Što su vitamini piti s gubitkom kose: mišljenja i stručne savjete

Luksuzan, gusta i zdrava kosa - san gotovo svakog predstavnika lijepe polovice čovječanstva. No, često se žene i muškarci suočavaju s problemom gubitka kose. Neki neka bolest učini svoje, dok drugi pokušati dobiti neki vitamini nisu zapravo čitajući razloge za nastanak takvih problema. Da biste dobili osloboditi od ove neugodne pojave, kosa treba biti zbrinut ispravno. Na što piti vitamine za gubitak kose, ne zna svatko. Zajedno, neka nam se ispitati na to pitanje.

Što Vitamini piti protiv gubitka kose?

Ako ste vidjeli puno gubitka kose koji se javlja tijekom normalnog četkanje ili spontano, trebali biste konzultirati trichologist. Stručnjak će utvrditi uzrok ove bolesti i biti u mogućnosti dodijeliti ispravan i uravnotežen lijek. Često u sjajni časopisi ili virtualni izdanja, suočeni smo s informacijama koje dovodi do gubitka kose nedostatka vitamina i nezdrav način života. I to je istina.

Kosa - dnevni elemente koji trebaju stalnu hranu. Uz nedostatak nekih vitamina počinje gubitak kose, folikula su oslabile, a neki ne idu na spavanje. Da ih probuditi i uspostaviti potpunu i pravilnu rast kose, trebate revidirati svoju prehranu i način života u cjelini.

Mnogi od ljepšeg spola se pitate što možete piti vitamine za gubitak kose. Nedvojbeno odgovor na to pitanje ne postoji. To sve ovisi o tome što je uzrok ove bolesti. Često gubitak kose uzrokuje nedostatak takvih utvrđenih elemenata kao što su:

• vitamin A;
• Vitamini B;
• tokoferol (vitamin E),
• vitamin C;
• Vitamin F

Svaka od navedenih vrsta vitamina je vrlo važno za zdravlje kose. Ako dovoljno od njih u tijelu, poboljšava vitalne funkcije korijena i folikula, normalizira metabolizam, postoji stalna obnova kose, oni postaju jaki i stres otpornost na utjecaj vanjskih negativnih čimbenika.

Vitamin H smatra da je važno u borbi protiv gubitka kose. To je to utvrđeno je element odgovoran za snagu, ljepotu kose i stopa razmjene tvari u folikule kose. Svi vitamini su nesumnjivo važni, ali još uvijek se zaustavi gubitak kose na prvom mjestu samo uz pomoć vitamina B5 i H. Oni normalizirati žlijezde lojnice i probuditi uspavane folikule kose.

Drugi važan čimbenik smatra kozmetički i njegu kose. Kako se ne bi suočiti s višegodišnji problem gubitka kose, potrebno je pronaći prave šampona i balms. Također, kosa treba manje topline tretirati i niske temperature. Ti vanjski faktori čine ih krhki i bez sjaja.

Hrana - skladište vitamina

Poznato je da hrana sadrži vitamine koji su toliko bitne za naše tijelo za normalno funkcioniranje. Kosa nije iznimka. Ako želite uživati ​​u luksuznom, gustu i sjajnu kosu, prva stvar koju trebate prilagoditi svoj dnevni prehrani. Odustati nezdravu hranu, zamjenjujući ih jedini ispravan i ekološki prihvatljiv.

U nekim namirnica sadrži elemente potrebne za zdrav rast kose i kraj njihovog gubitka? Svaka vrsta vitamina u većoj ili manjoj mjeri u svom čistom obliku je u određenom proizvodu. Da bi vam pomoći prilagoditi svoju prehranu, pogledajmo svaku skupinu samo vitamini:

• Vitamina A (retinol). U čistom obliku iu dovoljnoj količini koja zadovoljava ljudske dnevne potrebe, ona se nalazi u jetri, mliječnim proizvodima (masne mlijeko, kiselo vrhnje, vrhnje, maslac), mrkva, marelice.
• Tiamin. U dovoljnoj količini u meso (svinjetina), kvasaca, i zobenih pahuljica.
• Riboflavin se mogu naći u ribi, leća, mrkva, šampinjoni.
• Nikotinske kiseline, koja potiče rast kose i budi uspavane folikula nalaze u proizvodima od mesa, zelenog povrća, sira, heljde i sezama.
• Pantotenska kiselina je sadržana u velikim količinama u smokve, avokado i pilećeg mesa.
• Piridoksina može napuniti svoje tijelo svakodnevno jede sjemenke suncokreta, banane, žitarice i krumpir.
• Biotin bogate govedina jetra i med.
• Folna kiselina se nalazi u izobilju u zelenom povrću, mahunarkama, sir, svježe mrkve.
• Cijanokobalamin možete naći u mesu i jetri.
• Vitamin C se nalazi u gotovo svim agrumima, kao i špinat i svježe rajčice.
• Napuniti vitamin E dionice, trebate jesti špinat, zelena salata i brokula.
• Važan vitamina F mogu se dobiti jesti jestivo laneno ulje, bademi i orasi, pšenicu, uključujući klice, avokado.

