Kako očistiti živčani sustav?

Sposobnost da se vladaju nam daje mogućnost upravljanja drugima. Da bi se postigao ovaj sposobnost, neka prvi razgovor o tome kako očistiti živčani sustav. Pokušajmo naučiti kako se nositi s anksioznosti i stresa. I također majstor jednostavne tehnike pomoću kojih se može naučiti držati mirno.

I pomoći nam u tome narodne lijekovi za liječenje bolesti živčanog sustava.

* Pripremiti sljedeće smjese: 20 g ribanog sira od 20 g na pari grožđica, 30 g oraha jezgrama. Jedite ga svaki dan, zadržati - u hladnjaku. To je savršeno samo tonovi na živčani sustav i jača srčani mišić.

* Ulijte čašu kipuće vode žlica maline lišća, držite na laganoj vatri 5-10 minuta, završiti i ostaviti pola sata. Piti esencije treće čaše za 30 minuta prije jela.

* Pomiješajte jedan desert žlicu tinkture valerijane i glog. Dodaj tamne pola kilograma tekućeg meda i 3 pomicati na limuna brusilica, žlica nasjeckanog oraha jezgrama. Jesti Dobivena smjesa žlica prije jela. Držite alat u hladnjaku.

* Prije odlaska u krevet, jesti žlica meda, ispire s toplim mlijekom.

* Za brzo smiri u trenu ljutnje, opustite i zatvorite oči. Zamisli da se pere pjene hladnom vodom. Ostanite u tom stanju za 30 sekundi. Zatim zamislite kako voda polako izlučivanje iz tijela na podu, u lijevak. Sve stres i problemi se provodi s vodom za kupanje. Ovog postupka, odmah ćete osjetiti olakšanje, posebno ako često trenirati.

Uzmi grubi ručnik. Duboko udahnite i borili uviti kao da krize. Čvrsto stisnuti oči, zagristi metak, zategnite sve mišiće. Zatim se naglo otvoriti svoje ruke, kap ručnik, osjećaj potpune opuštenosti.

* Da bi živčani sustav u cilju korištenja narančastog ulja. Dodati ga u kremu za lice, kupke, kada za kupanje. Često udisati ugodan miris citrusa kada živčani.

* Ako su živci igrati trikove, pokušajte oštro ispraviti ramena, izravnajte leđa. Sagnuti je jedan od simptoma depresivnog emocionalno stanje.

Pravilno disati.

* U slučaju iritacije, naše disanje postaje isprekidano, jer su mišići napeti. Za opuštanje, trebamo kisik. Da pluća postao zrak, duboko udahnite, zatvorite desnu nosnicu prstom i polako izdahnite kroz lijevu stranu. Onda to isto s lijeve nosnice. Udahnite nekoliko minuta. Vježba je vrlo učinkovit i omogućuje vam da brzo ukloniti razdražljivost i agresivnost.

* Duboko i polako udisati zrak. Zatim zadržite dah i izdahnite polako. opet držati dah i opet ponoviti sve.

Ova tehnika će pomoći da se umiri kada ste nervozni pred važan događaj.

napraviti Akupresura smiriti živce.

* Masaža točku u rupu na bradi.

* Pronađite mjesta u udubinu ispod stražnjem dijelu glave i masirajte ga jednostavno pritiskom.

* Čvrsto pritisnuti u sredini s unutarnje strane dlanu.

* Kružnim pokretima utrljajte malo prste nogu.

* Snažno trljati dlanove obje ruke.

* Za živčani sustav je u redu, nositi veliki orah. Prilikom pokretanja ljuti ili nadraženu, stavi ga između dlanova, a zatim uvaljati ga s pritiskom. Zatim ga stisnuti u jednom, a zatim u drugoj ruci.

Zatim masirajte palčeve i protrljati temeljito četkanje, simulirajući da ih isprati. Ova vježba omogućava uklanjanje psihički stres.

Ako je bilo neugodno razgovor, sjesti, uzeti nekoliko dubokih udisaja. Pokušajte da ne „izgubite” situaciju u glavi opet. Pokušajte odbaciti, ostaviti nered „lađe”.

Također je moguće da se oslobađanje stresa uz pomoć fizičkog vaspitanja. Ona smiruje živčani sustav, zbog vježbanja. U ovom slučaju, nije potrebno pokrenuti ili podići križ bar. To će biti dovoljno samo da opere rublje ili napraviti 200 skokova, izvesti jednostavan set vježbi.

I bez obzira na to koliko sam htio reći, naučiti još jednom na šutnju. Slažem se sa svime što kaže nasilnika. Zapamtite da mi pokloniti uvredljivo za napomene silu. Dok slažući se s kritikama, moguće je da se razoruža neprijatelja, a ne neka vas dovesti do nervnog sloma. Kad on završi komentirati, mirno reći da oni nisu na adresi, okrenuti se, zaboravi.

Zapamtite, u svijetu postoji vrlo malo stvari koje zaslužuju trošiti svoje živce. Nakon živčane stanice ne regeneriraju!

Stvarno se nadam da su ovi narodni lijekovi za ublažavanje živčane napetosti li ikada tako koristan, a onda će biti bolje u mogućnosti da se kontrolirati.

Ostati zdrav!