Vježbe za oči s kratkovidost

Problemi s vidom su otkrili, prema izračunima dodataka, jedan u četiri osobe na našoj planeti. Oči moraju biti bliže svojoj skrbi. No, ljudi često zaboravljaju o tome. Dugo smo sjedili na računalu, čitati knjigu u uvjetima slabog osvjetljenja ili ležeći, itd Jedna od bolesti oka mogu biti kratkovidost.

Što je kratkovidnost?

Kratkovidnost - to je bolest organa vida, u kojima osoba vidi koliko loše postavljene predmete.

Bolesti povezanih s pogrešnom izradu slike na mrežnici. Zrake reflektira od daleki objekt pada samo na prednjem dijelu mrežnice.

Stupanj kratkovidnosti kod različitih ljudi mogu biti različiti, to jest, neki ljudi ne razlikuju predmete na udaljenosti od 20 m, a drugi - na udaljenosti od 10 m.

Stručnjaci ističu se po stupnju kratkovidnosti tri vrste: blaga, umjerena i visoka kratkovidnosti. Nadalje, kao i druge bolesti oka, kratkovidost može biti kongenitalna (naslijeđene) i stečene (uslijed traume ili nepravilne higijene oka).

liječenje očne miopija s vježbama

Ne očajavajte ako iznenada optičar dijagnoza - kratkovidnosti. Uostalom, bolest se liječi. Kao i kod mnogih drugih bolesti, oporavak od kratkovidnosti ovisi o željama i djelovanja osobe.

Učinkovit način za liječenje kratkovidnosti su posebne vježbe za oči. Oni su dizajnirani od strane stručnjaka na području očnih bolesti i pomoći svakom pacijentu poboljšati vid.

1. Stoji ili sjedi. Brzo treptanje 1 minutu. Budite 30 sekundi i ponovite.
2. Stoji ili sjedi. Kako možete mnogo zazhmurte oči za nekoliko sekundi. Koliko vremena gledajući jednom trenutku opustiti očne mišiće. Ponoviti 5-6 puta.
3. Stojeći položaj. Povucite ručicu vodoravno naprijed. Pogledajte najudaljenije točke na ruci (od vrha srednjeg prsta). Ne skidajući pogled s prstom, polako dolazi na ruku. Bacite pogled na prst dok je moguće tako dugo dok ne dođe blizu ruci. Ponoviti 6-7 puta.
4. Stoji ili sjedi. Indeks, srednji i prsten prsti obje ruke lako je kliknuti na gornjem poklopcu svakog oka. Uklonite prste od stoljeća. Ponoviti 3-5 puta.
5. Stoji ili sjedi. Postavite kažiprst na vrh obrva (mostom). Zatim stavite kažiprst u tijeku obrva. Sada pokušajte zatvoriti gornje kapke kažiprstom, a da ih ukloniti u isto vrijeme sa obrva. Ponoviti 7-9 puta.
6. Stoji ili sjedi. Alternativno tapkanje kažiprsta vanjski ugao oka, srednji - srednji gornjeg kapka zatvoren prsten - unutarnji kut oka. Ponovite vježbu 10 puta.
7. Stojeći položaj. Polako pomičite oči od stropa do poda i obratno. Čelnik to ne bi trebalo pomoći oči. Ponovite 8-12 puta.
8. Stoji ili sjedi. Draw oči polako obiman kružnim pokretima u smjeru kazaljke sata. Ponoviti 5-6 puta na svakoj strani.
9. Stojeći položaj. Uzmi desnu ruku dijagonalno. Savijte ruku u laktu. Svaki Paley na savijen Slide lijevu ruku. Ne okrećući glavu s očima pratiti kretanje svakog prsta. Ponovite vježbu guranjem s lijeve strane. Ponoviti 5-6 puta.

To je sve 9 jednostavne i vrlo učinkovite vježbe za oči. Oni moraju obavljati svakodnevno, po želji i slobodno vrijeme - dva puta dnevno.

Vidi također: Vitamini za oči s kratkovidost.

Treba napomenuti da se obnovi vida - dugog procesa. Moramo imati strpljenja i čekati dan-to-day radi jednostavne vježbe za oči. Samo kroz vrijeme, možda ćete primijetiti male poboljšanja. No, ne zaustavi vježbanje! U budućnosti, dobit ćete odlične rezultate!

Pogotovo za LadySpecial.ru - Margot