Crtanje mandale

Mandala, sveti simbol u obliku kruga, sada se sve više koristi u psihoterapiji i osobni razvoj tehnike. Praksa stvaranja i kontemplacija mandalu pomaže naučiti koncentrirati, meditirati, usmjeriti pozornost prema unutra i liječiti psihičke probleme.

značenje Mandala

Psihoanalitičar Carl Jung tumači mandalu kao fizička projekcija psihičkom svijetu.

Jung je istaknuo da je u teškim vremenima život naše nesvjesno dovodi nas ikada vidjeti takve krugove u snu ili nacrtati ih spontano. Snaga mandalu je njegov zaštitni sposobnostiOna je sačuvala duh rasipanja i pomaže pomiriti različite dijelove našeg bića zajedno. Zbog Mandala terapije, možemo vidjeti put do samog centra i vratiti svoj integritet.

Kako nacrtati mandalu?

Stvaranje mandalu za crtanje, tkanja, vezenja ili drugim sredstvima vodi u meditativno stanje i povećava osjetljivost na poruke koje nam više „ja”. Crtanje mandalu. To će zahtijevati boji olovke, markeri, bojice ili boje. Predložene izgleda ispod mandala za ispis na papir.

Uzmi nekoliko duboko sporo diše, zatvorite oči i uroniti u sebe. Razgovarajte sa svojim unutarnjim „ja”, slušati svoje disanje, opustite se.

potrebe Mandala

Pokušaj da se korak natrag malo i gledati misli koje lebde u umu. Usredotočite se na riječi pojavile u glavi.

Pogledajte prvi mandalu - mandale potrebe i zapitajte se: „Što mi je potrebno sad da moj život bolje” Odaberite bilo olovku boje i boje dijelove prve mandalu od onoga što on želi. Kada završite crtanje, pogledajte rezultira sliku i napiši prva tri riječi koje dolaze u vaš um.

Mandala prepreke

Sada se okrećemo drugoj mandalu - mandale prepreke. U središnjem krugu mandalu izvući geometrijski oblik. Zapitajte se: „Što sprječava me postići nutrinu?”.

Boje četverokuta, koji se kreće od vanjskog ruba do unutarnjeg Mandala svojoj strukturi, pomoću olovke u boji. Pogledajte svoj proizvod i mislim da se podsjeti tu brojku. Snimanje tri odgovora koji dolaze na pamet prvi.

Mandala put

Idi na trećem mandalu - Mandala način. Pogledajte ga pažljivo i zapitajte se: „Kojim putem trebam ići da dođe do sebe?”.

Uzmi olovku boju koja vam se sviđa više od drugih, i koristeći ga, idi Mandala labirint, na putu prema središtu. Što podsjeća ste odabrali cestu? Zapišite one tri riječi koje, po Vašem mišljenju, najbolji način kako bi se utvrdilo je ovaj.

Mandala zasluge

Rad sa četvrtog mandalu - mandale prednosti. Zapitajte se: „Koje su moje tri glavne prednosti?”. Zapiši ih na papir. Uzmi jednu olovku u boji za svaku od tih vrlina, te unesite riječ u mandalu, slika one web stranice koje vam reći unutarnji glas.

Pogledajte sve riječi koje ste napisali pored Mandalay peer u njih. Zapitajte se: „Tko sam ja? Tko sam ja zapravo? Ono što je izvorno?”. Usredotočite se na tim pitanjima i boje četvrti mandalu u potpunosti.

Učinak rada s mandalu

Mandala je učinkovit kada je stvoren od strane samog čovjeka. Stvaranje mandalu, vi ste uključeni u dovođenje promjene u svojim životima. Prilikom odabira boja i riječ u dizajnu mandalu, možete ga obdariti s učinkom koji želite razvijati u svom životu. Dakle, svaki put u svom životu, tu je problem, što ga čini moguće vidjeti nešto novo u sebi i izvršiti određeni zadatak, možete napraviti odgovarajuće mandalu.

Skupite se slikati mandalu, otpustiti svoje unutrašnje kreativnu energiju koja ide u stanje meditacije. Na taj način možete bolje razumjeti sebe, da vidi skrivene razloge za svoje postupke i da biste dobili osloboditi od dubokih psiholoških problema.

U radeći na Možete koristiti gotove ozdravljenja mandalu, samo razmišljajući o njima, i postupno tone u sebe. Za više informacija o mandalu terapija, pročitajte članak Mandala-terapija za ozdravljenje duše.

Budite sretni!

Pogotovo za LadySpecial.ru- Katherine Poslano