Što učiniti ako ste ikada dobili hladne noge?

vaskularna bolest u dvadeset i prvom stoljeću, postali su vrlo česte, a ova bolest pati gotovo svaka treća osoba u zemlji. I ne postoji ništa čudno u tome da pacijenti se žale da su oni počinju da se hladne noge. Čak i za vrijeme vrućeg vremena, pacijenti osjećaju hladnoću u nogama, te u hladnim vremenskim prstima brzo početi ići zanijemio.

Nikad ne treba smatrati patologija njezina specifičnost i pripisuju privremeni fenomen. Ako počnete da se hladne noge, to je jasan znak bolesti, i to treba liječiti. Brže početi da se riješi problem, to je veća mogućnost da biste dobili osloboditi od njega.

Zašto je hladna stopala?

Povreda mikrocirkulaciju je glavni uzrok smrzavanja noge. U kršenja ovog procesa će patiti kapilare - najmanji krvne žile prisutne u ljudskom tijelu. kapilarne stijenke imaju samo jedan sloj endotelnih stanica. Ova nekretnina daje žila dovoljno brz i jednostavan širenje organskih tvari.

Mikrocirkulaciju pod utjecajem brojnih negativnih faktora koji narušavaju proces. Ne samo da dijabetes i endokrini patologija negativno utjecati kapilare, ali i nesiguran ekološki okoliš, kao i nezdrave prehrane i fizičke neaktivnosti. Virusne infekcije također uzrokovati štetu kapilare. Štetan učinak na krvne žile i nikotin.

Kod ljudi, postoje tri razine regulacije životne procese:

• živčani;
• humoralni;
• stanica.

Idealna smatra opcija kad sve tri od navedenih razina će raditi zajedno bez problema. To će omogućiti osobi da lako kretati čak i najmoćniji stresnu situaciju u vezi s prekomjernom psiho-emocionalnom i fizičkom stresu. Ali čak iu tim procesima je granica. On dolazi u slučajevima kada više stresa neće dopustiti tijelu da se oporavi u normalno stanje. To rezultira u različitim patološkim stanjima, uključujući periferne spazmi krvnih žila.

Periferni grčevi, obično karakterizira poremećaj zove Raynaudov fenomen. U napadima ovog sindroma prsti postanu prozirne bijele boje, ili oni mogu poplaviti. Pacijenti koji boluju od gore navedenih sindroma, stalno mora uzeti tečajeve liječenja, a osim toga, također je pod redovnim nadzorom iz vaskularnog kirurga. Svi ostali koji ima simptome ovog sindroma javljaju povremeno, liječnici preporučuju nekoliko velikih načine za poboljšanje trofičkog kod kuće.

Što učiniti ako se hladne noge?

Prva stvar koju treba držati noge toplom. Dok je kod kuće, i osjetio kako mu se noge počnu zamrznuti, te bi trebao nositi tople čarape ili papuče. Isto tako, ako je u blokadi kući nogu, morate tapecirane hladan pod. Ako je vaše noge počnu da zamrzne na radnom mjestu, potrebno je instalirati grijač ispod stola lako.

Kvaliteta cipele će imati koristi stanje noge. To mora biti izrađena od prirodnih materijala. Treba odabrati cipele koje će se savršeno uklopiti u podnožju, to je zgodan i udoban. Ako odaberete uske cipele, ona će stisnuti noge, a to će dovesti do pogoršanja cirkulacije krvi, a kao rezultat noge počinju da zamrzne. Žene, kada su smrznute noge, treba isključiti nosi cipele s visokim potpeticama.

Uporaba bilo kojeg od modernih i vrlo učinkovitim lijekovima nisu prihvatljivi bez zdravog načina života i uravnotežene prehrane bez. Za učinkovit tretman bi trebao biti da biste dobili osloboditi od na prvo mjesto pušenja. Drugo, morate slijediti stroga dnevnu rutinu, u kojem ne samo da hoda, ali i lekcije u bilo kojem sportu će se osigurati.

Većina profesionalnih sportaša preporuča se raspršiti krv brze rotacije nogu. Ova vježba kombinira između fizičke aktivnosti i centrifugalne sile, te je učinkovit u poboljšanju cirkulacije krvi u krvnim žilama.

hrane u svakodnevnoj prehrani bi trebao sadržavati značajne količine antioksidansa, polinezasićene masne kiseline, minerale, vitamine i druge korisne supstance za kapilare. U prehrani je obavezno uključiti morskih proizvoda, svježe povrće i voće, orasi, bilje i bobice.

Izvrstan alat za poboljšanje rada kapilara je tuširati ili kontrastne kupka stopala.

Sve gore navedene preporuke - to je samo početni koraci koji mogu spasiti ljude od problema smrzavanja nogama. Ali to je samo privremeni učinak, koji se jednostavno skriva problem. I u tom smislu, uvijek biste trebali konzultirati liječnika i proći poseban ispit, koji će otkriti uzroke koji pridonose stvaranju problema. U budućnosti, liječnik propisuje određenu tijek liječenja.

Zaštitite se i ostati zdrav!