Kako izbjeći zatvor?

1. Promjena načina života. Na primjer, poljoprivrednik iz Besarabije, koji jede palenta napravljen od kukuruza i raženog kruha, stolicu tri puta dnevno (I.Goren, „Put do zdravlja”). Probajte ovu ili neku drugu dijetu. Pogledajte!

2. Potrebna dnevna gladovanja piće stakla brani ili pročišćene vode, poželjno u trajanju od 30 minuta prije obroka. A ljudi s 2. skupini krvi i niskim kiselosti želučanog soka mora se dodati vodu, sok od jednog limuna kriške.

3. Naučite svoje tijelo na stolac, nastupiti na određeno doba dana, a drugi puta kad postoji potreba, ne dopustite da „će biti” tijela.

4. Obratite pažnju na ravnotežu vode - jedan dan jesti hranu, sokove, vodu, itd najmanje 2-2,5 litara.

5. Voda za piće poželjan u malim porcijama tijekom dana (20-50 mL) i piće uvijek kada je tijelo zahtjeva vode.

6. Nakon obroka ne piti joj čaj, sokovi, voda za jedan sat.

7. Postoji hrana koja sadrži obilje vlakana, kao što su mekinje žitarica, kaša, kuhano u vodi, sirovo povrće i voće, itd, a tu su i podliježu pravilima zasebnom hrane.