Korisna svojstva kupanje

Neka prvi pogled na ono što se događa u našem tijelu, kada smo se okupati. Prvo tijelo je izloženo hidrostatskog učinaka. Uronjen u čovjeku voda oslobođena od vječne pritiska gravitacijske sile - i nalazi se u slobodnom padu. U tom slučaju, maksimalna iskrcana mišićno-koštanog sustava, opustite mišiće i ligamente. Redovito uzimanje kupke može zamijeniti relativno zdravih osoba wellness masaža sjednice. Uostalom, zadatak masaža - za opuštanje mišića koje se ispostavilo za život nas „distorzije” mišićno-koštanog sustava (. Leđne zakrivljenosti, i drugi) su sami poravnati. Kupka pruža pasivni odmor na dovoljno dubokoj razini, a idealan je za prevenciju raznih koštano-mišićnih problema. Koje su korisna svojstva kupanje?

Osim toga, zbog isključenja gravitacije osoba uroniti u kupku postoji odljev venske krvi iz ekstremiteta. cirkulacija je poboljšana, a smanjuje zagušenja u udovima. Zbog zagrijavanja kože pore se otvaraju i čistiti - i koža počinje najbolje obavljati svoju respiratorne funkcije. Dakle, nakon što je osoba kupka se obično osjeća lakoću postojanja - tijelo dobro i ispravno radi. Razni dodaci za kadu može značajno poboljšati svoj terapeutski učinak. Tvari koje se dodaju u vodu, nakvasiti tijela na dva načina: kroz kožu - zapravo opisana u toplim pore voda početi brzo apsorbirati kemikalije - i kroz dišni sustav.

slane kupelji

Morska sol sadrži mnoge elemente koji su od vitalnog značaja tijelo. To i kalij, koji regulira prehranu stanica i kalcij, je odgovoran za zgrušavanje krvi i kvalitetu kosti i jod - tvar s antimikrobnim djelovanjem. Osim opuštajuće sol kupke ublažavanje bolova u zglobovima i mišićima, koriste se za prevenciju mišićno-koštanim bolestima i pomoći oporavak od frakture i ozljede. Naravno, morska sol - nije lijek za liječenje bolova u leđima i zglobovima. Djelotvornost utjecaja ne ovisi samo o koncentraciji soli u vodi, kao što je početno stanje organizma. Ako se pripremaju za okupati na temelju zajedničke soli, zatim 1 litru vode staviti 100 grama soli. Prosječna Kapacitet kadu - oko 100 litara. No, umjesto zajedničkog Best Buy jezera ili morske soli, koji se prodaje u ljekarnama. Prednost se isplati čak i jeftinije hrane. U tom slučaju, priprema za kupanje potrebno je slijediti upute na ambalaži. Uzimanje soli kupke 15-30 minuta u intervalu od jednog dana. Tijek liječenja -15-20 postupaka. Nakon soli kupka treba isprati pod tušem.

biljni infuzija

U biljaka, čak i nakon što su suše, sjeckani i staviti u ljekarni pulta, zadržao veliku raznolikost vitamina, minerala i nestabilnim proizvodnje - biljnih antibiotika. Različite biljke imaju različite indikacije za primjenu, ali jedna stvar ujedinjuje ih: korisne tvari luče ih u vodu, savršeno apsorbira kroz kožu. Uvjeti za kuhanje i biljni kupelji jednostavan: 1 L zasićene biljne infuzije na 100 litara vode (volumen kupelji). Osim toga, može se dodati infuzije i u svježem i slanoj vodi. Opuštajući biljna kupka može uključivati ​​ekstrakata valerijane, origano, vapno cvjetati i nevena. Kada je hladno za korisnim svojstvima idealno pogodna kupka biljka hajdučka trava, origano, estragon s dodatkom borovih pupoljaka. Kadulja pomaže eliminirati kašlja, bronhitisa, artritisa, napetost i bolove u mišićima. Djeca pedijatri preporučuju umirujuće kadu s redom: on ne samo da ublažava napetost, ali i smiruje iritaciju kože.

Prosječna temperatura u opuštajućoj biljnom kupkom ne bi trebala prelaziti 380 C pomoću bilja ne samo da se mogu opustiti, ali i poboljšati tonus. To će vam pomoći kupka s borovom ekstrakta i nekoliko kapi eukaliptus ulje. Igle sadrži vrijedne biološki aktivne tvari su: karotinoidi, klorofil, vitamina E, K, D, F jedan ali: kupanje, potrebno je ne više od 5 minuta. Nadalje ostati u toploj vodi, naprotiv, opušta. Suprotno uvriježenom mišljenju da je potrebno da se toplo u kadi, liječnici podijeliti na pet vrsta termi. Hladno kupke - do + 20 ° C, super - do + 30 ° C, indiferentni - oko 34-36 ° C, topla-up do 38 ° C, vruća - iznad 39 ° C

Hladno i cool kupke imaju tonik korisna svojstva, stimulira živčani i kardiovaskularni sustav. Ove kupke treba uzeti u jutro da se pripreme za dinamičan i napornog dana. Vrijeme izlaganja - 1 do 5 minuta. Glavni kontraindikacija za hladne kupelji - kronična upalna bolest. Apatični i tople kupke, s druge strane, umiriti i opustiti. Standardna Trajanje kupelj - 40 minuta (pod uvjetom, naravno, da će dodati toplu vodu u to vrijeme). Hot kace i njihovo blagotvorno svojstva kako bi se povećala pore i povećava metabolizam. Oni ne bi trebali trajati dulje od 15-20 minuta, kako bi se izbjeglo preopterećenja srca. Oni koji bez kupke imaju problema sa srcem i visoki krvni tlak, tople kupke su kontraindicirana.