgradnju mišića i ubrzati zajednički oporavak.

Svaka vježba se izvodi u ovim složenim nekoliko puta (6-10 puta). Traje najmanje pola sata tri puta tjedno, a ako je moguće - svaki dan. Nastava se najbolje učiniti u jutro ili popodne do 18:00 sati.

Skup vježbi s smrznutom ramenu dr Popov metodom To je prikazano u videu.

Vidi također:

• Sirdalud: indikacije, nuspojave, mišljenja
• Liječenje ramenog zgloba periartritis

Ne zaboravite da je kod bolova u glenohumeral zgloba potrebno je što prije posjetiti liječnika. Samo pravilno izabran, nadležno postupanje koji će vam pomoći u brz oporavak. Kompleks vježbi je potrebno samo u kombinaciji s lijekovima. Sama po sebi, vaš lijek periartritis on ne može, međutim, i da će ojačati mišiće i zglobove ruku i ramena.

Vi zdravlje i oprezni pozornost na svoje tijelo!

CSpecijalni proizvodi za LadySpecial.ru - Margot