Kako ukloniti obraze i jagodice za napraviti kod kuće? Vježba, masaža, maske i druga sredstva za pomoć muškarca i ženu

Popunjenih obraza ljudi su vrlo lijepo, a ponekad čak i patiti težiti za njih kao malo dijete. Nije ni čudo da su vlasnici tih obraza je neugodno. Vi ne želite da se lijepo i želite dodati na svoj izgled više od seksualnosti? Zatim saznajte kako ukloniti obraze i napraviti jagodice. To je sasvim moguće.

Danas mnoge djevojke sanjaju da imaju jagodice ističu - tipičan element vanjske stijene ljepota je u mnogim filmovima. To dovodi do pojave neke vrste strogosti i profinjenosti. No, prije svega, treba napomenuti da je struktura lica snažno ne možemo promijeniti, a kao drugo, ne svatko će olakšanje jagodice. Međutim, ako se određuje, da ćete doći do cilja sveobuhvatnog pristupa.

Gledajte svoju težinu

Obrazi mogu biti natečen zbog viška težine. Branje pravo prehrane i vježbe, od vas će biti u mogućnosti da odbace nekoliko kilograma, navodeći redoslijed tijela i lica. Međutim, imajte na umu da gubitak brza težina ne bi obraze lijepe, već naprotiv, samo će dovesti do lošijeg ishoda obrazima padati i ne izgleda lijepo. Dakle, svi bi trebali biti mjerilo: raste tanka pravilno i polako.

Ne udebljati obraze

Pregledajte svoje prehrane. Ograničite se na brašna, slatkog i slanog, suzdržati od pržene i masne hrane, kao i da se u potpunosti eliminirati brze hrane. Umjesto toga, osloniti na voće i povrće, žitarice, ribe i mesa.

To bi trebao napustiti prekomjerne uporabe alkohola. Ti si vjerojatno zamisliti kako to izgleda lijepa žena pije: prvi, koji je evidentno u svom izgledu, - oticanje lica.

Feysbilding

Ako ste ozbiljno razmišlja o tome kako ukloniti obraze i napraviti jagodice, na feysbildingu vježbe će vam pomoći u tome. Posebne vježbe će ton mišiće i učvrstiti konture lica. Glavna stvar - to svakodnevno i temeljito.

• Upišite usta dah i napuhati obraze. Izdahnutom zraku šokovi. Ponovite nekoliko puta.
• S druge strane, kažu „o” zvukova „i”, „y”, „s”, a potreba da se artikulira vrlo pažljivo, sa silom.
• Povucite usne prema naprijed u cijev i pisati im različite brojeve ili slova.

„Home” vježba
Sljedeće vježbe su najbolje učiniti kod kuće, jer je, kao prvo, morate imati čiste ruke, a kao drugo, u vrijeme njihovog izvršenja ćete izgledati blago rečeno, neugledan i bolje, da se nikada nisu vidjeli prije.

1. Dajte ton mišiće obraza i zateže konture lica. Da biste to učinili, otvorite usta, oponašajući izgovor „o” zvuk, donja čeljust mora biti srušena koliko je to moguće (ovo će biti polazište za vježbanje 3). Postavite kažiprst na broj donjih zuba (jedan - na lijevoj strani, a drugi - na desnoj strani). Stisnite na licu kako bi se „ugurati” prsti iz svoje pozicije, ali budite na prstima. Držite ovu poziciju za trenutak, a zatim otpustite obraz. Komprimirati i smanjivati ​​ih 10-15 puta. Rad je obraz mišiće, nego stidnih. I ne zaboravite da je usta moraju biti otvorena.
2. Napumpajte velike zigomatičnog mišiće. Početni položaj je isti. Pipati ispod očiju dijelova koji strše i pokušati ih oboje povući na oči, a potom spustila, a smanjenje mišića i bez podizanja čeljust. To mora biti osjećaj da ti osmijeh, ali joj usne i obraza mišiće. Procijedite ih i opustiti 20-30 puta.
3. Vježbanje mali zigomatičnu mišića. Uzmite u početni položaj. Stisnite na svaki drugi s vanjske strane ručnog šake i stisnuti sve prste osim indeksa. Njihov neznatno razlikuje. To je taj „Izgradnja” je doveo do usta i umetnuti indeksa prste ispod gornje usne. Push mišiće gornje usne na prste. Hoće li raditi mišiće i jagodice - vi ćete to osjetiti. Ponovite 10-15 puta.

