Uzimajući osloboditi od bol povezana s menstruacijom

Najčešće menstruacija praćena bolovima u trbuhu, i donjeg dijela leđa, povlačeći karakter. Za neke žene, to bol može nositi prilično jak karakter, u ovom slučaju, tijekom tih razdoblja žena ne može živjeti način života na koji je bila navikla. U medicini, ovaj simptom se zove „algomenoreya”. Morate saznati što pripada vrsti da biste dobili osloboditi od bolne menstruacije.

Tu je primarni algomenoreya. Najčešće se pojavljuje kod žena koje imaju menstrualni ciklus tek počinje dobivati ​​oblik. Uzrok takvom boli ritmičke kontrakcije maternice, koji se pojavljuje reakciju mišića u obliku bolnih grčeva. Zato svi tretman je usmjeren na za ublažavanje grčeva ili ih smanjiti.

Na primjer, možete povećati unos kalcija za nekoliko dana prije menstruacije. To se može učiniti i povećanjem potrošnje mlijeka i mliječnih proizvoda, ili jednostavno uzimanje kalcij dodataka. Isto tako dobro pridonijeti uklanjanju sadrži jod grč proizvoda kao što su ribe, alge, dragun. Također, prije menstruacije se savjetuje da ne jedu vruće i začinjene hrane, jaki čaj i kavu. nerijetko pojava boli uočeno kod pušača, u ovom slučaju potrebno je smanjiti broj cigareta u to vrijeme.

Vam pomoći i vježbe, kao što su savijanje i rotaciju. U tom slučaju, ako ništa joge ili pilates, što nesvjesno čine ga lako svoje bogatstvo, kao što su oni koji rade na tonus mišića. U ovom trenutku, to je najbolje da bude u pokretu. Ako lažete, vaše stanje će se samo pogoršati.

Za prevenciju kongestivnog procesi u malom Zdjelica se preporučuje da se topla kupka neposredno prije početka menstruacije, i dok oni bi trebali biti zamijenjeni s oblozima.

U tom slučaju, ako imate primarni oblik, to će biti dobro ako se esencije od metvice ili kamilice.

Sekundarni oblik je najčešći u žena već navršio zrelosti. U pravilu, to je simptom ozbiljna bolest. U tom slučaju, dobili osloboditi od boli tijekom menstruacije ćete samo pomoći liječnik na adresu na koju želite odmah.