Prevencija policajac u dojenčadi

To se ne može smatrati ravnim stopalima „nije ozbiljan” bolesti. Ravnanje od luka negativan učinak na cjelokupni mišićno-koštanog sustava. O prijevare ravnih stopala i kako se nositi s time, mi ćemo vam reći. Glavna tema ove publikacije: „Prevencija policajac u male djece.”

Zdrava stopala je temelj zdravlja ljudskog tijela. Stopalo se sastoji od 26 kostiju, 33 zglobova, 107 ligamenata, 19 mišića. Sve je to struktura je doslovno u svakom detalju broje jer je noga mora izdržati ogroman opterećenja ozbiljno. Luka stopala je drugi izdržati opterećenja nakon glavnog tijela u srce. Sve to odgovara samo zdrave noge. Prestanite s ravnim stopalima ne mogu obavljati svoje dužnosti u najvećoj. Ravnih stopala može se izliječiti na sto posto samo u ranom djetinjstvu.

Roditelji bi trebali obratiti posebnu pozornost na formiranje stopala i prevencije ravnih stopala u male djece. Prvi znakovi ravnih stopala - to je bol u nogama djeteta nakon fizičkog napora, otekline nogu, spljoštene zaustavlja (prestati raste kao da je u „širina”), stoptannost pete iznutra. Ako dijete pati od prirođene nedostatka vezivnog tkiva, prekomjerna tjelesna težina, ako je pretrpio u ranom djetinjstvu rahitis ili hip displazija, roditelji bi trebali poduzeti što je prije moguće. Ortopedi kažu - često uzrok bolesti su roditelji pogreške, i to:

Prema ortopeda, u većini slučajeva, temelj za ravne noge, roditelji su pogreške:

1. Stjecanje backless cipele, s uskom nosu. Ili kad dijete nosi cipele od nekoga: polovnih cipela ravnomjerno raspoređuje opterećenje na stopala.
2. Pogreške u prehrani: za pravilan razvoj vezivnog tkiva potrebno je potrebnu količinu kalcija i fosfora.
3. Nedostatak vježbanja, koji pomaže mišići i ligamenti da se razvije. Trebate hodanje, a ljeti je korisno da hodaju na šljunak, pijesak, trava.

Policajac određen plantography. Ovaj drveni okvir, sa pruži neku suhu marka boje krpom i podstavljene pod njenom bijelom papiru. Kao rezultat toga, otisak prsta stopala fiksne stan.

Vježbe za prevenciju ravnih stopala u male djece:

1. Potrebno je da ide naizmjenično na prste i pete, a na vanjskom luku stopala.

2. Treba sjesti na stolicu i uz snagu vuče čarape kako bi kružni rotacije stopala. To je korisno da se i podignite prste sitnice. Vrlo učinkovit noga role mala kugla. Vježbe se izvode 10 minuta svaki dan.

Vrlo često, dječje problemi ostaju s nama u odrasloj dobi. Usput, 65% djece školske dobi pate od ravnih stopala. Proširene vene, „kvrga” na noge, peta spurs, artritičnih zglobova i česte glavobolje nepoznatog porijekla - sve posljedice policajac. U 396 slučajeva od ukupno 1.000 stan je urođena. U drugim slučajevima, to stečena bolest. U slučaju ravnih stopala dva oblika: uzdužna i poprečna. To ovisi o tome kakav spljoštene luka stopala.

Najčešće uzdužni ravnih stopala. Zbog loma kosti stopala ili gležnja uzdužna pojavi ravna. Po istom uzdužnom i odnosi rahitičan (zbog prekomjerne fleksibilnosti ligamenti i mišići nogu slabe) i statički (za pretilost) ravna. Rizik su ljudi koji provode više vremena na nogama (frizerski saloni, prodavači, učitelji) i „Modna” koji stalno idu na visoku petu cipele s uskim vrhom. S ovim cipelama noga počiva samo na glavu metatarzalne kosti, što je rezultiralo deformiranim prstima. Stoga su ravne žene javlja 4 puta češće od muškaraca. U odrasloj dobi ne postoji lijek za ravnih stopala nije moguće, to samo može usporiti razvoj.

Korekcija uključuje:

• Provjerite redovite kupka stopala s morskom soli, borova ekstrakt, ekstrakt kamilice za ublažavanje umorne noge.
• Provedite masažu stopala. Mijesiti snažno „lijeni” mišiće od pete do prstiju duž unutarnjeg ruba stopala. Vrlo učinkovito ići na masažu mat, pogotovo kada brushing zubi i oprati lice.
• Izvan grada, na plaži, u šumi ne propustite priliku prošetati bosi. No, ne ide bos kod kuće, na parketu, koja ne dopušta stopala dodatnog opterećenja.
• Dobiti pravo cipele. Peta trebao biti 4-5 cm. Nemojte nositi cipele s ravnim potplatima i pete. Odaberite cipele sa širokim vrhom prstima slobodno, s tvrdim pozadina koja bilježi dobre petu.
• Nosite cipele s uložaka, luk podržava.
• Ulošci ulošci izrađeni od elastičnog materijala. Poslužite u ulozi amortizera. Oni mogu proizvesti bilo kakve cipele. Možete napraviti pojedinačne ulošci, od lijevanog stopala. To je uistinu čaroban način.

Koje prednosti imate luk potpore:

• Oni poboljšavaju stabilnost u šetnju.
• Pomoć za ispravljanje iskrivljene noge.
• Služe za poboljšanje cirkulacije krvi u stopala i luk jačanje stopala
• Poslužite iskrcati bolne dijelove stopala i ograničava prekomjerno kretanje.
• Smanjite opterećenje kralježnice, kuka, koljena i gležnja zglobova.
• Pozitivan utjecaj na luk oslonaca se može vidjeti gotovo odmah. Noge početi umoriti manje. Normalizirana zdravlje. Preporučljivo je nositi u svako doba.

Mentalno i fizičko

ljudska noga je praktički predstavlja atlasa ljudskog tijela. Obratiti posebnu pozornost na prevenciju ravnih stopala u djece. Ako je utjecaj na biološki aktivnih točaka, koje velika većina pješice, to je moguće normalizirati stanje svih sustava u tijelu.