Pet proizvodi za prevenciju alergije

Alergija - patološka reakcija imunološkog sustava na tvari koje su sigurne za veliki broj ljudi. Organizam alergija, dolazi u interakciju s potencijalnim alergenom uzrokuje

simptomi različitih težina, do rizika za život. Takva osoba, imunološki sustav u pokušaju da brani tijelo doživljava kao prijetnju Utjecajni čimbenici za njega, i počinje stvarati antitijela zove imunoglobulina E. antitijela djeluju na stanice koje proizvode određene tvari u krvi, uključujući histamin, što nije dovoljno, u zaštiti tijela od napada agresivnih alergena.

Osobe koje pate od astme i drugih alergija vrsta, iz iskustva znam što je odbacivanje mnogih namirnica, hodanje po liječničkim ordinacijama, kronične primjene steroida, antibiotika, anti-alergijski droge. No, malo tko zna da postoji pet proizvodi za prevenciju alergije, koje su u stanju ublažiti njezine simptome i više.

Stalna istraživanja u ovom području pokazuje da prehrana bogata određene namirnice, biti u mogućnosti da imaju pozitivan učinak na tijelo sklonu alergijskim reakcijama.

Istraživači su skloni vjerovati da je, zbog visokih antioksidansa i anti-upalni svojstva, povrće imaju terapeutski učinak na bronhija kanala. Međutim, hrana bogata antioksidansima će pomoći zdravlju, ako je ukupna prehrana lean ponude. To bi trebao biti isključen iz prehrane namirnica koje sadrže šećer, konzervanse i raznih dodataka jelima pripremljenim način prženja.

Ako još niste otvrdnu od alergija dijagnosticirana, ali samo je neznatno osjetljivost na određene namirnice, a zatim se podesiti na izborniku, možete smanjiti rizik od razvoja, sprečavanja lansirati razornu pretjeranu reakciju.

Za vraćanje neuspjeh imunološkog sustava, koji počinje da radi ispravno, morate unijeti u hrani pet elemenata koji mogu pomoći glatke i novih manifestacija alergije.

crvena riba

Glavna prednost crvene vrste riba je prisutnost masnih kiselina omega-3, koje je utvrđeno da smanjuju rizik od atopije ili nasljednih alergije u djetinjstvu. Prehrana bogata masnih kiselina može smanjiti proizvodnje upalnih prostaglandina u tijelu koji su uključeni u upalnim alergijskih odgovora. Također jetra bakalara ulje može smanjiti odgođenu preosjetljivost tipa kože, svi upoznati kao dermatitis.

povrće

Od svih povrća bogatog antioksidansima - brokula rangirani najviše. Brokula ima snažno imunostimulirajuće svojstva. Osim toga, brokula sadrži hranjive tvari i elemenata u tragovima korisne kako bi zaštitili sve tjelesne sustave od komplikacija agresije slobodnih radikala. Osim toga, brokula, - bogat izvor magnezija, kalcija, željeza i vitamina A, C

bobičasto voće

Jagode, borovnice kupina i u velikoj količini kvercetin, element koji ima protuupalno i antialergijska svojstva. Kvercetin je flavonoid, ona se može koristiti da umiri svrbež i crvenilo očiju, curenje iz nosa i osloboditi iritaciju grla, smanjujući reakcije enzima histamina iz stanica imunog sustava. S druge strane, histamin pojačava imuni val povećanjem kontrakcije glatkih mišića i propusnosti kapilara. izvori kvercetina su luk, jabuke, zeleni čaj i neke mahunarke i orasi.

kao limun

Vitamin C koji se nalazi u agrumima, je snažan antioksidans koji može smanjiti upalu u plućima, dišnih puteva i zaštite sluznice našu grkljan. Studije pokazuju da ljudi s niskim razinama unosa vitamina C destabilizirana membranu mastocita, sprječava oslobađanje histamina, time uzrokujući alergijske simptome. Značajno poboljšanje funkcije pluća i kao preventivnu mjeru tijekom alergijske sezone pomoći će primati 500 mg dva puta dnevno.

kokosovo mlijeko

Kokosovo mlijeko je zasićen trigliceridi srednjeg lanca, koji pomažu smirivanju upale probavnog trakta i osloboditi alergije. Zbog svojih antibakterijskih svojstava, kokosovo mlijeko ima pozitivan učinak na štitnjača. Pod djelovanjem kemijskih procesa, kao rezultat izlaganja kokosovog mlijeka je koncentracija aktivne vode u stanice. Taj se proces odvija pod utjecajem aminokiselina sadržanih u međustanične prostoru koji snimaju i popraviti vodu u staničnim strukturama.

Naravno, ovo je samo sredstvo da se spriječi, a ne lijek, ali pet proizvoda, svaki tjedan su prisutne u prehrani pomoći će spriječiti rizik od razvoja alergija.