Kako možete sami dovesti do anoreksije: što ne raditi?

Želja Žensko biti vitak je dobrodošao, ali važno je pristupiti rastanak s viškom težine. Gubitak suvišnih kilograma može postati nepovratan i dovesti ženu sanjali sklada u bolnicu, pa čak i općenito se mogu suočiti fatalne posljedice ako je gubitak težine pretvara u psihološko bolesti.

anoreksija To je psihološki poremećaj. Svatko tko je izgubio na težini zna da ako nema ljubavi za sebe, svoje tijelo, bez težine neće vas zadovoljiti. Veći reset kilograma, više će htjeti izgubiti drugu.

Kada uključeni nepovratan anoreksija, težina i dalje ići čak i uz normalnu prehranu, tijelo počinje iscrpljivanja program. Tijelo slabi, izljevi bijesa dogodi, otpada kosa, često u takvom stanju žene padaju na psihijatrijskim bolnicama.

Psihološki znakovi anoreksije:

• Averzija prema hrani.
• Prinudna strah od debljanja.
• Opsjednutost prisutnosti dodatnih kilograma.

Ako imate simptome treba anoreksije:

• Svjesni problema.
• Posjetite nutricionista, on će odrediti idealnu težinu i preporučiti ispravne elektroenergetskog sustava.
• Okrenite se psihologa, koji će pasti u ljubavi sa sobom, poboljšati samopoštovanje.

U nedostatku tretmana i pravilnu prehranu anorektici prijeti atrofiju unutarnjih organa i mišića, srčani zastoj.

No, rad sa stručnjacima može biti vrijedan mnogo novca, tako da je bolje spriječiti bolest.

Kako da se zaustavi na vrijeme da ne sebe dovesti do anoreksije

• Odredite svoj idealtežina u skladu sa formulom.

Visina - = 100 cm normalne težine.

Normalne težine - 10 - 15% = idealne težine.

Na primjer, vaš visina 164 cm.

164 - 100 = 64 kg - normalna težina.

64 - 10% = 57,5 ​​kg - idealno težine. Ova brojka bi trebala biti konačna relej u borbi protiv prekomjerne težine.

• Nemojte sjediti na strogu dijetu, koji će jamčiti da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma u kratkom vremenu, raste tanka ispravno. Uskoro će vam se svidjeti dijetetske proizvode, i naučiti kako jesti ispravno.
• vježba. Uključite gubitka težine u dinamički proces, aktivan stil života je važna za zdravlje.
• Počnite voljeti sebe. Kupiti odjeću koja će istaknuti svoje profesionalne sposobnosti. Da li frizuru, make-up.
• promijeniti idole. Ne manje popularni među muškarcima su Keyt Uinstlet i Scarlett Johansson.

Sjetite se da je bolest uvijek lakše spriječiti nego liječiti. Nemojte riskirati život ili tijelo radi dobivanja osloboditi od fiktivnog nekoliko dodatnih kilograma.

Pogotovo za LadySpecial.ru - Elena