Što uzrokuje jake bolove za vrijeme menstruacije?
Gotovo svaka žena upoznati menstrualni bolovi. Što je uzrok ove bolesti i kako možete dobiti osloboditi od njih? Pokušajte razumjeti.
Drugi uzrok bolne menstruacije ponekad nedostatak fizičke aktivnosti. Potpuno opušteni mišići su obično osjetljivi na razne promjene koje se događaju u tijelu. Dakle, da biste dobili osloboditi od boli je moguće ako redovito vježbanje, naravno, ne za vrijeme menstruacije, jer će samo povećati nelagodu, a nakon njegova završetka i do sljedećeg ciklusa.
Drugi razlog može biti nasljedstvo. Ako je tvoja majka je bolovala ili boluje od menstrualnim bolovima, u ovom slučaju, to je to. Možete koristiti različite metode da biste dobili osloboditi od boli, do donošenja snažnog anestetika. Osim toga, tijekom tog razdoblja potrebno je osigurati svoje tijelo maksimalnu udobnost i opuštanje, ne izvode komplicirane operacije, manje kupovinu.
Još jedan razlog zašto puno boli tijekom menstruacije - nedostatak kalcija u tijelu. U tom slučaju potrebno je povećati potrošnju namirnica koje sadrže kalcij u dovoljnoj količini. To je uglavnom mliječni proizvodi i mlijeko polu-obrano ili niske masnoće ne. Osim toga, kalcij nalazi u brokuli, grah, bademi i drugih proizvoda.
Osim kalcija, tijelo mora imati dovoljnu količinu magnezija, od kojih je nedostatak može biti neki drugi uzrok menstruacija bol. Kao što je magnezij mineralno održava dovoljnu razinu adenozin trifosfata, što olakšava normalan rad i oslabiti mišiće. Nedostatak ATP može uzrokovati grčeve u mišićima, koji izaziva otkriti bolnu menstrualni ciklus. Da biste dobili osloboditi od boli uzrokovane tog razloga, morate uzeti u prahu magnezijev karbonat, to bi trebalo biti učinjeno na 1. čaja jednom dnevno. U slučaju bilo kakvih problema sa stolca, mogu se podijeliti u nekoliko manjih doza i uzeti tri puta dnevno. To je učinkovit lijek za mjesečni bol u žena.
Nepravilne prehrane može uzrokovati jake bolove za vrijeme menstruacije. Tako, na primjer, korištenje mesnih proizvoda u razdoblju prije početka menstruacije povećava bolne simptome, i mlijeko, jaja, riba, zeleno povrće smirujući učinak. Osim toga, ovi proizvodi sadrže velike količine magnezija. Utvrđeno je da je više kava ispire sa ženskim vitamina tijelo B koje utječu na naše tijelo. Stoga, da bi jake bolove za vrijeme menstruacije to je manja potreba da se razvije predmenstrualni dizajniran prehrane, koja se može sastojati u uklanjanju masne hrane i kave iz vaše svakodnevne prehrane ili čak u jednom - dva dana gladovanja, ovisno o zahtjevima organizma.
autor: Kseniya Ivanova
- Kako da biste dobili osloboditi od boli za vrijeme menstruacije?
- Uzimajući osloboditi od bol povezana s menstruacijom
- Mogu li zatrudnjeti za vrijeme mog razdoblja na dan 3
- Razlozi za kašnjenje menstruacije trudnoće, osim
- Česti menstruacija nakon poroda
- Dismenoreja liječenje, simptomi i uzroci
- Godinu dana nakon poroda nema razdoblja.
- Menstrualni disfunkcija
- Zašto prije menstruacije prištića?
- Bol u donjem dijelu trbuha za žene, o razlozima
- Zašto je jake bolove za vrijeme menstruacije
- Kako ublažiti menstrualne bolove
- Zajednički endometrioza ginekološke bolesti
- Bolna razdoblja uzrokuje i simptomi
- Razlozi za bolne menstruacije žena
- Poremećaj menstrualnog ciklusa kod žena
- Mogu li zatrudnjeti za vrijeme menstruacije?
- Tablete od boli za vrijeme menstruacije
- Ogorčena pazuh prije menstruacije
- Bolovi za vrijeme menstruacije
- Što trebam učiniti ako se bol dojke prije menstruacije