Prije nego što smo ustanovili što vitamini vaše tijelo nije dovoljno, treba ispitati. Najbolja stvar o ispravljanju vitamin ravnotežu razgovarati sa svojim liječnikom. On može propisati utvrđenog farmakoloških tvari. Sjeti se da višak vitamina također mogu imati negativan utjecaj na zdravlje, kao i nedostatak njih.

Vidi također:

• Vitamini za gubitak kose
• Nakon rođenja, kosa ispadne, što da radim?

Koji su vitamini najbolji piti za gubitak kose?

Kao što je već spomenuto, osim mijenjanja svoje dnevne prehrane proizvesti vitamine i naravno, njihova zaliha može se puniti uzimanjem lijekova. U većini liječenju stručnjaci dodijeljene multivitaminske kompleksa, jer određene skupine vitamin komponente, na primjer, kalcij, apsorbira samo u prisutnosti vitamina D₃.

Neke žene se pitaju što su vitamini piti s jakim gubitkom kose. Pogledajmo popis najčešćih i najučinkovitijih lijekova. To su takve komplekse:

• Vitasharm;
• Hi-Klim;
• Multi-kartice;
• abeceda;
• Pikovit;
• Pantovigar;
• Centrum;
• Vitrum;
• Perfectil;
• Tsinkteral;
• Pripravak multivitamina Ilona Lunden.

Uzmi bilo koji vitamin kompleks je potrebno samo prema uputama s pravilnom doziranju. Trajanje tečaja liječenja ne smije biti veća od jedan kalendarski mjesec. Tada moraju nužno uzeti pauzu u trajanju od najmanje 3 mjeseca, au nekim slučajevima čak i mjeseci.

S obzirom na prestanak gubitka kose kod predstavnika jake polovice čovječanstva, oni bi trebali poduzeti niz drugih posebno dizajniran vitamina kompleksa. Najčešće, nazočili stručnjaci imenovani nakon multivitaminske farmaceutske proizvode:

• Bioritam abeceda;
• Pikovit +;
• Fitofaner;
• Centrum Silver ili lutein;
• Multifort;
• Pantovigar;
• Duovit dizajniran posebno za muškarce.

Osim oralne primjene vitamina, gubitak kose i pomoći usavršiti posebnih šampona i maski. Ne zaboravite da bilo koja farmaceutska tvar treba imenovati samo specijalista za tretiranje. Za odabir takvih proizvoda je vrlo nepoželjno, jer morate eliminirati ne samo posljedice, ali i uzrok bolesti.

Što su vitamini piti s gubitkom kose: recenzije

Gotovo svatko od nas, prije nego počnete primati bilo farmaceutskog proizvoda, nastoji proučiti povratne informacije za procjenu njegove učinkovitosti. Ne zaboravite da bilo koja farmakološka lijek djeluje na svaku osobu drugačije. No, još uvijek se upoznaju s će biti vrlo korisno, jer na forumu možete naći istomišljenike i supatnika. Možda su neki od njih rado podijeliti s vama moje tajne zdravog povratak i ljepotu kose.

Neki od ljepšeg spola ostaviti povratnu informaciju o tome što su oni za liječenje gubitka kose pomoću različitih maski na bazi ulja s dodanim vitaminima. Ovaj pristup treba smatrati isključivo individualni, jer nije svaka maska ​​može pomoći. Najčešće na forumima možete pronaći recenzije koje žene uzimaju multivitamine farmaceutskih pripravaka, na primjer, Perfectil, koji je vrlo popularan, ili Pantovigar.

Vidi također:

• Vitamini za jačanje kose
• Uzroci gubitka kose u žena. gubitak kose
• Gubitak kose: kako ojačati kosu?

Problem gubitka kose je prilično čest. Da biste dobili osloboditi od ove bolesti, liječenje treba pristupiti odgovorno i, iznad svega, kompleks. Dakle, konzultirati sa svojim liječnikom. Možda će vam žele ne samo uravnotežiti svoju prehranu i uzeti multivitamine usmeno, ali također koristiti medicinske kozmetike.