Što su vitamini za gubitak kose je bolje, bolje?

Najbolji rezultati ćete dobiti ako koristite složene vitamina i mineralnih preparata. Oni bi trebali uključivati, prije svega, vitamine B skupine, bitan za zdravlje noktiju, kože i kose.

Što su vitamini za gubitak kose bolje?

Prije svega - B vitamini: riboflavin B2, pantenol B5, B6, piridoksin, biotin, B8, B9 folna kiselina. Osim toga, važna kosa vitamini D3, D2 i E, tokoferol (vitamin E), vitamin F i C (askorbinska kiselina).

Prijem vitamini treba kombinirati s uravnotežene prehrane, jer neke namirnice sadrže tvari koje sprečavaju gubitak i stanjivanje kose.

Što su složeni lijekovi postoje za unos?

"Pantovigar„- žute kapsule koje sadrže kvasac medicinske pomoći, tiamina mononitrat, keratin, kalcij pantotenat, cistin i paraminobenzoynuyu kiseline.

Na snazi ​​za difuzni gubitak kose nisu hormonalni razlozi.

"Aurita„- vitamina i minerala sredstvo za jačanje kose i noktiju te vratiti zdravlje vlasišta. Uzmi tečajeve unutra.

"Vitrum ljepota„- minerala i vitamina u tabletama, kompleks protiv gubitka kose. Sadrži šesnaest vitamine.

"Merz„Pilule - lijek za jačanje kose, noktiju i ozdravljenja kože. Sastav beta-karoten, retinol acetat, tiamin, "askorbinka", riboflavin, željezo fumarat, kalcij pantotenat, biotin i druge tvari.

"Revalid„- vitamina B kompleksa u kvascu, a glavni” konjsku dlaku „mikronutrijenata.

"Perfectil„- Ovaj skup ljepote, optimalna sastav na kožu, kosu i nokte. Uskoro dolazi poboljšanu verziju „Perfectil Plus” proizvod.

Postoje i druge učinkovit način "Inneov„”Complivit„”Vještački dijamant s vitaminom D3„Od”Evalar„Itd

Ono što je najvažnije, provjerite prisutnost kompleksa protiv gubitka kose obveznim osnovnim vitaminima i ne uzimajte više od jedne droge u isto vrijeme. Između igrališta uzeti pauze primanje najmanje dva mjeseca.

Uzmi kompleksa koji uključuju najbolje vitamine za gubitak kose bolje noću, kao i vitamini B u izobilju nalaze u njima imaju blagi sedativ svojstva i koriste se u liječenju nesanice.

Koje namirnice sadrže vitamine za gubitak kose?

Vaša dijeta treba sadržavati kokoši i prepelice jaja, žitarice, tvrdi sir, suncokret i sjemenke bundeve, grah, orasi, zobene pahuljice, pšenične mekinje, špinat, jabuke, repu i tikvice, masne vrste morske ribe.

Trebali biste redovito jesti kiselo-mliječne proizvode, a jednom tjedno popiti 3,5% smanjenja ili 6% mlijeka.

Učinite to pravilo piti dva do tri čaše tjedno svježeg soka od mrkve s padom od vrhnja ili maslinovog ulja i jesti jednom tjedno najmanje 200 grama citrusa.

Kao pura i nemasne govedine - prirodnih izvora željeza, bez kojega kosa postaje tanja i slomljena.

zaštita kose od štetnih učinaka bojenja kemijskih bojila, prije postupka piti 50 grama dobrog konjaka.

I na kraju, savjetujemo vam da se odmori i više, kako bi zaštitili kosu od izravnog sunčevog svjetla. Ako je broj vlasi izgubljen u danu, premašio sto - konzultirati liječnik-trichologist i proći liječnički pregled.

OlgaW, medicsguru.ru