Početna lijekovi za smanjenje apetita

Loša prehrana, sjedilački način života, i mnogi drugi faktori dovode do pojave pretilosti i želučanih problema. Jedan takav problem visi apetit, što zauzvrat, može dovesti do pretilosti. Početna lijekovi za smanjenje apetita pomoći u borbi protiv ovog problema. Oni su vrlo jednostavna i može se koristiti svi.

1. Voda

To home pravni lijek je vrlo jednostavan. Uzmite u naviku pijenja čašu vode 15 minuta prije obroka, voda će smanjiti slobodni volumen želuca i bit će vam ispunjena. Također je vrlo korisno piti čašu vode na sobnoj temperaturi, uz dodatak limuna i meda (možete dodati malo cimeta). Na taj način možete osigurati svoje tijelo opskrbu energijom i živosti, ubrzava probavu i smanjuju apetit. Budite sigurni da ste odabrali čistu vodu, to može biti proljeće, arteški i filtrira.

2. Brzina jedenja

To home pravni lijek je sporo žvakanje hrane. Ponekad savjetuje da žvakati svaki zalogaj 33 puta. Možda je previše vremena, ali se prisiliti da tom nastojanju, onda će brzo biti zadovoljni, a apetit će se smanjiti na oči. Sjeti se da je vrijedno odustati brze i nezdrave grickalice.

3. Ne prejesti

Sjetite se da ustati od stola mora biti lagan s osjećajem gladi. Ako prejesti, volumen želudac počinje rasti, zidovi se protežu. Kada jede osjećaj punine pojavljuje kao punjenje želuca, a ako vaš želudac je velika količina, odnosno, za njegov punjenje je potrebno više hrane. U tom slučaju, osjećaj gladi će vas pratiti često.

4. Zahtjev Proizvodi

Ovaj alat je vrlo učinkovit. Stavi u pristupačnim mjestima kod kuće voća i povrća, a ako je vaša glad je super, jede jabuka, naranča, rajčica, itd To je ukusna, smanjuje osjećaj gladi i osigurava tijelo s korisnim tvarima.

5. Aromaterapija

Korištenje takvog početnu lijek pomoći će smanjiti apetit bez puno truda. U tom slučaju, možete koristiti mirise, ne samo za inhalaciju u aromalampe, ali i za kupku i uzima oralno.

Aromabaths:

- kardamom kupke: uzeti 8 kardamom kapljice ulja, te se otopi u mlijeku ili jogurta, a zatim dodati u smjesu kupelji. Voda je u ovom slučaju ne smije biti više od 38 stupnjeva;

- ester Mješavina: 12 kapi Mix australski eterično ulje, čempres 13 i 50 ml jojoba. Dodajte 4-6 kapi mješavine u kadu. Također je moguće pomiješati nekoliko kapi eteričnog mase ili morske hrane soli (2-3 šaka). Zatim dodati dobivene pripravka u vodi;

- Kupelj za smanjenje apetita: uzeti 3 kapi bergamot ulja geranija i lavande i miješati, doda smjesa u toploj kupelji, koji treba uzeti najmanje 15-20 minuta;

- kupka smanjiti osjećaj gladi: prije odlaska u krevet okupati s 5 kapi ulja cimeta. Tako da ne žele jesti noću.

Koristeći plamenik za ulje moraju zapamtiti da limun arome grejpa, limuna, naranče i limete djeluju ne samo na psihičko stanje osobe - potiču i ton, ali i djeluju na cijelo tijelo. Oni brzo prodrijeti u krv i potiče metaboličke procese u tijelu razbiti masnoće i normalizira probavni trakt. Osim toga, oni podići raspoloženje, a kao rezultat povećava aktivnost, smanjuje želju za „osjeća puno lošeg raspoloženja.”

Samo smanjuju apetit i eteričnih ulja kao što je su cimet, vaniliju, muškatnog oraščića, ružmarin, Oni također osloboditi živčane napetosti, opušta, daje povjerenje.

Takva eterična ulja su ulja koromač, timijan, kadulje i anis, pomoći u smanjenju noćni apetit.

Samo smanjiti apetit za vrijeme obroka, ne prejesti i brzo zasititi, pomoći će eterična ulja kopra, peršin i cilantro, bosiljka i mente.

6. Biljni infuzije

Ovi home lijekova pomoći će smanjiti osjećaj gladi tijekom uzimanja naravno.

- Tava sipati pola šalice obične hladne vode, dodavanje tome 10 g kukuruzne svile, i dovesti do kuhati. Ukloni iz topline i ostaviti da se uliti pola sata ispod haube. Ova infuzija uzeti 2 žlice prije jela.

- Pomiješajte 100 g krkavine kore, 50 g korijena maslačka, 100 g paprene metvice lišća, 50 grama komorača voća. Uzmi 1 žlica ovu smjesu i ulijte šalicu kipuće vode, ostaviti 30 minuta ispod peke i piti prije spavanja.

- Uzmite 100 g stolisnika, a isto gospine trave. Sve mix, uzeti 2 žlice rezultirajuća smjesa izlije i pola litre kipuće vode, ostaviti da stoji, filter, piće 3 pristup prije jela.

7. Tamna čokolada

Problem je da je tamna tamna čokolada smanjiti apetit nego slatkog mlijeka. Međutim, to nije potrebno osloniti na čokolade, 2-3 komada dovoljno srušiti najjači apetit. Ako ne samo jesti čokoladu, a to riješiti u ustima, to će pomoći da se smanji najozbiljnije glad.