U snu, jača mentalno zdravlje i imunitet

Snovi su za osobe jedna vrsta terapije. Kao znanstvenici vjeruju, na REM fazi, kad se vidi san, to je podvrgnut određeni terapeutski učinak.

Procesi koji se događaju u mozgu kada osoba spava, nedavno analizirali znanstvenici sa Sveučilišta u Kaliforniji. Prema studiji stručnjaci su zaključili da zbog snova osoba smiri, organizira informacije koje je primio tijekom dana, i „gura” od puta neugodna sjećanja.

U trenutnom eksperimentu sudjeluje 35 mladih, zdravih dobrovoljaca koji su bili podvrgnuti proučavanje MRI za mjerenje aktivnosti mozga u različito doba dana. Stručnjaci su zaključili da su REM faza spavanja ublažiti iskustvo negativne emocije doživjeli tijekom dana. To je, snovi pomoći ljudima nositi s emocionalnim problemima.

Takvi rezultati također objasniti zašto ljudi s PTSP-om povremeno ponoviti iste noćne more. Znanstvenici kažu da je zbog vrlo jakog stresa je kršenje korisne učinke snova. Kao rezultat toga, loša sjećanja nikada ne zaboravlja, i vratiti se povremeno tijekom spavanja.

Rani znanstvenici iz SAD-a je proveo sličnu studiju, što im je omogućilo da potvrdi da nam je san zapravo štite od mentalni poremećaji. Volonteri sudjeluju u ovom istraživanju, nekoliko dana nije dopustila da san - oni se probudila odmah kao ljudi postigli brzo fazu. U roku od tri dana „režima” ​​eksperimenta, sudionici su počeli patiti od halucinacije, oni manifestiraju razdražljivost, bilo je teško koncentrirati se na nešto njihovu pažnju.

Zaključak je jasan: ljudsko tijelo nije dovoljno samo za spavanje. On mora biti siguran da ide kroz fazu sna da „očiste” mozak od informacija akumulirane tijekom dana.

Usput nedavno, stručnjaci iz Njemačke su izvijestili da je dugotrajno spavanje utječe na funkciju kvalitete imunološki sustav. Prema njima ljude koji imaju dovoljno spavati stalno, upravo zbog toga, često pate od raznih bolesti. To je u periodu odmora od T-stanice, koje određuju formiranje otpornosti na bakterije i viruse, sistematizirati „informacije”, koja je dobila tijekom dana. Tako, kada se unese patogeni mikrob, T stanice reagiraju na proizvodnju njegovog upada antitijelo, ali samo ako znaju ovaj mikroorganizam. Ako osoba ne spava dovoljno, T-stanice počinju češće griješe u procesu identifikacije patogene organizme. Kao rezultat toga, osoba može dobiti bolestan opet one bolesti, on je nedavno preselio. Dakle, kvaliteta i količina noćnog odmora treba uzeti svjesno.