Wellness i anti-aging učinak na kupanje

Voda tretmani poduzimaju, ali netko voli kupanje, netko molim istuširati, a neki su ludi o mogućnosti potopiti u kadu. Za potonje, kao i za sve one koji još nisu shvatili magija, wellness i protiv starenja efekte kupanje, predmet ovog članka.

Uzimamo pravo kupanje

Vodimo kupka ne samo oprati prljavštinu iz tijela, ali i za dobivanje zdravstvene beneficije. Pogledajte nekoliko savjeta koji će vam pomoći ne samo da ne šteti vašem zdravlju, ali i donijeti najveću korist.

Pa, ako je temperatura vode u kadi je 37-38 grama. (Ne previše lijen kupiti poseban termometar, to je vrijedno to nije skupo). Kupanje u hladnoj vodi, možete prehladiti i dobiti bolestan, i previše tople vode jednostavno umoran.

Nemojte uzeti kadu odmah nakon jela - ne dostavi zadovoljstvo. Optimalno vrijeme recepcije - prije jela ili 2 sata nakon obroka. Ne isplati predugo namakanje u kadi, dovoljno za 25-30 minuta. Duži boravak u vodi povećava opterećenje na srce. Iz tog razloga, liječnici ne preporučuju zaroniti u vodu, tako da je područje srca je u vodi. Čak i ako se osjećate dobro, da ne bi trebali zlorabiti tretmana vode.

Bestežinskom stanju vode naše tijelo opušta, postaje lakše. To je osobito dobro za mišiće koje je teško opustiti se u normalnim okolnostima. kupka postaviti temperaturu pozitivan učinak na cirkulaciju krvi i smanjuje napetost. „Točno” kupka ne samo korisno za zdravlje, ali također u dobrom raspoloženju.

Nije potrebno cijelo vrijeme ležati u kadi, bez pokreta. Pomicanje malo mijesiti mišiće, napravite blagi masaža tijela. Nakon usvajanja tretmana, a ne samo obrišite ga suhom, a malo masaža tijela s ručnikom. Nanesite hranjivu hidratantnu kremu jer koža u valovima vode i gubi neke masnoće, i stoga, ona postaje suha i gruba. Iz istog razloga se ne preporuča da se okupa dovoljno često 1-2 puta tjedno.

Nije potrebno nakon kupanja, odmah hrle u posao s glavom. Pa ako samo leći, slušanje opuštajuće glazbe, dok je pozitivan učinak će biti udvostručen.

Svaki slučaj - njegova kupka

Kako bi se postigla zdravstvenih učinaka kupanje, važno je znati što želite postići i kakav dodataka staviti u vodu.

Kupka nakon posla

Nakon napornog dana na poslu, osjećamo umor i napetost. Odskočiti će pomoći kupka s dodatkom ulja čajevca.

Uzmi spavanja kupka s dodatkom bora ekstrakta. Smiruje živce, normalizira san, poboljšava stanje kože.

Kupka za prehlade

Na prvi znak prehlade, uzeti kadu s dodatkom eteričnog ulja ili ružmarina. Piti vruće mlijeko s medom, i ići u krevet.

Opuštajuća kupka prije spavanja

Uklonite iritaciju i da će dobro spavati, ako prije spavanja uzeti umirujuće kupke s dodatkom matičnjaka i lavande.

užitak za kupanje

Volim i nije umoran, i nije pokvariti raspoloženje svakome, ali nešto nije u redu. Saberi se i pomoći podići vaše raspoloženje jabuka kupku. Dodati vodu i malo jabuka jabukovača octa i uživati.

Kupka s rejuvenating učinak

Neki od sastojaka koji se dodaju u kadu da imaju ljekoviti učinak, dok su drugi - pomoći će produžiti svoje mladosti i ljepote.

Mliječna kupka

O lijepa Kleopatra. Koji samo znači da nisu koristili sačuvati i povećati njegovu ljepotu. To je to kada, je dobio ime po prekrasnoj kraljici.

Napunite kadu s toplom vodom. Dodajte 2 litre. mlijeka, 1 žlica maslinovo ulje i 1 žlica tekući med. Rezultat - lijepa, mekana koža, koji će biti zavisti svih.

Bath bilje

Nekolicina istih ili različitih biljaka preliti 1 litru kipuće vode. Neka sjediti 2 sata. Procijedite i dodajte u kupku.

Izbor bilja ovisi o vašim željama i vašem tipu kože.

Kamilica i stolisnik - omekšati ispucale kože.

Djetelina i pelin - imaju tonik efekt, smanjiti umor.

Preslica i gospina trava - dati progib elastičnost kože.

Kadulja - koristi se za uklanjanje viška masnoće kože.

Kopriva - jača obrambeni.

slane kupelji

Poboljšati metabolizam i ubrzati regeneraciju tkiva pomoći će sol. Otopi se u kupelji 300 ° C. morska sol i natapanje 20 minuta.

bor kupka

Samo jedan miris borovih iglica već uplifting. No, to nije sve. Pine kupka će olakšati bol u zglobovima, vraća emocionalnu ravnotežu.

Možete koristiti gotove koncentrata ili svježe borove iglice. U drugom slučaju, trebat će vam 1 kg. igla i 1 litra kipuće vode. Inzistirati sat. Procijedite i dodajte u kupku.

Uzmi kupka s dodatkom različitih eteričnih ulja. Odaberite onaj koji vam je potrebno u određenoj situaciji.