Masaža s eteričnim uljima

Aromaterapija masaža - masaža, tijekom koje koriste različite eterična ulja. Općenito, miris - jedan od najmoćnijih stimulansa u prirodi. Nestabilno ulje, osim okusom, dovesti svoje tijelo koristiti. Dokazano je da je sve ulja imaju antibakterijsko, protuupalno, antiseptičko blagotvoran učinak na emocionalno i mentalno zdravlje, kao i na živčani sustav.

U praksi masaža su eterična ulja stalno koristi. Oni poboljšavaju kvalitetu masaže liječi i jača tijelo. Bilo koja vrsta masaže se bori sa stresom, ublažava bol, poboljšava stanje kože. Eterična ulja vas osloboditi od činjenice da je ponekad jača od fizičke boli - negativnih emocija straha, ljutnje i ljubomore nanavisti.

Bit aromaterapije masaža - postići harmoniju između tijela i duše, svijesti.

Izbor eteričnih ulja za masažu

Za opuštanje kod kuće i dati svoje tijelo odmoriti se početi pripremati ulje. Da biste to učinili, dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja u maloj količini maslinovog, suncokretovog ili sezama. Što se odlučite, stvar ukusa. Roza, lavanda, kadulja, jele, smreke - vaše oči mogu težiti da bilo koji od ovih, ili drugih, u zaisimosti na kakav učinak što želite postići.

Na primjer, cedar je dobro prilagođen za prevenciju bolesti dišnog sustava, jasmin i pačuli ublažava depresiju i loše raspoloženje. No, Rose se bori s hladnoćom u žena, kadulja ublažava upalu i stres, čaj stablo ima antifungalno djelovanje. Ako želite napraviti prevenciju razinu kolesterola u krvi, odaberite masaža citronella, ružmarin ili timijana. Vaš krvni tlak će se povećati nana, majčina dušica i kadulja. Kovnica, geranija, matičnjak, lavanda normalizirati koronarnu cirkulaciju. S druge ulja, vidi odjeljak Aromaterapija.

masaža Aromaterapija: osnovne tehnike

Zatim se sjetiti osnove bilo koje masaže i možete započeti postupak „self-masaža ili masaža kod kuće.” U vrijeme masaže mišića vaš pacijent mora biti potpuno opušteni. Masaža počinje s velikim dijelovima tijela, imajući određeni tempo. ne bi trebalo biti pauze između setova, ako počnete masažu, donijeti proceduru do kraja.

Sve masažne tehnike se izvode u tijeku limfni čvorovi do. Sami limfni čvorovi se ne može masirati. Ruke masaža je potrebno od zapešća do lakta, pa sve do pazuha. Stopala masaža se izvodi od stopala do koljena i prepone. Također prema preponama masažu zdjelice, sacrum i lumbalne regije. Natrag treba masirati od sacrum do vrata, na strani prema pazuhu. Masirajte vrat treba provoditi s kose sve do ključne kosti. Prsa ručka od prsne kosti prema pazuhu.

Osnovne tehnike masaže je također korisna u toj terapiji. Sve masažne tehnike su podijeljeni u najviše i najniže. tu su i Šest glavne vrste dodira: milovati, gnječenje, cijeđenje, trljanje, vibracija i pokreta. Sve to možete koristiti u masaži. Za pokretanje postupka s boljim potezima, onda možete povezati stiskanje, gnječenje, trljanje i trese. Shema se može mijenjati, ovisno o vrsti masaže je potrebno.

kontraindikacije

Ako govorimo o kontraindikacijama, bolje je da ga se odrekne, ako ste jako osjetljivi na mirise ili pate od teških alergija. Ova vrsta masaže također je zabranjeno za osobe s astmom, epilepsijom, jetre i bubrega kolike, kao i ako ste preosjetljivi okusa. Također budite oprezni pri odabiru ulja, nisu svi pravi, neki negirao ljekovitost jer sadrže sintetičke kemikalije i mirise.

Savjeti za praksu aromaterapija masaža

Postoje neka pravila koja se odnose na aromaterapija masaža.

• Prije tretmana, ne koristite dezodorans ili parfem.
• Nemojte jesti oko 2 sata i više alkohola.
• Prije zahvata treba uzeti topli tuš.
• Nakon masažnim tušem - ne ranije od 12 sati, to se odnosi i na alkohol.
• Nakon sjednice, skuhati šalicu biljnog čaja cijeli dan i piti puno tekućine, najbolje vode.

Sada ste spremni za aromaterapija masaža kod kuće. Možete provesti prvu probnu sjednicu na njihov dom, molimo tata ili mama da joj je muž opuštajuća masaža. I tek onda, kad se više puta postati vaš „masaža dužnici”, uzeti slobodan dan i uživati ​​u prekrasnom buket aromatičnih ulja i nježnim dodirima tvoj muž.

vidi također: Kako masaža protiv bora?

Pogotovo za LadySpecial.ru - Ana