Kronični zatvor i uzroci

Jednostavno rečeno, kronični zatvor - je nedostatak funkcionalnosti crijeva, kao rezultat od kojih su neki ljudi lišeni mogućnosti da je prazan svaki dan. Kronični zatvor može biti povezana s problemima kongenitalnim: anatomskih poremećaja ili loše bilijarne izlučivanje. Starost kao kronični zatvor, onda ima i onih koji se pojavljuju s godinama, često imaju i druge razloge. Razgovarajmo o kronični zatvor i uzroka.

Prvo, kada su uzroci oslabljenim mišićima abdomena i karlice. Drugo, ona se pogoršava prirodnu peristaltiku. Treće, i to je također vrlo važno, mijenja sastav crijevne flore, uzgoj bakterija rastinje. Četvrto, smanjena proizvodnja probavnih enzima. Također je potrebno imati na umu da je zatvor u starijih osoba često pate od ljudi koji vode sjedilački način života (da ne spominjemo prikovan za krevet bolesnika).

Dakle, za uzroke tokova i „kontrole strategije” - uvod u prehrambenim proizvodima koji imaju laksativni učinak.

prirodni laksativi

- Biljna ulja - najbolje maslinovo ulje ili laneno (2 žlice na piti na prazan želudac ili dodati u salatu)

- sve vrste kupusa (2-3 žlice svježeg kupusa, 2 puta dnevno),

- repa (svježe ili kuhano u salatu)

- đumbir i kurkuma (prstohvat po danu u bilo koje jelo)

- alge (morska trava) - 1 žlica zelenu salatu na dan,

- marelice, šljive, maline, svježe borovnice (suhe popravci!),

- krastavci, artičoke,

- šljive (samo šačica na dan)

- mekinje - pšenica, raž, zob (3 žlice po danu jednaka obroka, pažljivo čašu vode),

- mrkvu i ostalo povrće, sirovo voće i bobičasto voće (osim mogranja i sviba)

- voća i povrća (posebno marelica, krumpir, mrkva, bundeva, krastavac, raspoređeni repa)

- mliječni napici - bifidokefir, fermentirani pečena mlijeko.

I ne zaboravite na vodu na uzroke, bez dovoljno koji ne može biti normalna crijevna peristaltika. Biljno ulje je kontraindicirana za pankreatitis, morska trava - hipertireoza, kupus svježe i kuhano - gastritis, veliku količinu repe - na oksalata bubrežnih kamenaca i osteoporoze.

Ali, to je bolje isključiti iz struje, meso, peciva, lisnato i kratkog tijesta tako da ne pate od kronične opstipacije, pa to jela od žitarica, osim od heljde, tjestenina, njegovanja mesa, ribe i gljiva juha, masno meso i riba, bijela kruh od visoko kvalitetnog brašna, žele, crni čaj, crna kava, kakao, čokoladu, šipaka, brusnice, kruške, vruće tekućine i hrane.

Uzorak izbornik za olakšanje

Post - 1 žlica maslinovo ulje. Doručak: 1 žlica. sok citrusa ili mrkva, tikvice, lagano prže u suncokretovom ulju, ili sendviči (na kruh i mekinje) sa sirom ili heljda. Ručak: salata od krastavaca ili naranče, 1 žlica posije s vodom. Ručak: salata od kuhane repe s 1 žlica maslinovo ulje (sirovo ili strugana mrkve), biljna juha s 1 žlica mekinje, kuhana piletina s povrćem, tikvice kavijar, kompot od svježeg šljive.

Užina: jedna jabuka ili dvije mandarine. Večera: salata od krastavaca i alge, kuhana riba s kuhanim Jeruzalemske artičoke, 1 žlice. kompot, šipka napitak ili sok. Ili 0,5 čl. sir i kiselo vrhnje. Prije odlaska u krevet: 1 žlica. jednodnevni mliječni proizvodi.

Tajna Rowan soka

Uskoro će početi sezonu planine pepela, a netko može doći u ruci ovom receptu. 1 kg oprati i ručnik na obsushennyh Rowan bobice crvene dodati 0,5 litara kipuće vode za 30 minuta, odbaciti plodove u cjedilo i zatim istisnuti sok kroz sokovnik. Tajna akcija Rowan sok koji je bogat u ovom bobica sorbitol, i to je moćan choleretic, a time i laksativni učinak. Doza se pokupio: netko treba pola šalice soka dnevno, netko dovoljno 2-3 žlice Rowan poboljšava zgrušavanje krvi, tako da ljudi s povišenom razinom protrombina u krvi, tromboflebitisa, post-ishemijski moždani udar ili infarkt miokarda je alat neće raditi.