Neke jednostavne tajne dugovječnosti

Ja ću vam reći nešto o tajnama dugovječnosti. Ukoliko želite produžiti život, svaki dan, jesti barem malo svježeg povrća ili voća. Najkorisniji povrće svijetlo zelene ili svijetlo narančaste boje. Izbjegavajte životinjske masti i maslaca svaki dan, uzeti najmanje 1 žličica maslinovo ili podsolnechnogo.Staraytes više kretati svaki dan hodati u parku, u šumi ili stepa. Možete naučiti da se ne brinem i ne brinuti o sitnicama, i uživati svaki detalj. Kad je čovjek tužan ili nervozan, imunološki sustav zaustavlja proizvodnju stanica koje štite tijelo od zabolevaniy.Son trebali biti zdravi i jaki. To ne samo da daje ostatak na tijelu, ali također može usporiti broj otkucaja srca i niži krvni tlak. Čak i rane brže izliječiti u snu. Ograničite se na hranu. Svi stogodišnjaka umjerene pische.Smeytes. Kada se smijati, to radi ne samo mišiće lica, ali i trbuhu i dijafragmu. Osim toga, ažurirani zalihe kisika u stanicama, izravnati bronha i pluća, dišnih puteva su oslobođeni. Nema ništa komplicirano o tajni dugovječnosti nije. I slijedite ih nisu tako teške. Tako žive dugo vremena!

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan