Prevencija policajac. Vježbe za prevenciju ravnih stopala u djece

Zaustaviti odrasla osoba i dijete su potpuno različite. Pri rođenju, beba je ravan, ali to ne znači da je dijete od rođenja stanu. Činjenica da je tijekom zaustavljanja rasta prolazi kroz niz metamorfoza, poput djeteta kralježnice. U određenoj dobi, postaje kompletan i funkcionalan dio mišićno-koštanog sustava. Čak i ako su ravne noge bebe još formiraju, bez sumnje ohrabren činjenicom da je vrijeme da dijagnosticiraju patologiju i liječenje će dovesti do brzog i potpunog oporavka.

Razvoj djeteta stopala: zašto nastaje stan?

Od rođenja djeteta, u luku stopala, postoji debeli sloj koji će početi razbiti samo kada je mrvica počne hodati. Već tri godine starosti, možemo vidjeti obrise formiranje stopala, koja će biti slične onima u odraslih. Dijete počinje da otvrdne mišiće, ligamente i kosti stopala. Zbog toga, djeca su tako brzo i aktivno radi i dosta dugo vremena ne da se odmori. Stariji dijete postaje, više vidljivi lukovi stopala, noge postaju jači.

Ravnih stopala mogu biti generirani u slučajevima kada je nastanak i razvoj stopala izložena bilo patoloških učinaka i kvarovi se pojavljuju u tim procesima. No, čak i ako dijete nije formirana stan, ne postoji jamstvo da se neće pojaviti u starijoj dobi.

Stan: kako prepoznati?

Najčešće, stan je otkrivena na rutinskom pregledu kod liječnika, u predškolskim i školskim priznanja. U pravilu, to obavlja određene testa - plantography kad beba stopala namazani specifičan način bojanja rješenje i ponuditi ga na čistim listova papira. Zbog toga, ispada jasan otisak stopala, u analizi koja može prepoznati prisutnost ili odsutnost policajac.

No, ova metoda istraživanja ima neke pogreške, a najbolje od svega to radi s odraslima, jer ponekad može biti pogreška, te dobne karakteristike stopala može biti u zabludi za patologiju.

Roditelji bi trebali obratiti pozornost na pojavu simptoma kao što su klub stopala djeteta, koji je jedan od simbola valgus ravnih stopala u djece. Najčešće je uzrok ove bolesti je slabost mišića, kao rezultat toga, dijete jednostavno ne može držati stopala u pravilan položaj.

Nadalje, alarmantan znak može se smatrati bebe koračni na unutarnjoj površini stopala prilikom hodanja. U isto vrijeme teško pogođene hod, i to simptom je jednostavno nemoguće ne primijetiti. Ako jedan od tih simptoma treba javiti što je prije moguće kako bi dobili konzultacije s podijatru kako bi se izbjeglo ravnih stopala u djece.

Što bi moglo biti uzrok ravnih stopala?

Prije nego govorimo o učinkovitom sprječavanju, morate saznati uzrok koji je doveo do ravnih stopala. Vrlo rijetko, doslovno iznimni slučajevi mogu biti pozvani kada je kongenitalna mana.

• Za djecu odlikuje ga mnogo uzroka ravnih stopala, a znanstvenici su proveli brojne studije su zaključili da je registrirana na 3 puta češći kod onih beba koje stalno nose cipele. Kada djeca provode većinu svog vremena bos i trpe mnogo manje. Ispada da je najveći skladan i desna noga će se razvijati u slobodnim uvjetima.
• Osim toga, formiranje ravnih stopala će imati veliki teret utjecaja. Dakle, ako je slabo aktivan i okretan dijete, to značajno povećava rizik od razvoja bolesti, što je posebno važno danas. Većina djece, a posebno mlade, radije sjediti kod kuće na računalu. U tom slučaju, ne samo da će se registrirati stan, ali druge. Patoloških stanja lokomotornog sustava.
• Izazivaju stan može i cipele, koje uvijek nosi dijete. Sva djeca cipele moraju ispuniti određene uvjete - imati tvrdo petu, mekani svod i imaju malu petu, doslovno pola centimetra. Arch support će nadoknaditi nedostatak djeteta pod noge nepravilnosti ili šljunka. Nije potrebno da bi dijete i dalje nosi tuđe cipele, postoji velika opasnost da se opterećenje na stopala pravilno raspoređen.
• Osim toga, sve veći dječjih stopala trebaju redovno vježba. Najbolji vježba hodanje bos. To je izuzetno važno i korisno za dijete hoda bos na neravnim površinama. - Kamenje, šljunak, trava, itd U isto mrvica može ostati u prstima.

