Korisni savjeti koji će vam pomoći olakšati stanje

Menstruacija ometa njihov način života većine žena. Za vrijeme menstruacije, mnogi teško Infekcije donjeg dijela abdomena, može biti glavobolja, pa čak i temperatura. Netko plače, a netko naprotiv previše nervozan. Menstruacija mnogo kvari planove, tako da ćete morati ponovno planirati svoje poslove. Ipak, za vrijeme menstruacije treba slijediti neka pravila. Ovaj članak sadrži savjete kako bi se olakšala stanje za vrijeme menstruacije.

Zašto krvari? Endometrij je rastrgan daleko i ljušti, čime se otvara krvne žile. Žena menstruacije osjeća lošije nego inače. Tu je slabost, pospanost, bol. Dakle, potrebno je znati što je potrebno kako bi ograničili i eliminirati ga uopce.

Savjeta koji će vam pomoći:

Fizička aktivnost. Ako nastavite vježbati na normalnim tempom, bol i izolacija samo intenzivirala. Za vrijeme menstruacije, ne dizati ništa teško, ne nose teške torbe, ne vježba u teretani ili kod kuće, ograničenje bilo opterećenje. Odmarajte se. U one dane više nego korisne leći i spavati.

Kupanje i sauna. U danima menstruacije ginekologa se savjetuje da ne plivaju u bazenima ili rezervoarima, sauna i parna kupelj. Također se suzdrže od kupanja, on je nesiguran i ne estetski ugodan. U one dane, cerviks je malo odškrinuta, a kakvu infekciju lako može doći do njega. Toplinski postupci samo povećati protok krvi u prsni organi, što je dovelo do obilnog krvarenja. Stoga je kasnije vjerojatno je da vaše stanje će se samo pogoršavati, a vi osjećate vrtoglavicu i loše.

Razne tretmane. U danima menstruacije smanjuje zgrušavanje krvi, u one dane jer nisi izvršio rutinske operacije i nisu uklonjeni zube. Iz masaža ovih dana, također, treba biti napušten. Nikad ne dati uzorak urina, kao rezultat će biti ispravan.

Snaga. On je primijetio da je slani i začinjene hrane prije menstrualnog dana, pozitivan učinak na cijelo tijelo. To smanjuje bol tijekom svih razdoblja. Tijekom menstruacije javljaju u tijelu manjka željeza, kalcija, proteina, folne kiseline. Oni su uključeni u zgrušavanja krvi i njegove aktualizacije. Dakle, odabrati hranu bogatu tim elementima.

. Medications Za vrijeme menstruacije, ne uzimati lijekove koji utječu na stvaranje krvi i zgrušavanja krvi. Zabranjen Analgin aspirin. Postoje i drugi protiv bolova koji vam mogu pomoći, kao što su Nurofen, solpadein, ketanov.

narodnih lijekova

U vrlo malom broju žena menstrualno krvarenje lako i bezbolno. Mnogi također doživljavaju jake bolove koji nisu savijena, ne ispraviti. S vremena na vrijeme, ne pomaže ni jake lijekove protiv bolova.

Kako je borila s boli naših predaka? Kao što su to učinili bez skupih lijekova?

Recept biljni čaj:

1 recept. 0.5 h. L. lipa cvijet, 0,5 sata. l. Hypericum, 1 sat. l. kamilice, dodajte 0,5 litara. kipuća voda. Sve biljke pomiješati staviti u valjkastom litre, sipati kipuće vode i zamotati. Nakon hlađenja piti tijekom dana. Tijekom liječenja - do 2 dana prije i tijekom same menstruacije.

2 recept. 1 žlica preslica, 1 žlica Gospina trava, 1 žlica hrastove kore, 800 ml. kipuće vode. Bilje Mix i staviti u staklenu posudu ulijte kipuće vode, pustiti da se ohladi. Piti 3-4 puta dnevno, umjesto čaja, možete dodati 1 šalica 3-4 kapi valerijane tinktura ili 5-6 kapi tinkture Leonurus. Takav tečaj vrši se 2 dana prije i tijekom same menstruacije. To jednostavno, ali ujedno i korisne savjete koji će vam pomoći ublažiti svoje stanje u tim teškim danima za vas.

Dobro zdravlje!