Kako prestati pušiti za vrijeme trudnoće?

O opasnostima pušenja Mnogo je napisano - nema osjećaj da nešto da se opravda i dokaže. Kao što je poznato, posebno snažno pogođene posljedicama ove loše navike na reproduktivne funkcije tijela. Pušenje može čak uzrokovati neplodnost. No, bez obzira na to koliko je znanstveni dokazi dobiveni da je cigareta - zlo, pušači ne postanu manje. Posebna skupina su pušenje majke - djevojke i žene u fertilnoj dobi.

Mnogi od njih se smilovati, da jednom stečena ovu naviku, a sada ne mogu učiniti daleko s njom. Vjerojatno ispravan smatrat će se ovisno o cigareta bolesti koje treba izliječiti prije planiranja buduće trudnoće.

Dovoljno je pogledati statistike: u žena koje puše tijekom trudnoće i 10 cigareta dnevno, novorođenim povećava smrtnost za više od 20% i 2 povećava rizik od rođenja djece s prirođenim malformacijama. Ako trudnica puši više od 10 cigareta dnevno, ove brojke su još veće: 26% mortaliteta, a rizik od kongenitalnih abnormalnosti djeteta - u 3 puta.

I što ćete učiniti ako je trudnoća neplanirana?

Prestani - ne odustati

Paradoksalno, često trudnice ne prestati pušiti zbog instalacije na činjenicu da to mora biti učinjeno „prije”, a ne „u”. Često kažu da je šteta od pušenja nije tako velika kao pritisak na tijelo odbijajući svoju uobičajenu dozu nikotina. Međutim, većina pušača, čak i sa vrlo velikim iskustvom, ovisnost ne nikotina, i psihološki. To se mora razumjeti. Ljudi koji vjeruju da su fiziološki su ovisnici o pušenju često posve spavati (tj bez cigarete za 6-8 sati), ali u stanju budne svijesti se boje da će ostati bez cigarete u isto vrijeme. Što to znači? Činjenica da je tijelo, u načelu, ne treba nikotin, potreban vam je smisao za cigarete među prstima, neka vrsta dima, itd

Druga uobičajena zabluda ili opravdanje navodi da prestanak pušenja nema smisla, jer su štetne tvari u tijelu je nakupila. Nije li to - nikad nije kasno prestati pušiti. svaki cigareta, pušili tijekom trudnoće utječe na dijete. Stoga, čak i smanjenje broja cigareta dnevno ima smisla.

Uostalom, dijete doživljava kisika izgladnjivanje tijekom svake od cigareta majka, a to može utjecati na mentalno i fizički razvoj. To je kao „ruski rulet” - nikad ne znate što je metak će biti smrtonosna. Otrovne tvari koje ulaze u tijelo djeteta s protokom krvi, oslabiti imunološki sustav, djeca rođena u majke pušačice su više skloni raznim infekcijama, kao i bolesti dišnog sustava. Dakle, za vrijeme trudnoće svakako treba uložiti sve napore da se odrekne cigareta.

Kako to učiniti?

Pušenje - navika trudnoiskorenimaya, ali ne i smrtonosne. Budući da je moguće da krvari off! Nemojte se reći da je teško, to je - možda. Umjesto toga, donosimo popis savjeta preporuku žena koje ne prestati pušiti tijekom trudnoće suhom.

Tatjana (10 godina, pušenje povijest): „Bio sam u stanju baciti par tjedana u početku odmah smanjenog broja popušenih cigareta dnevno na pola i prebacio na upaljač. Zatim svaki dan, popušio sam cigaretu na manje od prethodnog. Kada se u potpunosti shvatiti da ste razvili čovjeka, postoji snažan poticaj za prestanak pušenja. "

pobuda - prvo pravilo. Ljubav za svoje dijete je vrlo jaka pokretačka sila, pa čak i ako drugi pokušaji da prestati pušiti nije bila uspješna, a sada mora raditi. Sada ste jači, imate dva!

Elena (8 godina pušenje povijest): „Ja mogu reći jednu stvar: vrijeme toksikoza doslovno bolesna od svega, a to, u mom slučaju, tu je veliki plus. Pušenje jednostavno ne mogu, a onda pročitala da iz svake dašak djeteta pogoršava cirkulaciju, a on kao da se guši. Za mene je to bilo dovoljno da se prestati jednom i za sve. "

rano trovanje također pomaže tijelu da se rekonstruirati na prirodan način. U 50% slučajeva žena odvratno miris i okus dima, to stvara odlične uvjete za prestanak pušenja, a to je grijeh ne iskoristiti.

Anna (15 godina, pušenje): „Otišao sam kod psihologa za savjet. Preporučujem kupiti najjeftinije i smrdljive cigarete i dim ih čim postoji želja, ali u mračnoj sobi, i rukavice. Tako da nema smisla za cigaretom među prstima, a dim se ne vidi, samo je strašna okus cigareta. Sve dobro učinjeno - želju za pušenjem nestao u 3 dana ".

Iskoristite pomoću stručnjaka, možda je problem vezanosti za cigarete je ti samo psihološki. Postoje razne tehnike, a sve od njih su pojedinačno: na jednom - odličan, s druge strane - tako-tako, netko nije pomoglo. Stručnjak će moći izabrati program Optimalno za svaki slučaj. Pokušajte barem pročitati knjigu Allen Carr „Jednostavan način za prestati pušiti” - mnogi stvarno pomaže!

Vidi također:

• Kako da biste dobili trudna sigurno?
• Kako prestati pušiti?
• Šteta pušenja na tijelu žene
• Mogu li pušiti skrb majka?
• Kako prestati pušiti kod kuće brzo i jednostavno

na kraju

Ne zaboravite da je odvikavanje od pušenja je puno lakše kad ne pušiti u svom okruženju. Izbjegavajte tvrtke s velikim brojem pušača. U idealnom slučaju, budućnost beba tata, također, mora odustati od cigareta, jer čak i pasivno pušenje utječe na zdravlje trudnice i djeteta. Kada želite razbiti, razmišljati o svom djetetu, on je disanje pluća. Kada pušite, to je patnja i guši. Odustajanje cigareta, što će ga usrećiti. Zapamtite ovo!

Pogotovo za LadySpecial - Olga Farusy