Prevencija ravnih stopala u djece:

Sve preventivne mjere bit će usmjerene na smanjenje glavnih uzroka ove bolesti. U početku, roditelji bi trebali obratiti pozornost na cipele nosili na pišljivom, i stvoriti sve uvjete za dijete, što je češće moguće, a trčanje bosih nogu.

Budući da je glavni uzrok policajac je nedostatak potrebnog opterećenja na podnožju djeteta, to je teško učiniti bez posebne medicinske gimnastike i masaže.

Terapijske vježbe za ravne noge, ili sprječavanja to je osnova preventivnog liječenja. Uz ove jednostavne vježbe mišići i ligamenti stopala su potrebne opterećenja i potpuno razviti. Masaže kao i fizikalnu terapiju, omogućava da stimulira cirkulaciju krvi i dovesti do željenog stanja mišića i ligamenata stopala.

Vježbe za prevenciju ravnih stopala u djece

Vježbe za prevenciju policajac samo osnovne, a vrlo malo ljudi misle o njihovoj učinkovitosti. Ovaj skup vježbi, poznata svima od predškolske, jer prevencija policajac u vrtiću je na prvome mjestu.

Suvremeni stručnjaci fizikalne terapije nude niz vježbi, koja se sastoji od 6 osnovnih elemenata. Obavljanje takvih vježbi značajno će smanjiti vjerojatnost od razvoja policajac.

1. Na prvom mjestu dijete treba ponuditi nalikovati prstima, na petama nakon toga, nakon unutarnje i vanjske strane stopala. Ovaj set vježbi mogu se obavljati u sklopu jutarnje vježbe.
2. Nakon stajanja na istom mjestu potrebno je izvršiti role - up na čarape, okrenula na peti, pa opet na prstima. Ponovite ove vježbe zahtijevaju nekoliko pristupa, to će biti dovoljno 3-5.
3. Jedan od omiljenih vježbi djece hoda „patka korak”, a čučanj na nožnim prstima. Osim toga, vrlo zanimljiva vježba će biti podizanje s poda sitnice Prsti stopala, dijete mora sjediti u dječjoj stolici ili gimnastička klupa. Jedna od opcija koje možete kombinirati, je crtanje prstima. Olovka, olovka, morate patiti prstima između nogu i pokušati crtati, pisati ništa.
4. Konačna vježba tightrope hodanje, ili plastike štap, pričvrstiti korak u bočnom položaju. U tom slučaju, stick / uže mora biti postavljeni strogo u sredini.

Vidi također:

• Peta bol pri koračanju. Uzroci i liječenje
• Ortopedski ulošci: kako odabrati?
• Kako naučiti dijete da hoda?

Najčešći razlozi za formiranje ravnih stopala u djece je prisutnost pogrešne cipele i bez opterećenja. Kada kupujete cipele, roditelji bi trebali biti crvena uzbuna. U idealnom slučaju, morate ga kupiti u trgovinama odvjetnika s kvalitetnim proizvodima. Osim toga, drugi razlog - je odsutnost tereta, a ovdje će biti teško bez posebne gimnastike i druge preventivne mjere .. Mnogi mama učiniti za svoju djecu s posebnim poticaja tepisi, ali ljeti je najbolje da se mrvice pokrenuti bos, posebno na odmoru, na plaži - pijeska sa školjkama i velikih / malih oblutaka.