Kako da se brine za svoje noge kod kuće

Naša stopala nose svakodnevnog stresa koji utječe na opće stanje tijela i naše raspoloženje. Ljeto stopala koža postaje suha i gruba, nije često pojavljuju pukotine i žuljeva. Najčešće, ovi problemi se javljaju u ljeto, jer mi nose otvorene cipele, pa su noge više skloni na mehanička oštećenja. Ali njegu stopala bi trebala biti ne samo u ljetnim mjesecima, jer je očito stanje stajališta je odgovoran za njihovo unutarnje stanje. Njegu stopala kod kuće ne treba puno vremena, ali ćete dobiti izvrsne rezultate iz prve sjednice. Sjeti se što osjetljivu kožu na nogama male djece, koja sprječava stvaranje svoje pete isti nježni? Kako da se brine za svoje noge kod kuće i učiniti ih zdrava i lijepa, naučit ćete čitajući ovaj članak.

Kao i ostatak našeg tijela, izgled nogu - je odraz onoga što radimo, „hranjenje”.

- Vitamin A. Njegova glavna uloga - izgradnja novih stanica, što je nedovoljno u tijelu, koža postaje gruba, gruba. Pronađeno u mrkva, morska hrana, maslac.

- Masne kiseline (riblje ulje).

- Ugljikohidrati (žitarice, brašno).

- Vitamin C - je potrebno kako bi zaštitili kožu od starenja (kupus, voće i povrće).

- Vitamin E je također uključena u zaštiti kože od slobodnih radikala (proizvodi od soje, ljekovito bilje).

Jesti puno povrća, žitarica, koje su korisne u vlaknima, to će vam pomoći da biste dobili osloboditi od toksina, čime se poboljšava kožu.

Prije početka njegu stopala, liječiti ih s nekoliko minuta masaže. Masaža poboljšava cirkulaciju krvi, pomaže smanjiti oticanje i sve daljnje postupke će se održati uz maksimalnu korist. Uzmite nekoliko kapi vašeg omiljenog ulja i masaža stopala, možete odmah osjetiti opuštajući učinak. Nakon što mogu izvoditi jednostavne vježbe za noge. Na primjer, kao što je na gumenim tepih u masažnom kadom, podignite s poda razne predmete noge i hodati na prstima. Ove vježbe se može obaviti u bilo koje vrijeme, vjerujte mi, poprsje u njima neće. Svi domaći stopala tretmani uključuju:

- pročišćavanje;

- usvajanje kupelji;

- hidratacija i ishrana;

- pedikura.

Dakle, prva stvar što nam je činiti - čišćenje kože stopala. Ponekad samo jedna dnevno pranje nije dovoljno. Stoga bi se u pravilu jednom tjedno napraviti piling kože stopala. On uklanja mrtve čestice, otvara pore i kožu kako bi se bolje apsorbirati sve hranjive tvari. Piling stopala se može obaviti kod kuće ili koristiti gotove, kupljene u trgovini ili ljekarni.

Pripremite mješavinu kave, malo silikagela i narančine kore. Nanesite piling za stopala, masaža i isperite nakon 2-3 minute. Također keratinoznog čestice mogu ukloniti grube četke ili plavac. No, s britva za uklanjanje vage treba napustiti, jer može ozlijediti kožu nogu i uklonite kožu s britva promovira veću nakupljanje nekrotičnog sloja.

Sljedeća faza brige - stopala kupka.

Kupke mogu biti samo iz tople vode sa malom količinom blagim sapunom. No, možete ih dodati u ulja, biljnih čajeva.

1. Infuzija bilja kamilice, nevena dezinficirati;

2. Kuhati krumpir učinit će vašu kožu mekom;

3. Infuzija metvica, matičnjak osvježiti kožu;

4. hrastove kore, iglica će smanjiti znojenje nogu;

5. Glicerol, doda u vodu, vlaže kože;

6. umorne noge kako bi se brzo dovesti kontrasta kupke - naizmjenično uroniti noge u toplom i hladnom vodom. Razlika u temperaturi vode će poboljšati protok krvi, smanjiti umor.

No, imajte na umu da je korištenje kupke za stopala kontraindicirana za osobe s bolestima kao što su čirevi, ekcemi, proširenih vena.

Maske za stopala kože. Nakon masaže, tretmani i korištenje kupke ponuditi svoje noge masku. To se može kupiti u trgovini, tu je korist od maski predstavili mnogo, ali je dostupan učiniti bez napuštanja doma.

- Uzmite pola limuna i utrljati, kako da se zaustavi svoju kožu - ova maska ​​izbijeliti kožu i čine je glatkom;

- Sir i kiselo vrhnje su veliki par nogu omekšati kožu. Nanesite najmanje sat vremena, moguće je za praktičnost nogu wrap paketa;

- Pire krumpir - asistent za kurje oči i žuljevi. Primijenjeno na 30 minuta-
Odličan učinak može se postići ako se primjenjuju na stopala masti vrhnje, na primjer, djeca, staviti na noge, pamučne čarape i ići u krevet. Koža upija noćnu kremu, kao što je to potrebno, a ujutro petama će biti mekana.

Za željene rezultate, važno je prodelyvat stopa maske i kupke za stopala oko dva mjeseca kako bi se uživati ​​puni učinak.

Ali nije bilo nikakvog učinka postupka nije dovršen i bez vidljivih njegovanim noktima i pedikuru. Počnite ga s rezanjem noktiju, kako bi se izbjegli urastanje noktiju, ne rezati nokat u polukrug, vlaka ravno.

Evo kako napraviti pedikuru kod kuće. Da biste to učinili, potopiti noge u kadi s prilično toplom vodom u trajanju od 15 minuta, to će pomoći da se omekšati kožicu i bolje odstranjuje odumrle kože blizu nokta. Nakon kupelji, uklonite mrtve kože čestice pincetu. Da podnese nokte u jednom smjeru, na primjer, s lijeva na desno, ali u svakom slučaju, ne preko. Zatim, prije nanošenja laka za odmastiti nokat. Boja laka izabrati, to može biti u istom tonu laka na rukama. Ako niste zadovoljni s oblikom noktiju, nakraste ih lakom.

Mladoženja i voditi brigu o svojim stopalima i ne zaboravite da rezultat neće dugo čekati. I za njega divljenje onih oko vas, jer je pogled na žene u početku prenosi svoj izgled.