Ako zglobovima krize - što učiniti?

zglobovi kriza može smetati, uznemiravati, uzrok boli, to može biti preteča ozbiljnih bolesti zglobova. Zašto pucketanje zglobova moderna medicina nije u potpunosti razjašnjen. Zdrava zglob pomiče glatko, bez zvuka, pruža dobru podmazivanje sinovijalne tekućine. Crunch povreda hrskavice, klizanje u pokretu. Ako ne poduzmete, hrskavica nosi, pritisak počinje koštanog tkiva, što dovodi do artroze.

Znati razlog od krize zglobova potrebno je reagirati na vrijeme i ne dovede situaciju do kritične točke.

Zašto pucketanje zglobova?

• Fiziološki uzrok povreda slučajnost postaje škripanje articular površine.
• Razlog može biti upala kriza u mišićima zbog visokih opterećenja.
• Visoka pokretljivost zgloba može dovesti do krize.
• Pogoršanje osteoartritisa.
• Crunch statut može dovesti do ozljeda.
• Taloženje soli u zglobovima uzrokuje povredu elastičnosti tkiva.
• Fizička neaktivnost.

• bolesti jetre. U slučaju povrede njegovih funkcija prestaje proizvoditi kolagen - osnovne izgrađeni od hrskavice.
• Zatajenje bubrega krši ravnotežu tekućine u tijelu.
• Pretilost dovodi do pretjeranog opterećenja na zglobove.
• Čest uzrok kriza može postati loša navika škripanje zglobova u naručju. Prvo, to može učiniti ljude sretnima, a zatim će uzrokovati artritis i osteoartritis. Da biste dobili osloboditi od navike treba liječiti živce.
• Uzrok krize mogu biti dob, stariji osoba, veći problemi sa zglobovima.
• Endokrine bolesti.
• Nasljeđe. Ako ste u obitelji, mnogi pate od artritisa, morat ćete platiti punu pozornost na prevenciju bolesti.

U većini slučajeva, krckanje u zglobovima nije opasna, ali to je zvono koji govori ono što vam je potrebno razmišljati o svom zdravlju. Crunch - preteča propadanja zglobova. ne bi trebalo dovesti do do krize u zglobovima povrijediti. U tom slučaju, trebali biste odmah se obratite liječniku.

Ako zglobovima krize - što učiniti?

Metode zbrinjavanja i liječenja zglobova može biti vrlo raznolik. To ovisi o stupnju trčanje procesa i ispravnu dijagnozu bolesti, za sobom povlači škripanje zglobova.

1. U nekim slučajevima to će biti dovoljno za ublažavanje zglob, smanjiti opterećenje. To može pomoći da ortopedska pomagala koja ograničavaju pokretljivost zgloba. Ortoza - škripac zgloba.
2. Za topikalnu primjenu prikladne masti, s protuupalnim - Fastum gela, diklofenaka.
3. Liječnik može propisati lijekove za vraćanje strukture zglobova - hondroitin sulfat i glukozamin sulfat. No, prijem ovih lijekova može dovesti do komplikacija, oni su također kontraindicirana tijekom trudnoće. Uzmi ih trajno opasan za zdravlje.
4. Zajednička može uvesti umjetno zglobne tekućine. Injekcije su potrebni nekoliko puta godišnje.
5. U najtežim slučajevima može zahtijevati operaciju za zamjene zgloba.

Kada škripanje zglobovi na rukama, to nije tako opasna od krize zglobova u nogama, kao što su noge doživljava ogroman teret. Vitke noge su manje skloni zajedničkih problema, ako os je slomljena, treba očekivati ​​nevolje. Važno je obratiti pažnju na povećanje zglob, zglob oteklina je također dokaz bolesti.

preventivne mjere

Za škripanje nije prošao na sljedeću fazu, morate promijeniti svoj stil života.

• Ostanite aktivni. Vrijeme fizička neaktivnost je uzrok krize, aktivni životni stil može normalizirati funkcioniranje zglobova. vrsta opterećenja se bira ovisno o problematična područja. Sportske aktivnosti i pomoći ljudima koji su pretili. Promet će se povećati cirkulaciju krvi u zglobovima. To je najbolje da ide plivanje, rolanje i biciklizam.
• Pravilna prehrana je vrlo bitna za zdrave zglobove. Dijeta će vam pomoći smanjiti težinu i ubrzati metabolizam, vraćanje na zglobove. Dijetalna hrana ovisi o bolesti koja izaziva bol u zglobovima.

Hrana za zglobove

Hladetina bi trebali biti uključeni u našoj prehrani, jer to jelo sadrži destruktivno hrskavica doprinosi obnavljanju zglobova. Zato s dobi ljubavi aspik napreduje. Samo imajte na umu da je vrlo masna zgusnut meso može dovesti do prekomjerne težine, povećava opterećenje na jetru. Za pripremu jela, odaberite nemasno bijelo meso.

Za zglobove je korisno jesti plodove mora i mliječni proizvodi.

No, pravi izvor zdravlja su sirovo povrće i voće. Arch povrća salata, hladno prešanih ulja. Jedite klijavih sjemenki i orašastih plodova, piti najmanje 7 čaša tekućine dnevno.

Vidi također:

• Što ako su bolni zglobovi prstiju?
• Kako liječiti zglobova narodnih lijekova?

Fizička aktivnost i pravilna prehrana smanjuje rizik od bolesti zglobova i osloboditi vas njihove krize.

Pogotovo za LadySpecial.ru - Elena