Koja je razlika prebiotici probiotici? Koji lijekovi su najbolje odabrati?

Ta dva pojma se mogu naći u opisu lijekova, au letaka, na pakiranjima hrane, oni se preporučuje da se Medio-valjci. Sve, posebno zdravstveni problem situacijama, liječnici nam preporučiti pružiti tijelu probiotika i prebiotika, bilo u hrani ili u obliku pripravaka koji se mogu kupiti u ljekarni. Probiotici su radili blistavu karijeru. No, rijetko tko razumije kako oni rade i što je zapravo razlikuje od ... prebiotika.

Koja je razlika probiotika na prebiotika?

Pojam probiotici dolazi od grčke riječi „pro” i „BIOS” - život i živi mikroorganizmi koji imaju blagotvoran učinak na ljudsko tijelo, kada se proguta.

Iako je razlika u nazivu lijeka je mala, ali se razlikuju u njihovim vrijednostima. Probiotici - su žive bakterije, na primjer (bioyoghurt) ili bakterija u kapsule. Probiotici ne samo vraća ravnotežu crijevne flore antibioticima, ali i spriječiti alergije i podržava tijela obranu.

Prebiotici - a olgiosaharidy nisu prošle probave škroba polisaharidi, koji se ne apsorbiraju u probavnom traktu, ali su izvor energije za zdrave crijevnih bakterija. Prebiotici se nalaze u majčinom mlijeku, oni se dodaju neke hrane za dojenčad.

Prebiotici i probiotici se često koriste zajedno, jer njihove akcije se međusobno nadopunjuju, ali ne mogu zamijeniti. Ako su prebiotici i probiotici u kombinaciji u jednom jedinom, oni su pozvani Sinbiotici.

Što su probiotici?

Prema definiciji SZO probiotika proizvoda ili prehrambenih proizvoda koji sadrže jednu ili više kultura živih mikroorganizama koji imaju blagotvoran učinak na zdravlje ako se daje u dovoljnim količinama.

Ti mikroorganizmi proizvode mliječnu kiselinu i pripada obitelji Lactobacillus, Bifidobacterium, i Saccharomyces kvasci. Fiziološki prisutni u mikroflore ljudskog probavnog trakta.

Probiotici, što je bolje?

Probiotici su priključeni na zidove crijeva i tako zauzimaju mjesto patogenih bakterija i gljivica, nas štiti od proljeva. Među više poznatih probiotika: Fisioflor, Lacidofil, Bio Gaia i Lactobacillus rhamnosus i njihove podvrste. Moraju biti otporni na djelovanje klorovodične kiseline u želucu, probavni enzimi, žučne kiseline. Njihov zadatak je također uključena u sintezi vitamina K i pomoć u probavi vitamina (posebno B) i minerala (uglavnom željeza, fosfora i kalcija).

Ove bakterije:

• promicati proces probave;
• povećana apsorpcija vitamina i minerala;
• štite crijevnu mikrofloru, kada se liječi antibioticima;
• učinak na imunološki sustav, povećava otpornost na infekciju,
• Neke vrste imaju antialergijska i antikancerogena svojstva;
• niži kolesterol;
• smanjiti simptome nepodnošenja laktoze;
• sposoban sintezu nekih vitamina iz skupine B, K, i folne kiseline.

Da probiotičke bakterije preživjeti i razmnožavati se u probavnom traktu mora biti pravo okruženje. To stvara prebiotike, uglavnom polisaharide koji su prisutni u različitim namirnicama.

prirodni probiotici

Primjeri probiotičkih proizvoda je fermentirani jogurt, mlijeko, jogurt, mlaćenica acidophilic. Vrlo često takvi proizvodi prefiksom - biografiju.

Pored pružanja bakterije mliječne kiseline, imaju mnoge druge prednosti u ljudskoj prehrani:

• dati tijelo s visokim sadržajem proteina;
• Oni sadrže puno kalcija;
• vitamini A, B i D.

Probiotičke bakterije se također naći u salatu od krastavaca i kupusa. Probiotici se koriste za proizvodnju lijekova (Lacidofil, Lakcid, Trilac).

Što su probiotici?

Prebiotici - prirodne tvari ili ekstrakti biljaka koji podržavaju i potiču imunološki sustav. Imaju blagotvorno djelovanje na ljudski organizam u sposobnosti da stimuliraju rast i povećala aktivnost odabranih sojeva intestinalnih bakterija, uključujući roda Lactobacillus (Lactobacillus) i Bifidobacterium (Bifidobacterium).

Oni imaju nekoliko funkcija u tijelu:

• su ravne proizvođači vitamina B;
• smanjiti razinu lošeg kolesterola u krvi;
• održavanje normalne crijevne kiselost, što doprinosi boljoj apsorpciji kalcija, željeza i cinka i uspostavljanje normalnog crijevne mikroflore;
• poboljšanje intestinalnog peristaltiku;
• poboljšati liječenje oštećenja zidova kolona;
• smanjiti bol tijekom vaginalnih gljivičnih infekcija izazvanih upotrebom antibiotika;
• Stimulira imunološki sustav kroz sposobnosti adhezije (adhezije) u crijevnu sluznicu;
• smanjiti simptome nepodnošenja laktoze;
• spriječiti nastanak tumora.

Najveća pažnja posvećuje skupine saharida i inulina fruktozooligosaharidam sadržane u pšenici, luk, češnjak, banane, cikorije, šparoge, artičoke, peršin, maslačak. Oni uzrokuju značajan porast bifidobakterija u crijevima.

Hrana prebiotici (inulin, pektin) se dodaje kao masti nadomjestaka u kolačima, keksima, mliječni deserti, jogurte. To znatno smanjuje sadržaj kalorija ovih namirnica.

Popularno prebiotici:

• Češnjak Kape - koji se koriste u liječenju infektivnog katar, sinusitis, upale srednjeg uha, limfnih čvorova, proširene krajnika i ostalih upalnih procesa.
• Pčela Power - Posebno koristan mlijeka prema streptokokima, kronična angina, gnojni rinitis, upala sinusa, upalu srednjeg uha, proširene krajnika, anemije i tijekom oporavka.
• Spirulina - se koristi u bolesti povezanih s krvi, anemija, leukemije, sinusitis, hipotireoze, astme, alergija i tumorskih oboljenja.
• Omega 3 - jača imunitet, učvršćivanje učinak na srce, krvne žile, zglobova i kostiju, sprječava razvoj rahitisa, karijesa, osteoporoze i drugih reumatskih bolesti i bolesti kože kao što su psorijaza, važno je za živčani sustav.

Vidi također:

• Dysbacteriosis: prevencija i liječenje
• Kako vratiti crijevne flore?
• Laksativi brzo djelovanje
• Probiotici za crijeva: Popis lijekova

Probiotici i prebiotici su posebno povoljni za vrijeme i nakon infektivnog proljeva nakon upotrebe antibiotika, stvoriti odgovarajuće mikroflore u crijevima. Istraživanja su pokazala da uzimanje probiotika bi trebalo biti dovoljno dugo za oko 6 mjeseci za vraćanje mikroflore nakon liječenja antibioticima.