Prehrana malog djeteta majke

Tijekom trudnoće, veza između majke i djeteta je nerazdvojni, a to je u cijeloj dojenja. Klinac se osjeća i prepoznaje majčin glas, miris mlijeka. Majčino mlijeko je najbolja poslastica za prvu godinu djetetova života. Kada dijete treba grudi kako bi se jesti, nađe ne samo zasićenja, ali i udobnost, mir i sigurnost u rukama majki. Uloga dojenje je prirodno i neprocjenjiva ne samo govori o superiornosti dojenja na različite vrste nadomjestaka za majčino mlijeko. Dakle, majka mladog djeteta prehrani bi trebao biti ne samo točno, već i pravovremeno.

Da bi razumjeli prednosti majčinog mlijeka, uzeti u obzir njegov sastav:

1. Proteini koji su idealni za sastav tijela djeteta, uključujući aminokiseline;

2. masti koje su lako upija;

3. Vitamini i željezo, koji su potrebni za pravilan razvoj bebe;

4. minerali i elementi u tragovima;

5. Potrebna količina vode;

6. enzima lipaze i amilaze;

7. Zaštitna stanice koje ubija bakterije u tijelu djeteta;

8. antitijela koja štite imunološki sustav i tvori dijete.

Što vam je potrebno, i možete imati u laktaciji majku kako bi se osiguralo svoje dijete sve što je potrebno za pravilan rast i razvoj? Ovo pitanje se najčešće postavljaju nove i buduće mame i dalje na pragu bolnice. Da bi se bolje odgovoriti na to pitanje, važno je znati kako se proces događa, proizvodnju mlijeka u žena. Za proizvodnju mlijeka zadovoljiti dva hormona - je prolaktin i oksitocin. Prolaktin je odgovoran za količinu mlijeka, i oksitocina za mlijeko od samog dojke. U procesu sisa ili pumpanje mlijeka cijevnih živci prenose signale do mozga, gdje se počinje proizvoditi ta dva hormona. Tj mlijeko ističe koliko beba se primjenjuje na prsima. Upiti po broju beba mlijeko čisto pojedinca. Mlijeko će biti onoliko koliko je potrebno dijete. Dakle, skrb majka je važno da se izbjegne stres, ne biti nervozan, tako da ne potiskuju pad proizvodnje hormona odgovornih za dojenje.

dojenje cijelog svijeta stručnjaci kažu da prehrana majke za vrijeme dojenja moraju zadovoljiti sljedeće:

- pružanje visokokvalitetnih organizma, vitamine i minerale;

- ograničavajući ulaz u tijelu dojilja tvari koje mogu izazvati alergije u djeteta.

To je, u principu, napajanje energijom majka ne bi trebala razlikovati od hrane trudnica. Dnevni dijeta treba sadržavati: mliječni proizvodi, sir i sir, nemasno meso i riba, žitarice i tjestenina, integralni kruh, sokovi, voćni napitci, voćni napitci i čaj.

Skrb majka bi trebali shvatiti da je izravno povezan s činjenicom da joj je beba dobiva mlijeko, tako da je važno odabrati namirnice.

Štetnih proizvoda. Obrok dojilje trebaju zaštititi dijete od štetnih tvari koje mogu izazvati različite reakcije na ove ili druge vrste proizvoda, a time negativno utječu na tijelo ostaje. Sve bi trebalo biti u umjerenim količinama. Na primjer, neke namirnice mogu izazvati alergije (kravlje mlijeko, crvene ribe, neke vrste morskih plodova), kolika i nadutosti (zelje, kupus, češnjak), drugi sadrže vrlo velike količine šećera, začina, bilja. U početku ne izaziva djeteta alergije, treba isključiti iz prehrane, citrusa, čokolada, neke vrste voća i bobica, orasi, razne krastavaca, kobasica, slanine, slane hrane. Hrana također utječu na okus i miris mlijeka, pa se ograničiti na luk, češnjak, previše začinjeno i gorkim kako bi se izbjegli neuspjeh dojenja.

Zdrava hrana. Meni dojilje mora sadržavati izvore proteina: meso (govedina, piletina, puretina, kunić), kalcij (sir, sir, jogurt, jogurt, fermentirani pečena mlijeko), ugljikohidrata (žitarice, tjestenina, kruh), krumpir (bolje ako je povrće ulje i mala količina kreme). Voće i povrće su također bitne komponente prehrane. Ali prvo, morate ih unijeti u jetri, pirjana. Povrće poželjno da koristite zelenu, a sadržaj najnižu kiseline u njima. Naravno, žena će se želite slatko, važno je imati na umu da slatka hrana bi trebala biti izrađena od prirodnih sastojaka, au svakom slučaju moraju se konzumira u umjerenim količinama.

pio režim. Tekućina - važna komponenta u laktaciji prehrani. Treba piti oko 1,5-2 litre tekućine dnevno, to je bolje ako bi to bilo 20-30 minuta prije hranjenja beba, moguće je razviti više mlijeka.

To se događa tako da je moja majka, iz bilo kojeg razloga, količina mlijeka se smanjuje, a zatim možete pribjeći pomoć posebnih alata koji poboljšavaju izlučivanje mlijeka. Na primjer, čaj za dojilje. Sastav takvih napitaka sadrži nevjerojatan sastojke kao što su komorač (on također ima pozitivan učinak na probavnog trakta djeteta), majčina dušica, matičnjak. Ove biljke pomažu poboljšati izlučivanje mlijeka, a ima blagotvoran učinak na majku i dijete kao cjelinu. Također je važno pitanje redovite stolice za mamu.

Zaključna temu pravilne prehrane kod žena tijekom dojenja, važno je imati na umu da dijete s majčinim mlijekom, to traje sve najviše korisna i potrebna za pravilan razvoj. Stoga je važno da žensko tijelo je ispunjeno sve što je potrebno, jer bi inače mlijeka će se formirati na račun resursa organizma mama koje utječu na njegovo zdravlje. Dakle, svaki skrb majka mora prije svega jesti za sebe, kao dijete, u svakom slučaju, uzmi sve što je potrebno iz mlijeka.