Lingonberry u trudnoći

Moderne mlade žene pripremaju da postane majka, ona je sasvim jasno - kako je važno da se brine o svom zdravlju na sljedeći beba rođena jaka i zdrava. A to nije ni čudo da je internet je pun članaka o tome kako i što bi trebali jesti. Razgovarajmo o jednom neobične bobice - brusnice, u stanju dovesti ne samo zadovoljstvo okus, ali i mnoge prednosti za obje trudnice i za nju dugo očekivani dijete.

Koje su prednosti brusnice u trudnoći

brusnice To se može nazvati vitamina u svom čistom obliku - to je tako bogata u različitim vitaminima, koji se gotovo u potpunosti nadoknaditi nedostatak vitamina u trudnica. Brusnice su bogati vitaminom C, koja obavlja najvažnije antioksidativna funkcija, regulira redoks procese i podržava imunološki sustav. Također u brusnice imaju karotena, čak iu normalnim Mrkva sadrži karoten nije toliko, koliko ima u brusnicama.

No, glavna prednost brusnice ako se koristi tijekom trudnoće - da je ova bobica je izvrstan nosi s oticanje, koje su tako karakteristične za trudnice i pojavljuju se u gotovo svim trudnice nakon 30 tjedana. Lingonberry je izvrstan diuretik.

Osim toga, brusnice se preporučuje piti trudnice u slučaju da prehladila i razbolio od akutne bolesti dišnog sustava, kao lingonberry sok može smanjiti toplinu za vraćanje i poboljšati tijela obranu označavanje.

Kako koristiti brusnice u trudnoći?

Prije nego što počnete koristiti brusnice, trudnice trebaju prvo konzultirati sa svojim ginekologom. Ako ne postoje kontraindikacije, možete brzo naučiti jednostavan recept za izradu vitaminski napitak i vitamin salatu.

Juha od brusnica lišće dobiva kao što slijedi. U slomiti lišće brusnice treba da se izlije kipuće vode - 2 žlice listova po šalicu kipuće vode. Dalje, morate zagrijati juhu u vodenoj kupelji 30 minuta, zatim izvadite, ohladite i procijediti. Piti tijekom dana nekoliko žlice.

Salata od bobice brusnice. Čaša bobica, jedna žlica meda, strugane mrkve, repe, repa - kiselo vrhnje. Vitamin salata spremna.