Kako okupati s aromatičnim uljem

Budite maksimalno oprezni prilikom uzimanja kupke s eteričnim uljima, kao što je na primjer bosiljak, bergamot, klinčić, izopa, korijander, kumin, ljupčac, kim i narcis. Oni mogu imati toksični učinak. Neki stručnjaci u području aromaterapije Ne preporuča se korištenje ulja za kupke sa specifičnom težinom u blizini specifične težine vode, kao što su ulje klinčića i cimeta.

Prije nego što se kupka s mirisnim uljem, morate naučiti nekoliko pravila koja se moraju strogo slijediti.

Prvo, ne zaboravite da aromatične kupke - nije samo kupka, uzeti za pranje samo. Upravo suprotno, s aromatičnim kupkama potrebno je uzeti higijene kupka (najbolji tuš kabina), odnosno već biti čist. Osim toga, pod čistoće znači isprati kozmetike.

Drugo, vrlo kupka prije postupka mora se temeljito očistiti.

Treće, u svakom slučaju, ne uzeti kadu s aromatičnim uljem neposredno nakon obroka.

Četvrto, nikada zaliti eterično ulje samo u vodi, budite sigurni da ga razrijediti s na bazi ulja. U suprotnom postoji opasnost od opeklina.

Peto, strogo je zabranjeno da se aromatičnu kupku, a pod utjecajem alkohola.

Šesti, nemoguće je da se kadu s aromatskim esterskog ulja na tjelesnoj temperaturi iznad 37,3 ° C.

Sedmo, kad krvarenje, tromboflebitis, piogeni kožnih infekcija, epilepsija aromatična ulja kupka kontraindicirana.

Osmo, nakon kupanje nije preporučljivo naglo ustati iz vode. Ustani polako kako bi se spriječilo vrtoglavicu, dopuštajući tijelu da se prilagodi novoj sredini.

Deveto, suha koža nakon aromatičnog kupke treba čistiti mekom krpom, nježno ga staviti na vlažnu kožu. To jest, ne možete izbrisati.

Deseto, kada je aromatična kupka je nepoželjno da se odmah uronite u vrevi života. Opustite se najmanje trideset minuta. Dajte svoje tijelo priliku da se presele iz jedne države u drugu.

U jedanaestom napomenu da je voda u aromatičnom kadi treba biti hladno ili prevruće. Optimalna temperatura kupelji treba biti 37- 38 ° C, a vođeni osjećaj. Glavna stvar je da se osjećate ugodno.

U dvanaestom, uzimajući aromatičnu kupku treba povećati postupno, au svakom slučaju ne silom stvari. Počnite s 5-10 minuta, a zatim donijeti samo jedan trajanje sesije 20-30 minuta, ovisno o svrsi i koristi eterično ulje.

U trinaestom, frekvencijski prijemni aromatične kupke ovisi o svrsi, ali u svakom slučaju ne bi trebalo trajati više od jednog dana.

U - četrnaestog, u slučaju bilo kakvih štetnih utjecaja - od blage nelagode do mučnine - odmah prestati uzimati aromatične kupke. I to ne potrajati sve dok se konzultirati s liječnikom ili stručnjakom u području aromaterapije.

Pripremiti smjesa aromatskih kupke u prilično mala žlica jogurt, jogurt, med, mlijeko, ili se otapaju Sivok potrebnu količinu eteričnog ulja, nakon čega se dobivena smjesa se otopi u kadi.

Optimalna koncentracija eteričnog ulja na volumen vode u kupelji je: u medicinske svrhe - 1 kap 10 litara, a za profilaktičku - 1 kap po 20 litara. Poznato je da je koncentracija eteričnih ulja trebao biti još manje za starije djece i ljudi. U svakom slučaju, početi uzimati aromatične kupke najbolje uz minimalnu koncentraciju eteričnog ulja kako bi se jasno pratiti njihov status. I tek nakon nježan tretman dala pozitivne rezultate, povećati dozu.