Ono što je opasno za zdravlje niskog hemoglobina

S dolaskom proljeća, mnogi su primijetili da se brzo umoriti, uvijek žele spavati, nema apetita, poremećaj srčanog ritma, prehlade protežu jako dugo vremena. Koža postaje blijeda, suha, kosa i nokti ne rastu, bilo je pukotina u uglovima usta, ruke i noge su često hladno i slično. Što se događa? Razlog za to može biti zdravstveni niske razine hemoglobina. Mnogi ni ne znaju što je zdravstveni rizik nizak hemoglobin, i to je zapravo vrlo opasno.

Niska razina hemoglobina u krvi - to je česta pojava, to se događa u odraslih i djece. Osim opće slabosti, gubitak sposobnosti za rad, kroz niske hemoglobina i automatski oslabljuje imunološki sustav. A onda ljudska bakterijskih i virusnih infekcija se pogoršalo u budućnosti može razviti čak i onkologije. Onkokletki jer kisik nije potreban. On treba zdrave stanice, stanice imunološkog sustava da obavlja svoje funkcije. Bez kisika - bakterije, virusi ili onkokletki početi „premjestiti”, tijelo počinje prerano starenje.

Što je hemoglobin?

Hemoglobina - je složen protein koji je dio crvenih krvnih stanica, crvenih krvnih stanica. Njegova glavna funkcija - za opskrbu kisika u našim organima i tkivima. razina hemoglobina smatra normalnim parametrima: za žene - 120-140 g / L, a za muškarce - 130 - 160 g / L ili više, za djecu - ovisno o njihovoj dobi, ali ne ispod 110-120 g / l.

Međutim, za žene i muškarce pušenje situaciju u kojoj je hemoglobin u gornjim normama je alarmantan signal. Oni imaju normalne razine hemoglobina je visoka, jer su pluća pogođena nikotina, što im je potrebno više hemoglobina nositi više kisika. Tu je jedan caveat: zbog previsoke hemoglobina koji imaju respiratorne probleme, srce troši dvostruko brže.

Uzroci niskog hemoglobina

Niska hemoglobina vidi u ljudima koji nemaju uravnoteženu prehranu koja ne jedu crveno meso. Ovo je mjesto gdje puno željeza, što je dovoljno za stvaranje hemoglobina. Anemija otkriven kod ljudi, sa smanjenim želučane kiseline, dysbiosis, metaboličkim poremećajima. Tada je apsorpcija željeza i nekih vitamina je također poremećen, jer to može smanjiti hemoglobina.

To može biti niska u žena nakon menstruacije, ako se sustav ne imati vremena za danas. Proljeće je često narušena parazita, osobito kod djece. Oni jedu hranu prvo, proizvodnju toksina. Paraziti mogu biti uzrok niskog hemoglobina. On odbija nakon velikog krvarenja, uz neke specifične hematološke bolesti, itd

Što učiniti?

Ako ste prošli test krvi, a pokazalo se da imate nizak hemoglobin, onda prvo pravilo: nemojte paničariti. Potrebno je konzultirati liječnika, terapeuta ili liječnik-hematolog, koji može pomoći utvrditi uzrok zbog kojeg je pao. Prije svega, potrebno je ispitati gastrointestinalnog trakta (želudac, crijeva, gušterače, jetre) kako bi bili sigurni da sve radi lihorosho.

Pravilo drugo: da se razmotri u prehrani. To ne povrijediti nikoga. Obogatiti s onim sastojcima koji su potrebni za proizvodnju hemoglobina. Unesite ikakvih životinjskih proteina, jer oni imaju više aminokiselina koje su potrebne za proizvodnju hemoglobina (crvenog mesa, svinjetine i govedine jetre, govedine, jezika, bubrega).

Vegetarijanska jela su također vrlo važno, jer sadrži vitamine B skupine, koji povećavaju hematopoezu. Vitamin C, koji je bogat u biljnom hranom, pospješuju apsorpciju željeza sadržanog u meso. Stoga je poželjno jesti povrće s mesnim jelima. Tko bi trebao biti dodan u jelima medvjeđi luk, mladi luk, češnjak. Uskoro će biti maslačak lišće, mlade kopriva, koji se savršeno nadopunjuju prehranu. Izbornik bi trebao biti heljda, pšenične mekinje, zob, plodovi mora, pečeni krumpir. I ne zaboravite na začine koji stimuliraju probavni sustav.

Puno željeza - u sjemenkama suncokreta. To je čak i više od govedine, ali to je manje probavljiv. Hoće li biti korisni i sjemenke bundeve. Željezo u njima malo, ali to je vrlo ne vole parazita koji često uzrokuju nizak hemoglobin. poboljšava apsorpciju željeza i fruktoze koja u dovoljnoj količini sadržane u med. Tamno med ima više elemenata mineral u tragovima.

Ljudi koji pate od anemije, da ne bi trebali zlorabiti kavu i čaj - to je opasno za zdravlje. Tanin sadržane u njima, ograničiti apsorpciju željeza.