3 Glavne vitamine za rast kose

Glavni uzroci nedostatka vitamina A

Vitamini su velika skupina strukturno različitih organskih spojeva. Za veći dio imaju jednostavnu strukturu i neophodni su za normalno funkcioniranje svih tjelesnih sustava. Vitamini proguta s hranom. U nedostatku probavnog bolesti sustava je njihova normalna asimilacija za ljude u dovoljnoj količini.

Nedostatak vitamina ili nedostatak vitamina u razvoju u zdrave osobe iz nekoliko razloga:

• Loša prehrana. Danas, nedostatak vitamina je stvorio, obično umjetno. Na primjer, korištenje raznih dijeta uključuje odbacivanje većine proizvoda za izgubiti težinu, što je posebno važno za žene.
• Vegetarijanstvo - odbijanje hrane životinjskog podrijetla, može dovesti do nedostatka u tijelu vitamina topljivih u mastima. Osobito česta u strogom vegetarijanstvo (veganstvo), kada iz prehrane, pored rta i ribe su isključeni mliječnih proizvoda i jaja.
• Nizak sadržaj vitamina u hrani. Nepravilno skladištenje ili pripremu voća i povrća, jesti rafinirane namirnice.

Vitamini za gubitak kose

Gubitak kose uzrokovan hypovitaminosis, treba poduzeti:

1. . B1 - tiamin, B2 - riboflavin, B3 (PP) - nikotinska kiselina (nikotinamid), B6 ​​- piridoksin, B9 - folna kiselina, B12 - cijanokobalamin. Njihov nedostatak dovodi do stanjivanje kose, povećana krhkost i gubitka. Posebno je važna folna kiselina, to je nemoguće bez normalno funkcioniranje folikula. Bogata vitaminima B brašna, ljekovitog bilja, algi, nemasno meso i morske plodove. Pripravci grupe proizvedene u obliku ampule rješenja i tablete, kako zasebno i u kombinaciji jedni s drugima vitaminima i drugim skupinama (svi obavezni prisutnih spojeva multivitaminske kompleksa).
2. - retinol. Uz nedostatak retinol gube kosi zdrav sjaj i postati dosadno i krhki. Retinol je proguta s povrćem, orašastim plodovima, mesu, mahunarkama. Ljekarna se prodaje u obliku otopine ulja u želatinske kapsule, kao jedan lijek ili u kombinaciji s vitaminom E - tokoferol, snažan antioksidans koji je također bitan za normalan rast kose. Kombinacija vitaminima A i E prikazuje pripremu u obliku tableta, s nazivom „Aevitum”.
3. - biotin (faktor kože) koji se koristi kao profilaktičko sredstvo za alopecije. Uz njegov nedostatak gubitka kose je pojačan. Biotin se nalazi u jetri goveda, kupus, u žumanjcima, orašastih plodova i mahunarki.

Kada gipovitaminoze koji je nastao kao posljedica neadekvatnog unosa vitamina iz hrane, to je rijetko nedostatak jednog elementa, obično tijelo treba u više vitamina. U takvim slučajevima, najučinkovitije sredstvo za gubitak kose je multivitaminski kompleksi. oni su obično izrađena u obliku tableta ili sirupa, a obično sadrži sve od najvažnijih minerala i elemenata u tragovima u dovoljnoj količini.

Kod muškaraca, gubitak kose, što dovodi do gubitka kose može pojaviti kao posljedica Androgenetic razloga, odnosno u nedostatku bilo kakvih patoloških promjena u tijelu. Što se tiče žena, to je potrebno najprije utvrditi pravi uzrok gubitka kose, kao što to može biti simptom neke ozbiljne bolesti povezanih s hormonalne neravnoteže.