Svatko tko misli ozbiljno o tome kako ukloniti obraze i jagodice za napraviti kod kuće, to je vrijedno probati ove vježbe. Fitness lica je učinkovit način. Rezultat će, naravno, ne odmah, ali nakon mjesec ili dva vidjet ćete ugodnu promjenu.

Vidi također:

• Kako smanjiti obraz?
• Kako ukloniti podbradak i obraze brzo?

masaža

Osim toga, za poboljšanje cirkulacije krvi i čine lice izgleda više odgovara, možete koristiti tehnike masaže. Kratki lako self-masaža nakon pranja će osvježiti vaše lice i čine kožu elastičnom.

Drastične mjere u kozmetičkom salonu

Danas je ljepota industrija zna kako ukloniti obraze i napraviti jagodice. Toplice nude različite postupke: on bioreinforcement i liposukcija, i razne injekcije, dizanje, itd Naravno, ovi postupci nisu potpuno sigurni, te su pogodniji nakon svih žena starijih od 35 godina tako da, ako manje .. uopće ne razmišljam o tome, inače rizik za 50 godina izgledati kao klonuo starice.

Maske s učinkom mršavljenja i dizanje

Maske pomoći vratiti pravilnu cirkulaciju, hrani kožu s vitaminima i zategnite ga, potiču metabolizam. Pokušajte izmjenjivati ​​svakih 3 recepte.

• Pomiješajte 3 žlice. l. zobena kaša sa žumanjka. Možete miješati sve u blenderu.
• Kefir (3 žlice. L.) pomiješan s bijelim gline (2 jušne žlice. L.).
• Umutiti jaje bijelo i dodati 4 sata. L. crna glina.

Nanesite kaschitsu potrebno očistiti pari kožu kružnim pokretima masaže. Ostavite masku za oko 20 minuta, a zatim isperite toplom vodom ili - bolje - zeleni čaj.

Njeguje kožu svog malog lica puta u 3 dana, a nakon 2 tjedna vidjet ćete rezultate.

makeup trikovi

To više nije tajna da se s pravom make-apa je moguće ukloniti nedostatke na licu i sami primijeniti povoljno. To se odnosi na obrazima i jagodicama. Pravilno izvršiti šminka će vam pomoći da vizualno smanjiti obraze i jagodice - vrhunac.

Trebat će vam beveled kist i puder 2: tamno i svijetlo.

Pipati u kosti ispod sljepoočnog dijela lica - to je vaš jagodica. Uzmite u prahu, što je tamnije od vašeg lica boju nekoliko nijansi, i staviti ga pod jagodica u smjeru hrama u sredini (u nos). Na samom obraza (tj najviše strše dio), primjenjuju svijetlu boju u prahu (ton kože). Temeljito pomiješati - prijelaz iz jednog nijansu na drugo treba biti glatka i jedva zamjetljiv. Nos i brada, također, prašak svjetlo ton. Tako ćete biti u mogućnosti kako bi se jagodice više izražajan i skulpture, a osoba - vizualno uska.

Vidi također:

• Self-masaža lica
• Kako napraviti mršavo lice?
• Gimnastika za lica bore

Ako ste još uvijek vrlo mlad, a ti si pod dvadeset godina, ne vrijedi mnogo smetaju uopće - s vremenom, ova oteklina na licu, vjerojatno će nestati. Iako je make-up i suočiti se s fitness naravno možete probati - to sigurno neće boljeti. Pa, ako ćemo govoriti o tome kako ukloniti obraze i jagodice kako bi čovjeka, onda make-up ovdje, naravno, neće raditi, ali vježba i odmoriti feysbildingu savjet će pasti na putu.