Načini za čišćenje pluća nakon pušenja

U posljednje vrijeme to je postalo moderno da se odrekne loše navike, uključujući i pušenje. No, većina onih koji su bili u stanju prestati pušiti, kao i oni koji pate od duhanskog dima u potrazi za načine kako očistiti pluća nakon pušenja. Srećom, pluća su najviše što se može obnoviti i očistiti čak i nakon snažnog negativnog utjecaja. Oni akumuliraju ogroman, opasan za ljudsko zdravlje, količina katrana, toksina i otpada. Da bi se vaše tijelo snagu svima.

Lako čistiti odmah nakon što osoba prestane pušiti. Cijeli proces je završen nakon 25-30 dana, ali to je samo površna proces, dubinsko čišćenje se provodi uz pomoć dodatnih načina i sredstava. Oni ne zahtijevaju puno truda i troškova, ali su dovoljno djelotvorna i učinkovita. Najpopularniji postupci pročišćavanja, koje preporučuju upotrebu pušača, ovaj se udiše, pročišćavanje preko zobene pahuljice, borovi pupoljci primjenu, korištenje biljnih planinarenje u sauni ili parnoj kupelji.

Da biste poboljšali stanje pluća nakon pušenja, to je moguće pripremiti biljni čajevi. Da biste to učinili dobro odgovara lungwort, bazge, saponaria, elecampane, gospino bilje, slatku djetelinu, konjski rep, maka, ljubičasta trobojnicu i ljubičasta mirisnu, komorač, timijan. Ako ne možete skupiti sve te bilje, to možete učiniti bez onih koji to nisu. Svejedno, svaka biljka ima svoje ozdravljenje i blagotvorna svojstva i djelovanje čak nekoliko trava će biti dovoljan. Pripremiti korisne za pročišćavanje infuziju pluća nakon pušenja, biljke su pomiješani, puni u termos, izlije 300 ml kipuće vode. Inzistirati u termos prikupiti najmanje dva sata. Preporučuje se piti navečer, u obliku topline, svaki dan. Za ove metode su se pokazale učinkovite, preporučuje se nastaviti tijek 2 mjeseca. Postupno napustiti kašalj, što je tipično za pušače.

Korištenje borove pupoljke, također, može poboljšati zdravlje pluća. Oni sadrže posebne ulja koja se mogu razrijediti duhana katrana i ukloniti sluz. Za pripremu juha se može koristiti sušene i svježe pupoljci. Osuši bujon bubrega pripraviti kako slijedi: 1 žlica bubrega prokuhanu vodu, dovedena do vrenja. Juha da se ohladi na sobnoj temperaturi, uzeti 2 puta dnevno po 1/3 šalice.

Korištenje svježih pupoljaka možete dobiti puno više koristi u pluća nakon pušenja. Preporuča se za tu svrhu prikupljanja pupoljke u svibnju ili lipnju, jer je tijekom ovih mjeseci oni sadrže najkorisniji eteričnih ulja. Skupi pupova na bilo koji paket kod kuće, pripremite sirup na sljedeći način: na dnu staklenku stavi bubrega sloj, sipati šećer sloj, i nabijati temeljito utolkite. Onda sljedeći sloj i tako dalje. Kada je banka puna, pokriti s poklopcem, u hladnjak čist. Nakon 20 dana, banka dobiti pretočiti kroz gazu i ostaviti sadržaj u dobro zatvorenom spremniku. Da sirup 1 žlica svaki dan barem tri puta tijekom dana. To potiče izlučivanje nikotina guma.

Za pripremu esencije Viburnum potrebu da se čaša voća i 4 šalice kipuće vode, dovesti do sastava kuhati, ostaviti na laganoj vatri 5 minuta, ulijte juhu u termos i držati ga tamo. Ova juha ima mokrotorazzhizhayuschimi svojstva i tonik efekt.

Osim toga, postoje i drugi načini za čišćenje i poboljšanje zdravlja i stanje pluća nakon pušenja. Na primjer, popularnost zobena kaša čišćenja. Čaša zobenih žitarica sipati pola litre mlijeka, staviti na laganoj vatri i kuhati. Sadržaj posude treba smanjiti volumen za polovicu, kako bi tijesto. Ovo jelo jede toplo, može se ponoviti u jutarnjim, popodnevnim i večernjim satima. Nakon toga postupak će se jasno vidjeti što je ispljuvak odstupa manje se opaža kratkog daha. Ako sputum neće brisati ugrušaka, ili će zasjeniti boju, ne brini, samo idi sve štetne tvari iz pluća.

Jednostavno esencije za pluća nakon pušenja mogu biti izrađene od ljubičice i origana. Na lišću tih biljaka postoji poseban sloj prekriven cilijama epitel koji će stimulirati sluzi u dišnim putevima. U ovom juha može biti zamijenjen čaja koju pijete tijekom dana. Sa žličicom origano i žlica ljubičastog smjese i uliti pola litre vrele vode. Inzistirati sat i piti bez šećera.

Kako kod kuće pomoću jednostavnih metoda vrijeme dišnih putova, preporučeno udisanje. U tu svrhu, pogodan bora, ulje eukaliptusa, mažuran. Dišite kroz pare, prekriven dekom ili poseban uređaj za 20-30 minuta. Nakon provedenog postupka, morate ići u krevet, ali ni u kojem slučaju nemojte ga potrošiti prije nego što izađe na ulicu, posebno u hladno godišnje doba. Udisanje ponavlja barem 10 dana na dnevnoj bazi, a ne raditi više od dva tjedna.

Dobar način da bi se pluća - Redovito korištenje saune i parna soba. Pušači se nakuplja u plućima velikog broja pljuvačke, što ometa normalan rad dišnog sustava. Saune poboljšava proces iskašljavanje kako sputum postaje viskozan i ne kao odvojeni. Ne zaboravite uzeti saune breze, jele ili hrast metlu.

Poboljšati ventilaciju i dopustiti vježbe. Pobrini se za kupanje, redovito trčati, ali ne u tolikoj mjeri da je bilo kratkog daha. Također možete učiniti yoga i posebne vježbe disanja, bolje je to učiniti pod nadzorom iskusnih trenera.

S obzirom na proizvode koji imaju veliki broj onih koji doprinose poboljšanju rada dišnog sustava. Jedite više legkousvayaemyh bjelančevine sadržane u teletini, nemasno riba, kuhana piletina. Vitamini koji su korisni za plućni smatra vitaminima A, E i C,