Hladna stopala. Što učiniti?

U ljeto je sve u redu, ali čim su prvi mraz dolazi, započinje: ili izaći van i prošetati malo duže, ili noću spavati pod toplim pokrivačem - stopala hladna kao ledenica!
Što je uzrok „permafrost” nogu i kako da biste dobili osloboditi od njega.

razlozi

Za početak, potrebno je razumjeti razloge zašto tako hladne noge, kao da gledaju - da li se odvija stalno ili samo s vremena na vrijeme u određenim situacijama, a zatim djelovati u skladu s tim.

• Prije svega, često se hladne noge iz vrlo jednostavnog razloga - ljudi su stalno hodanje u cipelama preuzak, zbog onoga što smeta cirkulaciju krvi, krv ne teče u dovoljnim količinama u udovima. Dakle, hladne noge.
• Zamrzavanje naša stopala mogu biti posljedica osobitosti strukture tijela: na primjer, velika površina kože, daje toplinu, u nedostatku potkožnog masnog tkiva.
• Ako noge su hladne cijelo vrijeme, razlog - krši cirkulacije kapilarne krvi povezane s različitim problemima:

1. abnormalnosti posude strukturu varicosity, tj lokalnu poremećaj cirkulacije (obično prisutna u takvim slučajevima, i oticanje nogu „zvijezda” i vene, bolne shin);
2. bolesti srca, srčane distonija, tj ukupno zatajenje cirkulacije (predmetnog dispneju, edem zaustavljanje);
3. nepravilnog provođenje impulsa vegetativnih živčanih vlakana nogu (može biti smanjena osjetljivost kože u potkoljenicama, što je karakteristično za bolesti endokrinog sustava);
4. smanjena funkcija štitnjače (sporo puls, aritmija, masnoća kose, lomljive nokte, smanjena tjelesne temperature).

Ako postoje barem neke od gore navedenih simptoma u merznuschih noge trebaju biti prikazan, liječnik može propisati odgovarajuće liječenje.

Liječenje merznuschih noge

Što učiniti kada se hladne noge? Osim općeg liječenju specifične bolesti, koji je zbog hladnih stopala, postoje opće smjernice.

• Odustati loše navike - pušenje i konzumiranje alkohola, što negativno utječe na krvne žile.
• Svaki dan, uzeti kontrast tuš - vrsta kaljenja postupak i treniranju naših plovila. Ovaj tuš (naizmjenično toplom i hladnom tuš, potonji mora biti hladno) može se uzeti ujutro i navečer.
• Dnevni masaža stopala bez obzira što: suho četkom ili ruke. Vrlo je dobro koristiti u ovom slučaju alkohola, votka ili jednostavno Köln. Jaka pokreti ruku potrebni za mljevenje cijelu površinu noge i gležnja do tele, onda prvo staviti na pamučne čarape, a zatim toplu vunu. Ova masaža je najbolje učiniti prije spavanja.
• U ljeto morate hodati bosi što češće na terenu, na travi, na katu je stan.
• Jednom tjedno, napraviti sol kupelji za stopala. Da biste to učinili, morate se otopi u vrućoj vodi, dvije žlice morske soli, kapati 10-15 kapi ružmarina ulje, dodajte dvije žlice mlijeka. Ulijte ga u kadu tople vode i potopiti noge tamo. Noge u isto vrijeme vrlo brzo dobiva topla, a vaša koža će dobiti dodatne hranjive tvari.
• Čarape mogu zaliti čili feferon.
• Također je korisno prije odlaska na namazati stopala - jazavac, nutrievym ili nerc.