Alkohol i dijeta! Piti ili ne piti?!

Ako volite sebe i brinuti se o sebi, onda znate da je alkohol visoko kalorične. Držeći se zdrave prehrane zakona, potrebno je odbiti alkohol uopće, ali što ako imaju odmor, a doista želite popiti bocu hladnog piva ili koktel? Zamijenite alkohol. Možete piti sok ili mineralnu vodu, ili alternativno određivanjem alkohol kalorija izabrati manje opasno za lik.

Nutricionisti različito ocjenjuju kalorija alkohol. Neki ljudi misle da alkohol razbija bilo kalorijske dijeta. Drugi omogućiti ljudima da se drže dijetu ponekad male količine alkohola, samo da smanjuje stres i napetost.

U Francuskoj, vjerujem da je upotreba vina odražava pozitivno na tijelo. A možda je to istina. Po zaslugama suho vino je zaslužan za:

- odličan protiv depresije;

- rasterećenje;

- prepreka za formiranje krvnih ugrušaka;

- visok sadržaj vitamina i minerala;

- ubrzanje metabolizma;

- a način da se preinačiti bilo koje jelo.

Francuski nutricionisti prvo ponuditi prehranu vina. Oni vjeruju da unatoč visokim kalorija sadržaj vino ima pozitivne učinke na probavni sustav i pomaže da izgubite težinu.

U Americi, nutricionisti su opušteni stav prema alkoholu. Njihova prehrana se nalaze i gazirana vina i šampanjca, i slatke likere. Posebno visoke kalorijske slatke likere, ali razumno, njihova upotreba neće pokvariti oblik. Za ljude navikli na „pekmez” njihova uzbuđenja, korištenje malih količina alkohola za ublažavanje stresa, može spriječiti neumjeren potrošnju hrane.

Za ljubitelje pampered alkohola će biti drago da zna da je sadržaj kalorija alkohola inferioran zaslađena gazirana pića kao što su Pepsi, Coca Cola, Sprite, Fanta, itd Odabir između čašu cola i suho vino, glasajte za potonje. Taj iznos ne će vas povrijediti.

Ako želite da se počastite pivom. Kako? Pitaš. Svatko zna da je pivo trbuh i opasniji je ... osmijeh, to nije tako strašno! Boca na litre podne samo 200 kcal. A ako usporedimo klasične vrste piva i svjetlosti, a drugi manje kalorija.

Uključujući dijeta alkohol, pronaći svoj kalorijski sadržaj. Na primjer, u koktel „Bloody Mary” je 100 g soka od rajčice i 50 g votke. Rajčica sok je niske kalorijske dijeta piti. Kalorija votke u ovom koktelu od oko 130 kcal. Prema tome, u razumnim dozama, upotreba takvog koktel će imati mali utjecaj na slici.

Upozorenje! Kalorija likera nije sve. Jaka pića povećan apetit. Nutricionisti tvrde, piti alkohol u malim dozama. Ograničen na dvije čaše suhog vina ili šampanjca - to će biti sasvim dovoljno. U slučaju žestokih pića, limit od 100 grama.