Dijete život: Kako biste spriječili oštećenje zdravlja

Zdrav život sada u modi, a mnogi roditelji misle da dijete od djetinjstva u sportu. Nakon će mu trening pomoći da postane jak i izdržljiv, poboljšati koordinaciju pokreta, kao i imati pozitivan utjecaj na psihu: to će postati više fokusiran i svrhovito.

Sve to je svakako istina, ali to vrijedi imajući na umu da današnja djeca nisu toliko zdravi. Stoga, rješavanje pitanja sporta i razinu intenziteta treninga, trebate pažljivo vagati prednosti i mane, i pobrinite se da ide s djetetom puni liječnički pregled. Za niz sportova, postoje apsolutne i relativne kontraindikacije za zdravlje, a ignorirati tu informaciju nije potrebno.

U kojoj dobi je najbolje započeti vježbanje?

Obično roditelji početi u potrazi za odgovarajuću obuku, kada se dijete okreće 3-4 godina. Niz aktivnosti u ovoj dobi je ograničena: većina sportskih klubova okupljanje djece u dobi od 5-6 godina, a često i stariji.

To je zbog činjenice da je dijete teško je slijediti upute trenera, a njihova mišića i ligamenata još nisu prilagođeni opterećenja. Stoga, čak i ako nađete sekcija, koji uzeti djecu, prvu godinu ili dvije će biti angažiran tamo u gimnastici i igre na otvorenom. ozbiljna vremena trening će doći kasnije.

Najkorisniji lekcije za djecu plivaju, gimnastika, posebne dječje fitness. Ovi razredi će potaknuti njegov imunološki sustav, jača kralježnicu i ligamente, i pozitivan utjecaj na pripremu treninga.

Već u toj dobi, možete gledati dijete i procijeniti njegovu sklonost određenim sportskim aktivnostima. Obratite pažnju da je to više za sebe - timske igre, igre s loptom, ples vježbe? Što vježbe dobiti njegov najbolji?

Sport Boys

Svi dječaci, bez izuzetka, volim igrati nogomet i hokej. Međutim, ovi sportski postoje kontraindikacije za nastavu, a oni su mnogo. Nogomet i hokej - vrlo traumatične vezanih uz sport padova i udaraca, kao i teških tereta. Stoga, prije pisanja u odjeljku morate provjeriti srce i živčani sustav djeteta, očiju i nosa disanjem. Progresivni kratkovidnost apsolutni kontraindikacija za nastavu i loše disanje može ometati trening. Osim toga, ako dijete ima problema s mišićno-koštanog sustava (ODA), liječnici također može zabraniti ga kao trening.

Gimnastika - još jedan vrlo popularan sport za dječake, ali postoji slabovidnosti, problemi s ODA i nekih bolesti kardiovaskularnog sustava može biti zapreka za zapošljavanje.

Sekcija borilačkih vještina je danas široko zastupljena u sportskim školama, a ovdje je izbor velik. Roditelji ne razumiju načine borilačke vještine, budite sigurni da razgovaraju sa trenerima o tome što odabrati, ako dijete ima kontraindikacije na zdravlje. Obično možete pronaći odgovarajuću alternativu ako zabranjeno udari i padovi, možete dati svoje dijete na Wushu, ne karate.

Zimski sportovi - kao što su planine skijanje - su dobri, jer oni povećavaju otpornost djeteta na bolesti dišnog sustava. Međutim, kronični bronhitis ili astma može pogoršati pod opterećenjem. U ovom slučaju to je razumno dati prednost neće biti tako intenzivne nastave - na primjer, cross-country, nego alpskom skijanju.

Djeca-koleričan će biti teško nositi se s tim sportovima koji zahtijevaju veliku koncentraciju - poput vatrenog oružja. No, flegmatičan to samo će vam se svidjeti.

Sport za djevojčice

Prekrasne haljine, graciozan hod, prilika za ples - možda, bilo koja djevojka ne bi protiv ballroom ples, ritmičke gimnastike, baleta ili umjetničkom klizanju. Ali teret razlikuju u tim sportovima, a roditelji trebaju shvatiti.

Postoji još jedna nijansa, koja ne dopušta za mnoge roditelje. Ako djevojka ima prekomjernu tjelesnu težinu, vježbanje će biti teško, ali sigurno će se pojaviti ismijavanje u momčadi. Stoga, ne smijemo se osloniti na sport kao panaceja za potpunost: bolje je u početku jednostavnim vježbama i prehranu kako bi se postigla dobar fizički oblik, a tek onda tražiti odgovarajućeg odjeljka.

Također, što se tiče dječaka, kardiovaskularne i neurološke bolesti, kratkovidnost može biti kontraindikacija za profesionalni sport. Međutim, ballroom ples, u ovom slučaju može biti angažiran.

Djevojke su dobro pogodna ne samo klasične ženske sportove, ali i mnogi drugi - uključujući borilačke vještine, jahanje.

Sport ili vježbanje?

Roditelji često bolesnoj djeci ili djeca s određenim zdravstvenim problemima, poznato je da je pedijatar upućuje na liječnički karton u zdravlje djeteta skupine. Međutim, malo je ono što škola ima priliku da stvarno organizirati obuku prema različitim skupinama zdravlje učenika. Dakle, obično oslabljena djeca rade sa drugima, ali po nižim standardima.

Loše zdravlje - ozbiljna kontraindikacija za vježbanje, ali nije razlog da se odustane od fizičke pripreme. Osim toga, fizičke vježbe i plivanje u mnogim slučajevima su mogli ojačati zdravlje djeteta. Međutim, roditelji bi trebali pažljivo razmotriti pitanje o dopuštenoj veličini djeteta opterećenju, a trener je važno pratiti puls i disanje djece tijekom vježbanja.

Što liječnici trebaju posjetiti

pedijatar, kardiolog, neurolog i oftalmolog - je obavezan program za svaki klinac ispred rekord u dijelu sportske. Mora proći Kardiogram, proći zajedničke krvi i urina. U nekim slučajevima, može zahtijevati dodatne konzultacije - na primjer, Laura, A pulmolog, kirurg, dermatolog i drugi stručnjaci. Nemojte ga zanemariti: sport koji se ne uklapa dijete, može imati pozitivne i negativne posljedice za zdravlje!