Domaći načina za očistiti bronha i pluća

O stanju i radu svjetla ovisi o zdravlju te osobe i njegov život. Slabo provjetrava soba, prašnjave ulice gradova, zrak, ispušni plinovi zagađena cestovni promet - sve to čini u pluća da funkcionira u ekstremnim uvjetima.

Primjena domaće načina za čišćenje bronhija i pluća, kao što je navedeno u ovom članku ćete dobiti osloboditi od loš okus u ustima, disanje postaje dublje i slobodniji, tako da tijelo će dobiti više kisika, metabolizam ubrzava, stanice će se ažurirati brže, što će pomladiti cijelo tijelo !

Domaće metoda za čišćenje pluća i dušnika smreke puca.

Da biste primijenili takav put kući, okupljaju u parku ili šumi, mlada u svibnju i lipnju, blijedo zelene smreke mladice rastu na granama kraju. Kako očistiti bronha i pluća, trebat će vam veliku plastičnu vrećicu (nije transparentan i sa ručkama) izbojaka. Zatim donji litre staklenke stavite sloj smreke mladica i posuti šećerom. Onda opet puca sloj - sloj šećera, a time i do kraja. Napunite vrč treba čvrsto gaze puca. Zatim, stavite ga u hladnjak. Nakon oko 3 tjedna proizvela zelenkasto sirup. To bi trebao odvod i pohraniti u hladnjaku.

Da sirup 1 des.l. tri puta dnevno dok ne bude završena. Ovaj jednostavan dom način da velike pomoći u čišćenju bronhija i pluća. Čišćenje se preporučuje 1 put godišnje.

Čišćenje pluća i bronhija cijevi u kući uz pomoć vježbe disanja.

Za čišćenje pluća i bronhije takva metoda kućnog ljubimca mora naučiti Yogins vježbe disanja „punu dah”.

„Potpuno disanje” uključuje tri vrste disanja - donji, srednji, top. Upregnite tehniku ​​treba obaviti manji tipa disanja.

Donja disanje.

Njegova suština - o povlačenju želuca kralježnice kao što uzdisati i proslijediti imenovanje trbuh na udisati, dijafragma djeluje kao klip i kreće gore i dolje, cijeđenje tijekom izdisaja iz pluća i zrak koji udišete ih širi, što pomaže u poboljšanju venske cirkulacije.

Početni položaj za dno disanja: stoji s leđa ravno. Nježno uzdisati, neka zrak polako kroz nos za ulazak u pluća. Trbuh lagano gurnuo prema naprijed za 3 trenutaka. Nakon pauze od 1-2 sekundi - povlačenjem izdahnuti želuca, 6 otkucaja srca. Prsni koš je fiksna. Ritam 2-1-2. Ova vježba je izvršiti 5-7 puta.

Prosječna disanje.

Suština ove vrste disanja - je širenje prsnog koša na stranu tijekom udisanja i njegovog pada na opuštanje mišića prsnog kada izdahnuti. 2 - računa za inhaliranje 4 - izdahnuti. Kao što uzdisati, važno je da ne stisnuti grudi i dopustiti rebra polako spuštati. Izvođenje ove vježbe 5-7 puta.

Visoka disanje.

Ovaj tip disanja je najviše neproduktivno. On je prisilno kada stresna situacija.

Vrh obavljaju napori disanja potrajati duže nego s prva dva tipa, a zrak u plućima će učiniti manje, jer je dijafragma nema prometa. Početni položaj za gornje disanje: stoji. Za izvođenje ove vježbe nakon uobičajene izdah disati kroz nos, tako da prsa malo odignuti i preselio preko ramena nazad. Uz izdah, spustite ramena prema dolje. Udisanje i izdisanje kratko, bez računa. Vježba ponoviti 3-5 puta.

Nakon svladavanja sve tri vrste disanja nastaviti vježbati „punu dah”.

„Potpuno disanje.”

Početni položaj: Sjedeći uspravno ili stoji. Uzmite punu dah i lagano zategnite trbuh. Zatim se polako slijede 3 uzastopna tip disanja opisan gore, - 8 otkucaja srca. Zatim slijedi dah uhvati za 4 pin. Na izdisaju 8 otkucaja srca postepeno zategnuti trbuh. Nadalje za 6 udaraca lagano sniziti rebra 2 i pin dalje izdahnuti, čime uvlačenje želudac. Nakon kratkog pauze (oko 1-2 sekundi) za obavljanje sljedeći ciklus „pune daha”. Svi bi trebali izvesti puni 7 uzastopnih ciklusa.

U „puni go” trajanje Yogi ekspiracijski 2 puta više daha, a pauzu nakon udisanja pola udisaju vrijeme. Dakle, „pun dah” održava se u ritmu 2-1-4. Prilikom izvođenja ove vježbe, mora se osigurati da duljina trbuha pri disanju (donji respiratorni) i za vrijeme isteka, a tijekom inspiracije, uvijek je pola vremena. Preostala polovica udisanja ili izdaha kad lijeve obavljati sekundarnu i gornji dah održava za broj 4 računa: 3 računa za srednjem vjetru i 1 - na vrhu.

Korištenje „pun dah” jogija.

Razvoj „pune daha” sprečava pojavu prehlade, što veći kapacitet pluća, poboljšava kardiovaskularni sustav. Redovita tjelovježba je pozitivan utjecaj na ljudsku psihu, produžiti život. Ljudi koji imaju „puna dah” jogiji postati više uravnotežen, miran i uvjeren u svoje sposobnosti. Za izvođenje „punu dah” preporučeno dnevno na prazan želudac, najmanje 1 put za 7 ciklusa.

Početna način čišćenja pluća i bronhija iskašljavanje bilja.

Bilo iskašljavanje bilje u ovaj ili onaj način čist lako. Na primjer, aktivna punjenja iskašljavanje: 40 g slatki korijen i 60 g goli lipa cvijet srcoliko. Infuzija uzeti vruće 2-3 puta dnevno za stakla za mjesec dana.